눈을 뜨고자는 것이 가능한지 궁금 할 것입니다. 대답은’예,가능하지만 장기적인 건강 영향 때문에 권장하지 않습니다. 하지만 때로는 잠자는 당신의 눈으로 열 수 있다는 당신이 휴식,몸과 마음을 이렇게 정기적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

어떤 사람들은 특정 근본적인 건강 상태 때문에 눈을 뜨고 잠을 자도록 강요받습니다., 그들은 눈꺼풀이 제대로 닫히지 않기 때문에 부분적으로 또는 완전히 열린 눈으로 자고있을 수 있습니다. 그러한 경우 초기에 의료 처치를 찾는 것이 유익합니다.

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의 부작용 자 눈을 가진 열기

그것은 정상적인 잠의 눈으로 폐기 때문에 우리의 눈꺼풀 빛 차단을 자극하는 우리의 두뇌로 깨어. 우리의 눈을 감 으면 망막에 광원이 차단되어 수면에 중요합니다., 우리 몸은 주변의 어둠을 인식 할 때만 수면 유도 호르몬 인 멜라토닌을 생성합니다.

있는 이유는 우리는 눈꺼풀이다—그들은 행동으로 보호 커버를 보호 우리의 눈에서 먼지,먼지,그리고 자극성분을 포함하지 않습니다. 우리가 깜박 할 때마다 우리의 눈은 기름과 점액으로 코팅되어 영양과 수분을 유지합니다. 종료 우리의 눈꺼풀에 대한 연장된 기간 동안 잠을 향상 눈 건강을 유지하기 때문에 우리의 눈을 촉촉하게 할 수 있습니다 휴식하는 동안 우리 몸에 달려있다. 닫힌 눈으로자는 것은 우리의 눈뿐만 아니라 수면의 질에도 좋습니다., 이 자연적인 방법으로 잠을 자지 않으면 수면의 질과 안구 건강에 모두 영향을 미칩니다.

그러나 눈을 뜨고 자면 때때로 약간의 휴식 시간에 몰래 들어갈 수있는 기회를 제공합니다., 당신은 그것을 할 수 있습에 한 번하는 동안 효과적으로 시간을 활용하지만,이렇게 정기적으로 문제가 발생할 수 있습니다:등

• 눈 자극, 같은 건조 또는 적색
• 레코딩 sensation
• 흐릿한 시야
• 수면 중단에서 취침 시간

단계 자신을 훈련하는 수면 눈으로 열기

에도 불구하고 부작용,당신은 여전히 사용하려면 이 마술에 대한 빠른 고양이 낮잠,here’s a step-by-step guide 자신을 훈련.

자신을 휴식을 취

선택 근처 추천 호텔 리스트를 자리 자신을 위해 지배의 기회를 방해하고 있습니다., 그런 다음 진행성 근육 이완을 연습하여 몸 전체를 편안하게하십시오. 긴장시킨 다음 발가락에서 시작하여 목과 머리까지 움직이는 모든 근육을 이완시켜이 작업을 수행 할 수 있습니다. 이 생리 학적 과정은 수면에 선행하며,그것을 복제하면 몸이 눈을 뜨고 잠을 자도록 준비합니다.

천천히 호흡하십시오

호흡에주의를 기울이십시오. 천천히 계산하면 호흡이 느려질 수 있습니다.

무언가에 집중

집중할 지점을 선택하십시오. 그것은 당신의 수면을 방해 할 것이기 때문에 밝은 물체 나 빛이되어서는 안됩니다., 시야가 방황하는 것을 막기 위해 정체 된 물체 나 지점에 시선을 고정시킬 수 있습니다. 눈이 계속 움직이면 수면 과정이 지연됩니다.

당신의 생각 흐름

궁극적인 목표를 달성하는 명확한 마음의 생각을 만들고,당신이 조용하고 평화로운입니다. 당신은 의식적으로 당신의 신경을 진정시키고 수면을 준비하기 위해 행복하고 긍정적 인 것들을 생각할 수 있습니다.

의료의 원인 자 눈을 가진 열기

때로는 신경 문제 또는 물리적인 이상에서 사람을 방지할 수 있는 눈을 감고 잠자는 동안., 시간이 지남에 따라 이러한 문제 중 일부를 능가 할 수도 있지만 특정 경우에는 의료 개입이 필요합니다.

야간 Lagophthalmos

야간 lagophthalmos 은 조건에 어떤 영향을 받는 사람들은 수를 그들의 눈을 제대로입니다. 그것은 성인 인구의 1.4%에 영향을 미칩니다. 용어”Lagophthalmos”에서 파생 된 그리스어 단어”라고스,”참조하여 개념의 토끼가 잠자는 자신의 눈으로 열려 있습니다.

얼굴,눈,눈꺼풀 또는 자란 속눈썹의 특정 신체적 이상은 야행성 lagophthalmos 를 유발할 수 있습니다.,

과도한 안구 건조증도이 상태로 이어질 수 있습니다. 취침 시간에 눈에 약간의 물기를 뿌리고 가습기를 가까이에 두어 눈을 촉촉하게 할 수 있습니다. 문제가 지속되고 수면 장애를 일으키는 경우 의사와상의하는 것이 좋습니다.

의 원인에 따라 야간 lagophthalmos,의사는 제안할 수 있습니다 외과용 또는 비 외과적 수술,사용과 같은 수분이 고글 또는 눈을 삭제합니다.

부상당한 얼굴의 신경이

부상 사고 또는 성형 수술할 수 있는 피해 신경을 제어하는 눈꺼풀 움직임., 때로는 교정을 위한 수술 ptosis(처진 눈꺼풀로 약한 눈꺼풀 근육)이 손상될 수 있습 근처의 신경하기 힘들 눈을 닫니다.

벨

벨 원인이 임시적 약점 또는 마비의 신경을 제어하는 얼굴,눈꺼풀수 있습니다. 영향을받는 사람은 잠자는 동안 눈을 감을 수 없을 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 치료 유무에 관계없이이 상태에서 회복합니다. 그러나 의사와상의하면 회복 과정이 빨라져 눈에 손상이나 부상의 가능성을 예방할 수 있습니다., 의사는 약물이나 물리 치료를 제안 할 수 있습니다;수술은 벨의 마비 치료에 거의 필요하지 않습니다.

면역 조건

일부 자기 면역과 같은 조건 Guillain-바레 증후군에 영향을 미칠 신경을 몸에 손실을 일으키는 원인이 통제의 얼굴과 눈꺼풀 근육이다. 이 상태로 진단받은 사람들은 닫힌 눈으로자는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.

자주 묻는 질문

열린 눈으로 자고있는 장단점은 무엇입니까?

눈을 뜨고자는 것이 정상이 아니므로 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 수면 장애를 일으키는 눈의 건조로 이어질 수 있습니다., 어떤 이유로 수면 중에 눈을 감을 수없고 수면의 질에 영향을 미치기 시작하면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 사람들이 자신의 수면을 방해하지 않기 때문에 깨닫지 않고 부분적으로 열린 눈으로 잠을 잘 수 있습니다. 그것은 정상이며 어떤 의학적 개입도 필요로하지 않습니다.

lagophthalmos 는 위험한 상태입니까?Lagophthalmos 는 위험한 상태는 아니지만 의사와상의하면 원인을 파악하고 눈의 추가 손상을 예방하는 데 도움이됩니다., 는 경우에는 건조 눈을 트리거하는 문제,의사가 처방할 수 있는 방울을 윤활 눈을 장려하고,눈물 생산 및 제거시켜 줍니다.의사는 밤에 위 눈꺼풀에 착용 한 외부 눈꺼풀 무게 또는 눈을 감는 데 도움이되는 수술 용 테이프를 권장 할 수 있습니다. 그러나 때로는 외과 적 개입이 필요할 수도 있습니다. Lagophthalmos 에 대한 가장 일반적인 외과 적 치료는 위 눈꺼풀에 금 무게 임플란트를 삽입하는 것입니다. 눈꺼풀이 닫히는 것을 돕고 시력을 해치지 않으면 서 각막을 보호합니다.

열린 눈으로자는 것이 유전입니까?,

열린 눈으로자는 것은 유전적일 수 있지만,아이들은 대개 결국 그것을 자라납니다. 명백한 원인이없는 야행성 lagophthalmos 의 경미한 경우는 유전성 일 수 있습니다. A2009 도서관 공부 확인 SourceScienceDirectOne 최대 규모의 허브에 대한 연구와 출판했을 통해 12 백만 다른 신뢰할 수 있는 리소스입니다. Sourceon 보기 작은 표본 크기는 102 건 중 5 건이 야행성 lagophthalmos 의 유전 적 병력을 가지고 있다고 지적했다.

벨 마비의 원인은 무엇입니까?

벨 마비의 정확한 원인은 아직 알려져 있지 않습니다., 그것은 얼굴 근육과 눈꺼풀의 움직임을 제어하는 안면 신경의 염증의 결과로 바이러스 감염에 대한 반응 일 수 있습니다. 벨 마비는 안면 마비라고도하며 나이에 관계없이 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.

눈을 뜨고 깊이 잠들 수 있습니까?

아니. 눈을 뜨고자는 동안 깊은 수면을 취하기가 어렵습니다. 눈이 건조 해져서 수면에 지장을 줄 수 있습니다. 시야에서의 산만 함은 깊은 수면을 예방합니다.

결론

자 열리는 당신의 눈으로 역할을 수 있는 빠른 용량의 휴식에 바랍니다., 의 아이디어를 훔치는 빠른 nap 척하면서 깨어있는 흥미로운 보이지만,그것은 좋은 주의 잠자는 동안 열리는 눈입니다. 그러나 그 자신의 눈으로 열리 온의 부부와 함께 위험할 수 있는 손상이 눈과 잠 품질입니다.