“늦은 나이에도 그렇게 느낄 공황의 모든 시간,내 마음이 느끼는 다음과 같은 항상 경과할 수 없습도 깊은 호흡. 나는 또 다른 공황 발작을 일으키기가 너무 무서워서 간신히 집을 떠나고 싶다.”수잔

“내가 그것을 알지 않는 합리적이지만 이후 임신했을 유지하는 데이 일정한 의미의 두려움입니다. 남편에게 끔찍한 일이 일어날 것처럼,나는 혼자 남겨져 임신 할 것입니다., 나는 텍스트가 그에게 여러 번 하루를 안심 자신 그는 좋지만,그것은하지 않는게 더 좋습니다. 나는 단지 지금 혼자있는 것을 싫어한다.”-Anjali

불안이란 무엇입니까?

불안은 우리가 안전하지 않거나 위협을 느낄 때 경험하는 자연스럽고 적응력있는 반응입니다. 우리는 우리 자신 및/또는 사랑하는 사람들의 안전에 대한 많은 종류의”위협”을 경험할 수 있습니다. 때때로 우리는 특정한 것에 대해 불안합니다(예:진단 테스트 결과를 기다리는 중). 어떤 위협은 나쁜 일이 일어날 것이라는 일반적인 감각처럼 더 모호하게 느껴집니다., 우리도 경험할 수 있습 불안을 위협이 우리가 상상하고 우리의 머리에서처럼,그리 사랑하는 사람으로 얻는 사고가 아니다.

우리가 경험할 수 있는 불안에서 이러한 영역:

• 우리 몸에서(심장 박동 증가,아픈 위장을,단단한 가슴과 목,얕은 호흡,손실,식욕의 어려움에 떨어지거나 머물고 자,etc.)
• 에서 우리의 마음(경주 미래에 대한 생각들이;상상 최악의 경우 시나리오를 되새겨;걱정과 집착,etc.,)
• 에서 우리의 행동이나 행동(을 피하고 특정 상황에서,활동,장소,또는 사람들을 통해 통제;다른 사람을 요청하는 일정한 확신을 점검 일;반복되는 추가 조심하고 경계하의 위험,등등.,)

기타 가능한 표지판의 불안 임신 중:

• 식욕의 손실
• 난이도 자
• 과민성
• 근육의 긴장(갈 치아,목 고통과 어깨,허리 통증,근육 경련)
• 난이도가 집중하고 초점을 맞추고
• 망각

는 방법 일반적인은 불안하는 동안 혈압을 측정하는 것이 중요합니다?

불안은 임신 중에 매우 흔하며 일부 조치에 의해 우울증보다 훨씬 흔합니다., 는 요소가 증가할 수 있는 발생의 가능성이 높은 불안 임신 기간 동안 포함한다:

• 역사의 높은 불안 및/또는 불경기
• 완전론(을 믿기지 않아야 합 실수를 하고 바로 모든 것)
• 역사의 유산(s)
• 고위험 임신
• 중요한 생활 스트레스 요인(와 같은 혼인 또는 재정적 문제)