이러한 구운 야채들의 다채로운 채소에서 목욕을 맛 마늘과 허브 마리네이드,요리하는 완벽에 그릴 수 있습니다. 만들기가 빠르며 항상 격찬을받는 쉬운 요리! 구운 채소는 쇠고기,생선 또는 닭고기와 같은 거의 모든 단백질과 잘 어울립니다.

때 나는 굽고 몇 가지 고기,나는 항상 옆 접시 같은 구운 아스파라거스,감자일 패킷,또는 이러한 아름다운 맛있는 구운 야채입니다.,

이렇게 많은 통합하는 방법으로 야채를 당신의 매일의 다이어트,하지만 내가 말을해야합니다,구운 야채 수 있습니다. 그들은 부드럽고 그릴에서 너무 풍미와 연기가 자욱한,나는 여름 내내 그들을 만듭니다! 당신은 영양분이 가득한 슈퍼 다채로운 반찬에 가장 좋아하는 야채를 사용할 수 있습니다.

구운 채소는 어떻게 만드나요?

이 조리법은 신선한 야채로 시작합니다., 싶으로 무지개 색깔의 조합 붉은 피망,작은 당근,황색 스쿼시,아스파라거스,붉은 양파와 버섯. 야채는 마늘과 허브 마리 네이드에 담가,다음 완벽에 시어 그릴에 이동합니다. 나는 날씨가 좋을 때 내 숯불 그릴을 사용하거나 밖에서 추울 때 내 스토브 톱 그릴 팬을 사용합니다.

바베큐에 좋은 채소는 무엇입니까?

가장 큰 야채 좋은 토스 그릴에서,당신은 단지 원하는 숙박 시설에서 섬세하 잎이 많은 야채 등과 같은 양배추 나 bok choy., 고객께서의 채소 다음과 같이 사진에서 다른 훌륭한 야채 그릴 포함한 감자,양배추,달콤한 감자,옥수수 가지.

팁에 대한 구운 채소

• 라의 다양한 식물성으로 균등한 크기의 조각을 그렇게 그들은 요리에 있습니다.
• 일부 야채를 더 오래 걸릴 그릴 다른 사람보다–밀도가 당근 같은 야채와 감자를 더 필요로 하는 시간에 그릴 수 있습니다.,
• 할 수 있습 그릴의 야채에서 직접 grates,사용 굽는 바구니,또는 꼬치의 채소를 확인 케밥
• 나는 내가 채소와 뿌리의 파슬리. 손에 파슬리가 없다면 다른 훌륭한 옵션으로는 파,백리향,바질 또는 딜이 있습니다.
• 이 조리법은 대부분의 식료품 점의 향신료 통로에있는 말린 이탈리아 조미료를 요구합니다. 이 조미료는 말린 바질,오레가노,파슬리 및 마늘 가루를 혼합 한 것입니다., 이탈리아 조미료를 찾을 수 없다면 말린 허브와 마늘 가루를 같은 양으로 결합하여 직접 만들 수 있습니다.

방법을 사용하여 구운 야채

먹을 수 있는 구운 채소로는 반찬으로만,제가 자주의가 야채에서 사용하는 다른 요리법입니다.

• 파스타:구운 채소는 라자냐 또는 페투치니 알프레도에 완벽한 추가품입니다.
• 샐러드:거칠게 들어온 당신의 채소를 추가 할 그린 샐러드와 함께 몇몇 파마산 치즈와 구운 잣.,
• 샌드위치:신선한 모짜렐라,시금치 및 페스토로 구운 야채를 놀라운 샌드위치로 만듭니다.
• 피자:채소를 자르고 냉동 치즈 피자 위에 추가하십시오.,ul>

  

  더 좋은 조리법을 굽고

  • 돼지고기 바베큐
  • 마늘 버터 스테이크 케밥
  • 연어 양념
  • 구운 닭 케밥
  • 새우 구이 꼬치
  

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  야채 구이

  이러한 구운 야채들의 다채로운 채소에서 목욕을 맛 마늘과 허브 마리네이드,요리하는 완벽에 그릴 수 있습니다., 만들기가 빠르며 항상 격찬을받는 쉬운 요리! 구운 채소는 쇠고기,생선 또는 닭고기와 같은 거의 모든 단백질과 잘 어울립니다.,eggies

  준비 시간 10 분

  쿡 시간 15 분

  담그는 시간 20 분

  총 시간 25 분

  6 인분

  칼로리 138kcal

  저자 Sara Welch

  성분

  • 2 파운드 야채 모듬을 손질 및 절반 또는 컷으로 2 인치 조각합니다., 내가 사용 아스파라거스,버섯,붉은 양파,붉은 고추,당근과 노란색 스쿼시입니다.,div>2 큰 술 레몬 주스가
  • 1 작은 술,소금
  • 1/4 고추
  • 1 1/2 작은술 말린 이탈리아어 양념
  • 1 1/2 스푼을 다진 마늘
  • 1/4cup 다진 파슬리 잎
  • 레몬 웨지 제공을 위해 선택 사항

  지침

  • 장소에 올리브 오일,레몬즙,소금,후추,이탈리아어 양념하고 다진 마늘에서 큰 그릇에 담는다., 결합하기 위해 털다.
  • 야채를 그릇에 넣고 코트에 던지십시오. 적어도 20 분 또는 최대 2 시간 동안 덮고 냉장하십시오.
  • 그릴이나 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
  • 추가한 밀도가 높은 야채 같은 첫째,당근(또는 감자를 사용하는 경우). 3~4 분 동안 요리 한 다음 나머지 야채를 그릴에 넣으십시오.
  • 측면 당 3~5 분 또는 갈색과 부드러운 때까지 야채를 요리하십시오.,
  • Place the vegetables on a serving plate. Sprinkle with parsley and garnish with lemon wedges if desired.

  Nutrition

  Calories: 138kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 3g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 392mg | Potassium: 325mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1360IU | Vitamin C: 13.9mg | Calcium: 48mg | Iron: 3.6mg