의 비정상적으로 뜨거운 과거의 주도로 로스앤젤레스 표준 및 에어컨 내 웨스트 할리우드 사무실은 위원회에 대한 세 일입니다., 그것의 종류의 가열하는 것은 거의 불가능에 초점을 다른 것보다 얼마나 뜨거운 당신이 얼마나 신성한 아이스크림콘을 것이 맛이 있습니다. 에 우리는 당신이 당신의 끈적 끈적한 날,내가 사무실을 떠나기만,대신 운전 직선 해변,평소에서 벗어날 무더운 L.A. 날씨,나는 향하고 스튜디오를 방문하는 도시는 도시의 땀 lodge.

이라는 모양의 집,이 스파 같은 시설을 제공합 55 분 거리에 땀는 세션이 포함되는 포장지에서 원적외선 가열 침대가 있습니다., 전통적인 사우나와는 달리,히터를 통해 따뜻한 공기 폭발로 여성의 부족과 수건에 나무 벤치에 앉아 없습니다. 이 개인적인 경험에서,빛에 의해 생성 된 온기의 유형 인 원적외선 열은 내부에서 코어를 가열하는 데 사용됩니다. 그것은 유사한 경험할 수 있는 외부에서 화창한 날로 생각을 가지고 주인의 건강상의 혜택의 일부는 이유는 연습을 얻고있는 인상적인 다음의 선수들과 유명 인사 클라이언트는 다음과 같 Gomez,데미 무어가 및년.,

내가 도착했을 때,나는 한 쌍의 트레이닝,두꺼운 발목 양말,a long-sleeve T-셔츠를 착용한다. 나의 새로운 복장을 걸치고,나는 밀접하게 종류의 침낭과 유사한 침대를 포함하는 개인 방으로 호위하고있다. 난 말없이 묵상하는가에 대하여 내가 아는 모든 것으로 한 잔의 술과,대신 이 지시하는 시계의 무언가가 가벼운 마음으로 TV 에서 그의 벽에 거치는 동안 세션이 있습니다., 이것이 의미하는 행위 주의 산만으로부터 강렬한 원적외선 열이 나는에 대해,견딜에 모든 희망의 발생한 건강 혜택의 땀을 흘리게 될 것입니다. 이러한 긍정적인 효과가 생각하는 체중 감소를 포함,해독,심장 건강,근육,복구,면역력과 맑은,드러운 동안 피부로 가꾸어 줍니다.

내 머리 만 노출 된 채로 내 침대에 안전하게 집어 넣으면 세션이 시작됩니다. 원적외선 열에 관한 것은 강도가 천천히 쌓이는 것입니다. 처음에는 영원히 여기 누워있을 수있는 것처럼 느껴집니다. 따뜻하지만 기대했던 것만 큼 억압 적이지는 않습니다., 그것은 현대 가족의 에피소드로 약 15 분까지 아니다,선택의 나의 산만,나는 열이 선명하게 느끼기 시작. 땀방울이 천천히 아래로 굴려 내 이마,내 손바닥을 끈적끈적한 느낌 아래 두꺼운 커버,내 마음 속도 킥다. 비록 내가 1 인치를 움직이지는 않았지만,이 편안한 세션은 단지 심혈관 운동이되었습니다.,

“우리가 이것을 매우 빠른 방법으로 당신을 응답이 거의 같은 발열,”고 설명 소피 Chiche,설립자는 모양의 집입니다. 본질적으로,일단 가열되면,몸은 땀을 분해하여 스스로를 식히려고 시도합니다. Chiche 는이 과정을 더운 방에서 에어컨을 가동하는 것과 비교합니다., 다만으로 그것이 많은 에너지에 대한 귀하의 AC 낮은 온도의실,그것은 많은 에너지를 위한 당신의 몸을 시원합니다. “맨 마지막에,당신의 심장은 심장에 있고 당신이 10K 를했던 것처럼 뛰게 될 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.

의 끝에 두 번째 에피소드의 현대적인,가족 나는 그것을 찾는 도전에 초점을 다른 것 보다 아무것도 가열합니다. 내 몸이 젖어 있고,나는 땀을 흘리는 누에 고치에 얼마나 오래 누워 있었는지 날카롭게 알고 있습니다., 느낄 수 있는 나의 마음의 거대 내 가슴에 저의 몸에서 작업하는 것은 오버 드라이브에서 저를 아래로 냉각 160 도의 원적외선 열었다. 나는 장기 실행을 마칠 때와 마찬가지로 심장 박동을 늦추려는 시도로 심호흡을합니다.

마지막으로,한 여성이 내 구조에 와서 55 분이 다되었다는 신호를 보냅니다. 나는 물,오렌지 조각,그리고 반 직관적으로 뜨거운 차로 긴장을 풀기 위해 침대에서 나온다., 럼 우스꽝스러운 소리를 마시 며,뜨거운 음료 도울 수 있을 아래로 냉각 신호에 의해 몸을 시작 내부 냉각 메커니즘 같은 땀을,낮은 몸의 온도.

통해 과정을 과거의 시간,나는 불이 어딘가에서 야구장의 800~1,400 칼로리 따르면,Chiche, 하지만 많은 요소가 있게 만들 수 있는 이 번호는 서로 다른,모두를 위한 그녀는 노트, 하는 동안 당신이 될 수 있는 빠르고 가정하는 불타는 그렇게 많은 칼로리에서 같은 강렬한 설정할 수 없는 좋은 당신을 위해(나를 믿,회의적이었다,너무),Chiche 을 보장하는 그것보다 더 위험한 어떤 기타 유산소 운동. “이유는 우리가 그것을 알고 안전하기 때문에 그것의 올리는 당신의 마음이 매우 유사하게 작업할 때,”그녀는 설명합니다. “당신의 마음에 온 매우,매우 신속하는 것을 의미했습 밀어 뭔가를 당신의 마음에는 그것의 종류를 자연스럽게 할 수 있습니다.,”

지만 심장 박동생,당신의 얼굴이 빨간색으로 변하고 당신의 몸과 칼로리를 화상,땀을 세션에서 다른 일반 운동에 허용하지 않는다는 것을 근육을 구축. 그렇다면 왜 그렇게합니까? Chiche 에 따르면,연습을 포용하기 위해 당신을 동요시킬 수있는 땀을 흘리는 데 많은 이점이 있습니다. 호기심을 자세히 알아보려면 나도 도청 박사 조끼,DNM,CNS,DC,설립자의 고대 영양과 DrAxe.com 를 더 잘 이해하의 혜택을 이 자연적인 신체적 기능입니다. 여기에 그것을 땀을 흘리는 것이 당신의 육체적 정신적 안녕에 도움이 될 수있는 모든 방법이 있습니다.,

1. 체중 감량

무엇보다도 땀을 흘리는 것이 체중 감량을 촉진시키는 것으로 생각됩니다. 예를 잃을 수 있습니다 물량 세션 중에 하는 것입니다 필연적으로 오른쪽 다시 있지만,때문에 당신의 몸이 작동하도록 열심히 당신을,당신은 또한 에너지를 사용하여와 불타는 열량에 기여하는,더 영구적인 체중 감량,Chiche 설명합니다.

2. Detox

단순히 몸을 해독하는 땀의 능력이 종종 논의되는 반면,Axe 는 피부가 신체에서 독성 화합물을 제거 할 수 있다고 설명합니다., “우리는 땀을 통해 특정 독소를 실제로 내뿜습니다.”라고 그는 말합니다.

사실,2012 연구는 땀에서 중요한 역할을 추방 같은 중 금속,수은,납,카드뮴,비소에서 몸기 때문에 그들은 쉽게 용해서 물. 그러나,도끼는 땀을 플러시할 수 없습니다 밖으로 모든 독성 화합물,그래서 그것을 마시는 것이 중요 여과 물과에 따라 건강한 다이어트를 방지하기 위해서 다른 저렴한-용량 화학니다.

3., 심장 건강

로 Chiche 을 설명하고,몸체 상황에서 요구하는 시원 자체에 의해 아래로 땀을 얻을 수 있습 펌핑 당신의 마음에 유사한 유산소 운동. 또한,도끼는 땀이지에서 운동하거나에 앉아 있는 사우나도 마련되어 있습니다 환경 위험을 줄일 수 있습니다,심혈관 건강 문제가 발생합니다. 그는 연구 발표 2015 년에는 다음 핀란드 남자에 대한 20 년을 찾는 사람들 땀을 사우나에서 더 자주 했을 개발할 가능성이 적은 치명적인 질병의 과정을 통해 공부합니다.

4., 근육 회복

땀 세션이 근육을 만드는 데 도움이되지는 않지만 근육 회복에 도움이 될 수 있습니다. 액스에 따르면”땀을 흘리면 순환이 촉진되고 젖산을 플러시하는 데 도움이됩니다.” 이것은 아픔을 완화하고 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다.

5. 면역

도끼는 것을 설명하고 피부가 고려의 중요한 부분이 면역 시스템을 만드는 감각을 고려하면 그것은 종종 첫 번째 라인에 대한 방어의 모든 것을 당신에 와서 서로 접촉하는 날입니다., “누군가는 유체의 생물학적 방어 시스템,제공으로 억제에 대한 세균을 잡고”라고 말합니다. 또한,인간의 땀을 포함하는 자연 살균 단백질이라는 dermcidin 를 보호할 수 있는 다시 긴장의 원인이 세균 같은 질병독감 백신이 해로운 부작용 및 결핵.

6. 피부

로 땀을 세척 할 수 밖으로 특정 독성 물질,그것은 또한 추방 불순물과 같은 오염,먼지,메이크업을 포함에서,피부에 따라 모양을 집니다., 그것은 생각 톤을 개선하고,선명도,그리고 피부의 질감하는 것으로 알려져 있습니다 순환을 개선할 수 있는 혜택뿐만 아니라 피부.

7. 기분

다른 운동과 마찬가지로 땀을 흘리면 몸에 긍정적 인 감정을 유발하는 호르몬 인 엔돌핀을 방출 할 수 있습니다. 이것은 당신의 기분과 전반적인 복지에 대한 경이로움을 줄 수 있습니다.,

하는 동안 당신은 확실히 없 호텔에는 도시의 땀이 로지에서 뜨거운 여름날의 혜택을 경험하는,땀을 찾을 수 있습하는 연습을 작품에서 당신을 얻기 위해서 기분 좋은 효과 이러 한 자연의 신체적 기능입니다. 그냥 어떤 심장 운동에서 복구 또는 수 화 된 몸을 유지 하는 물 많이 가진 세션을 땀 해야 합니다.

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