로라 셔*예상의 초기 생활을 가진 그녀의 신생아를,에헴,어렵지만,그녀는 예상하지 않는 주의 통증,당황하고 좌절의 변비는 악화된 잔인한 감염에 그녀의 세 번째도 질 눈물이다. 단지 그것에 대해 생각하면 6 년 후에도 하나의 엄마가 떨리게됩니다.,

하는 동안 가장 새로운 엄마가 있을 것이고 배변에의 전달에서,사실 많은 병원지 않을 출력할 때까지 당신을 당신—변비에 영향을 미치는 것으로 생각 25~50%의 여성 중에 처음 두 가지 주의 산후.

단지 당신이 생각하는 경우 밀상
산후 변비는 주로 의해 발생 one-two punch 의 탈수와 낮은 식 섬유,신선한 과일 및 채소,그래서 때 친구들이 무엇을 할 수 있는 데 도움이 그 초기에 그들에게 말해 당신에게 양배추 샐러드입니다., 프로게스테론을 포함한 임신과 노동 호르몬의 회전은 또한 장 기능을 느리게합니다. 불행히도 간호사가 집에 보내는 알약 중 일부는 아마도 도움이되지 않을 것입니다. 철 보충교재(중요한 경우 빈혈이 있거나 낮은 철은 출생 후)에 있는 변비를 일으키지 않으며,으로는 진통제를 포함하여,이부프로펜,코데인과 빠른 연기 때로는 마약 사용 중 C-섹션이 있습니다., 엄마가 있던 로마 황제가 또 다른 공격에 대한 그들:”당신이 오픈하는 복부 수술,장 잠 12 24 시간.”라고 설명합니 Elaine Herer,대리석 산부인과에서 서니브룩 건강 과학 센터에서 토론토. 제왕 후 그 첫 배변을하는 것은 종종 질 분만 후보다 더 오래(4~5 일)걸립니다.그러나 가장 큰 장애는 두려움이 될 수 있습니다., “을 위해 많은 여성들의 생각 배변 배달 후은 정말 무서운”라고 켈리 헤이스,부사장의 조산사 협회의 브리티시 컬럼비아입니다. 스티치가 터지는 것에 대한 두려움은 엄마가 몸의 단서를 무시하고 대변을 보류하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 그러나 헤이즈는 조산사로서 10 년 동안 배변으로 인해 찢어진 바늘을 본 적이 없다고 지적합니다.,

힘들어 할 때
위에 처리 옵션에 따라,Herer 및 헤이스 포함,마시는 톤의 물(목적을 위해 최소한 여덟 하루에 안경,특히 경우 모유 수유)하고,건강에 좋은 식사를 하며,선적지에서 자두와 주스 자두,그리고 피해 가공 식품입니다.

경우 그렇게 하지 않 트릭 몇 일 이내에,자유유연제(자주 의사가 제공 또는 조산사에서 출력)또는 설사를 도울 수 있는,하지만 모든 산후 안전,그래서 확인하는 의사와 먼저., 헤이스 제 팅 카운터에 압력을 회음부(지 사 당신의 질문)와 깨끗한 옷감이나 거즈,또는 키를 눌러 베개에 대하여 부드럽게 당신의 제왕절개를 위한 증가는 동안 편안함변입니다. 시츠 목욕을 하루에 두세 번 사용하면 회음부를 깨끗하게 유지하고 치유 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 일부에 대한 이유통 약을 자연스럽게 이르게 변비 완화,그러나는 경우 철 보충교재는 범인을 시도해야 할 수 있습니다 다른 복용량 또는 제제거나 얻으려고 철니다. 그리고 걷기를 얻으십시오. “운동은 음…운동을 장려합니다.”헤이즈는 말한다.,

에 대한 Fisher,그것은 두 개 이상의 주의 여행하는 어,전화 그녀의 가족에게 의사,방문에서 공중 보건 간호사와 결속을 가진 그녀의 산부인과를 얻을 케어 그녀는 일부를 파괴하는 데 필요한 악순환의 변비하고 효과의 긴에 감염된 눈물이다. 그 경험은 피셔가 다른 아기를 갖는 것에 대해 주저하고있는 이유의 일부이지만,궁극적으로 그녀는 그걸로 평화를 이루었습니다. “잘못되었을 수있는 모든 것들 중에서 비교해 보면 창백합니다.”라고 그녀는 말합니다. “우리는 모두 괜찮고 모두 건강하며 완전히 가치가있었습니다.,”

*이름을 변경되었다.

전문가 끝:철 보충교재는 데 필요한 반면,어떤 여성 후 전달 할 수 있습니다,변비를 악화됩니다. 그(것)들을 떨어져 유아하기 위하여는,당신의 규정식으로 철분을 자연적으로 추가하기 시작하십시오. 소스의 철을 포함 어두운,잎이 많은 채소,쇠고기,두부,병아리 콩,콩,호박 씨와 강화된 곡물이다. Bc 조산사 협회(Midwives Association OF BC)의 켈리 헤이즈(Kelly Hayes)부회장도 쐐기풀 잎 차를 추천합니다.,

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