지 않도록 직장 괴롭히 승리하는 방법은 여기 처리에서 왕따다.

괴롭힘은 직장에서 너무 흔하게 발생하여 비언어적,언어 적,심리적 및 신체적 학대의 형태를 취합니다. 직장 괴롭힘 연구소에 따르면 미국 성인의 19%가 직장에서 괴롭힘을 당하고 6,030 만 명의 근로자가 직장 괴롭힘의 영향을받습니다.,

에 TopResume 설문 조사에 왕따,직장에서의 1,229 응답자 단 네%말했다 그들은 결코 펠 괴롭힘을 직장에서는 의미는 엄청난 96%의 응답자의 느꼈을 위협에서 작동합니다. 왕따는 관리자 나 상사와 같은 권력의 위치에있는 사람들 에게서만 온다고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 같은 설문 조사에서 응답자의 25%는 동료 또는 동료에 의해 괴롭힘을 느꼈다고 답했습니다.,

직장에서 왕따를 가상 세계

우리가 살고 있는 새로운 정상과는 새로운 정상적인 증가를 의미한 원격지에서 작품과의 혼합이-사무실 및 원격 작업자에 대한 많은 회사에서 공급하고 있습니다. 일부 개인은 집에서 일하는 것을 즐기는 반면,다른 사람들은 사무실에있는 구조를 더 선호 할 수도 있습니다. 두 경우 모두,직장 괴롭힘은 업무 스트레스를 증가시키고 당신이 어디에 있든 상관없이 직장에서 즐거움을 빼앗 깁니다.,더 많은 원격 인력으로의 전환은 고용주가 직장 괴롭힘을 목격하고 모니터링하는 것을 어렵게하여 불량배가 해를 입힐 수있게합니다. 얼굴을 마주 보지 않아도 사람들을 괴롭히는 것이 더 쉬우 며 인스턴트 메신저 채팅과 문자 메시지 뒤에 숨어 있습니다. 때문에 많은 먼 노동자들이 도전적인 시간”logging off”에서 작업 끝에서의 근무,그들은 그 기회가 있지 않는 단계에서 왕따를 신선한 관점에서 어떻게 그것을 처리하는 경우에 그들은 그 대상입니다., 또한,더 편안한 근무 환경이 문을 열 수 있습하는 전문가가 아닌 태도와 무례에서 의견을 공동 노동자입니다.

TopResume 경력 전문가,만 어거스틴,공유,”당신은 가정할 수 있는 직장을 괴롭힘을 것입의 더 적은 문제 때 모두가 가정에서 작업,그러나 불행하게도,이 경우는 그렇지 않습니다. 사실,많은 사람들이 컴퓨터 키보드 뒤에 숨길 수있을 때 동료를 괴롭히는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다.,”

어거스틴이 계속되”그뿐만 아니라,더 캐주얼 홈 office 종종 전문가들을 적은 버튼 커크업보다는 것에서 자신의 조직의 물리적,사무실과 더 많은 가능성이 높을 경비에 대해 무슨 말을 하고지 이메일을 통해,메시징 및 비디오 컨퍼런스 플랫폼입니다.,또는 말하는 사람을 통해 회의 중 또는 영상 통화를

왕따로 이어질 수 있습 건강 문제,과도한 스트레스와 낮은 생산성에서 일하고 있는 빙산의 일각이다., 그렇게 말하면서,웰빙을 지원하기 위해 직장에서 괴롭힘을 처리하기위한 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 직장에서 괴롭힘을 당하거나(또는 목격 한)것을 발견하면 고려해야 할 몇 가지 제안 사항입니다.

를 처리하는 방법을 직장에서 왕따

연구의 회사의 정책

경우에 당신은 왕따에서 작업 또는 알고 있는 사람,연구의 회사의 정책 결정하는 적절한 프로토콜을보고 같은 활동입니다. 많은 조직이는 아무에 있어서 한치의 오차도 없는 정책은 행동을 포함하는 보고 지침에 따라 대상이 되는 때 또는것을 목격하는 것.,

경우에 귀하의 조직 정책이 없는 것 또는 현재 정책 업데이트 필요를 반영하는 원격 작업 준비,여러분의 관리자 또는 인사 부서에 대한 새로운 정책로부터 직원을 보호하기 위해 남용.

을 이길

느낌이 경우에 당신은 왕따되고,직장에서 숨을 최대 크기는 상황이다. 차분하고 근거가있는 관점에서 상황을 다루는 최선의 방법을 결정할 수 있습니다.

팁:사람들이 실수를한다는 것을 명심하십시오., 순간이 걸리는 상황고 결정하는 경우에는”왕따”단 한번 사건 또는 무언가를하는 것으로 발전을 계속했다.

웰빙을 돌보기

당연히 많은 개인이 괴롭힘을 당할 때 말하기를 두려워합니다. 그들은 다른 사람들이 생각할 것에 대해 우려 할 수도 있습니다. 그리고 깡패가 자신의 상사이거나 권력의 위치에있는 사람이라면 자신의 생계가 위태로워집니다.

그러나 괴롭힘은 정신적으로나 육체적으로 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다., 당신을 지원하기 위해 함께 자원을 당겨 자신을 돌봐. 정신 건강 전문가나 상담은 우수한 시작 하는 장소를 다루는 데 도움이 스트레스를 괴롭힘으로 올라와 솔루션을 처리하는 방법에 대습니다.

이야기하여 귀하의 상사 또는 인사

하지 않은 경우 편안하게 말하기를 개인에게 괴롭힘을 직접,필요할 수 있습을 함께 토론하는 관리자 또는 인적 자원입니다. 상황에 가장 적합한 행동 과정을 선택하십시오.,

팁:주소를 지정할 때 우려에 초점 부정적인 영향에서 생산성을 웰빙,사기하는 동안 머물고 전문적이고 진정입니다.

하지 마세요

이 쉽게 말하기,지하기 위해 최선을 다하고 취 왕따다. 누군가가 당신을 괴롭히고있을 때,그것은 당신에 관한 것보다 그들에 관한 것임을 기억하십시오. 종종 깡패는 불안의 장소에서,질투 적으로,그리고/또는 통제해야 할 필요성에서 행동하고 있습니다.

사실,불량배의 대상은 종종 직장에서 잘하는 높은 연기자입니다., 직장 괴롭힘이 발생할 때 자신에 대해 반응하거나 기분이 좋지 않게하는 건강한 정서적 경계를 갖는 연습을하십시오.

주소에 문제를 직접 상승 위

이 없는 항상 가능하나 편안하게,하지만 그것은 종종 베를 말하고 서로 통신할 때는 깡. 동시에,당신은 전문적이고 높은 길을 가고 싶습니다.

어거스틴은”침착하고 위로 올라가십시오. 더 높은 땅을 가지고 합리적이고 전문적인 방식으로 대응하려고 노력하십시오., 그것은 단지 화재에 연료를 추가 할 것 같은,자신의 게임에서 깡패를 이길하려고 아무 소용이 없다. 대신에,주소는 충돌에 의해 알—비-관련 문서 음색이 어떻게 작업을 만들고 당신은 느낄 것이다.”

프랜 Hauser,저자의”신화의 좋은 소녀,”제안 다음과 같은 문구를 다룰 경우 작업을 괴롭히거나 없는 사람을 치료할 적절하게

• “십시오지 않아서 얘기하는 방법입니다.”

• “이 대화를 생산적 일 수있는 곳으로 가져 가려고 노력합시다.,”

• “잠시 휴식을 취하고 나중에 이것으로 돌아 가자.”

을 떠나면 그것은 가치가 없

웰빙 가장 중요한 것,그리고없이 당신이 좋은 것이 없습니다. 괴롭힘을 없애기 위해 할 수있는 모든 일을했지만 여전히 발생한다면 다른 옵션을 탐색하고 조직을 떠날 때가 될 수 있습니다.

같은 느낌이 있습니다 깡패를 원하는 경우 이 avenue 당신은 선택이지만,이 기능을 사용하지 않을 경우의 자신을 떠날 나쁜 상황에,당신은 당신 승리자입니다., 또한,당신은 당신이 알고 싶은 당신이 작업에 대한 조직의 직원을 두고 정지를 학대하는 행동할 때 발생합니다.

문서에 그것의 모든

이의를 처리하는 방법에 대한 조언을 괴롭힘은 직장에서 매우 중요한 것이 기억하십시오 항상 문서에 관련된 모든 것을 당신의 상호작용으로 괴롭히는. 이것은 이벤트의 타임 라인을 제공 할뿐만 아니라 필요할 때 정보를 더 쉽게 불러올 수 있도록 도와줍니다.,

Augustine 은”이메일 스레드를 저장하고 문자 메시지의 스크린 샷을 찍으며 동료가 괴롭힘을당한 인스턴스의 로그를 보관하십시오. 날짜,시간,위치 및 동료가 당신을 직접 괴롭히는 것을 목격 한 사람들의 이름을 적어 두십시오. 할 수 있는 기능이 있는 경우를 기록하는 비디오 회의 회의를,그렇게 길게 파일해야 하는 경우에는 그들이 제시하는 증거로의 동료의 왕따다.”

가능하면,뿐만 아니라,통신의 서면 기록을 가지고 깡패를 처리 할 때 이메일을 통해 통신합니다.,

Tip:If 깡패하려보거나 암시를 하고 있지 않는 귀하의 작업을 요청할 수 있습에 대한 서면 확인하고 정보는 그들은 자신의할 때까지 의문을 제기했다.

변호사와 상담

주에서는 왕따에 대한 규칙과 규정이 있지만 불법이 아닙니다. 그러나 괴롭힘으로 간주되는 괴롭힘은 불법입니다. 지 않은 경우 해에서 작업을 거친 후에는 모든 채널을 통과할 수 있습을 말하는 변호사에 대해 논의하는 옵션이 있습니다., 일반적으로,이것은 마지막 때문에 비용과 시간을 추구하는 데 필요한 법적 채널할만한 가치가 그 상황에 따라.

설문 조사 결과를 강의 시작 부분에 이를 게시할 수 있습니다 울려 퍼지는 다룰 필요가 직장에 왕따입니다. 자신이 직장 깡패의 영향을 받는다는 것을 알게되면 자신을 지원하기위한 조치를 취하십시오. 또한,당신이 말하고 자신을 위해 입장을 취할 때,그것은 다른 사람들도 똑같이하도록 힘을 실어줍니다.

당신의 일은 더 이상 처리하기에 너무 많은 깡패입니까? 우리의 작가는 이력서가 당신에게 다른 일을 착륙 할 준비가되어 있는지 확인할 수 있습니다.,

추천 도서:

• 발견하는 방법 유독—직장기 전에 당신이 작업

• 들에게 당신의 사무실 건강한 생활

• 에 유독한 작업 환경을 처리하는 방법