당신은 무엇을 알고 믿을 수 없을만큼 낙담? 건강한 샐러드가 그 위에 올라가는 드레싱만큼 단순한 것에 의해 파괴 될 수 있다는 사실. 우리 그렇게 만드는 방법에 초점을 맞추고 영양가 있는 기반의 곡물,야채,그리고 단백질는 우리가 잊을 고려하는 종종 처리,설탕이 가득한,그리고/또는 탄수화물-헤 우리는 조미료를 붓습니다. 샐러드 드레싱을 할 수 있습 몰래하고 속이고,나는 방법에 대한 동일한 방식으로 건강에 해로운 샐러드 같이 나도에 대한 총에 운동., 당신은,나이 될 것이라는 확신이 나보다 더 중간을 통해 45 분 거리에 클래스만을 한 눈에 시계하고 실현을 억울함하는 것보다 적은 다섯 분습니다. (그건 나만이 아니야,그렇지?)그러나 나는 빗나갑니다.

을 찾는 건강한 샐러드드레싱가도 난이도를 따를 때에는 케톤식—명사-이 좋아하는 먹는 철학에서는 지방질 및 단백질은 소비에 장소의 탄수화물입니다. 이렇게 많은 드레싱에서 높은 탄수화물,그것은 찾기 어려울 수 있습 중 하나는이 같은 맛으로 그것은 당신의 다이어트입니다. 글쎄,즉,지금까지., 우리는 당신을 위해 파기를했고 일년 내내 사용하고 싶을 7 개의 저탄 수화물 샐러드 드레싱을 발견했습니다. 그들 모두를보기 위해 계속 스크롤하십시오.

1. 올리브 오일 및 식초

이것은 아마도 가장 고전적이고 기본적인 모두의 드레싱(또한 내 개인 즐겨 찾기 중 하나). 두 가지 성분이 합쳐져 똑같이 부드럽고 달콤하며 신랄한 것을 만듭니다. 는 선택에 의해 이를 위해 저탄수화물 샐러드드레싱,당신을 피하고 다른 탄수화물–무거운,가게에서 구입 한 버전입니다., 대부분의 올리브 오일 및 식초 드레싱에는 제로 순 탄수화물이있어 케토 다이어트를 따르는 사람들에게 권장되는 이유입니다. (가장 순수하고 항산화 물질이 풍부하기 때문에 엑스트라 버진 올리브 오일을 꼭 사용하십시오).

2. 허니 머스타드 드레싱

이 악몽 같은 허니 머스타드 드레싱 레시피는 평화,사랑,저탄수화물에서 Kyndra Holley 의 호의로 제공됩니다. 그것이 취하는 모든 것은 5 가지 성분이며,각 서빙에는 0 개만 있습니다.,그건 그렇고,대부분의 상점에서 구입 한 드레싱에서 볼륨 아래에 잘있는 5 그램의 탄수화물. 1/2cup 전체 지방 사워크림,1/4cup 물,1/4Dijon 겨자,1 큰술,사과 식초,1 큰술,세부적 에리스리톨. 샐러드 위에 부어 주거나 디핑 소스로 사용하십시오.

3. 아보카도 목장 드레싱

Holley 와 Peace,Love,Low Carb 의 또 다른 하나가 있습니다. 아보카도 목장은 남서부 샐러드,랩 및 거의 모든 다른 음식을위한 완벽한 저탄 수화물 샐러드 드레싱입니다., 10 가지 성분으로 준비하는 데 10 분이 모두 소요되며 탄수화물보다 지방에 초점을 맞추기 때문에 케토 인증을 받았습니다. 생각한 아보카도,마요네즈,사워크림(과 함께 맛있는 재료,향신료,파슬리,사과 식초과 바다 소금). 전체 레시피 및 길 찾기는 블로그로 향합니다.

4., Trader Joe’s Green 여신 드레싱

경우 부족 성분(시간)를 만든 드레싱을 구입하고 있는지 확인 최고의 패키지 제품입니다. 나 액세스할 수 있는 상인 조 녹색 여신 샐러드드레싱가 제로 그램의 탄수화물을 제공합니다. 주요 성분이 모든 후,아보카도,혼합 올리브 오일,허브,사과 식초,그리고 녹색의 양파입니다.

5., 실란트로 라임 드레싱

이 케토 레시피는 건강에 좋은 추구입니다. 그것의 글루텐,채식을 하고,케토는,그래서 안심하실 것이 맞는 거의 모든 식이 철학이(만드는 그것에게 완벽한 그저 드레싱). 마늘,석회,소금,실란트로 및 대마 오일과 함께 할라 페뇨 고추를 간단히 결합하십시오. 그게 다야. 블렌더에 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 최종 결과는 서빙 당 3.2 그램의 탄수화물 만 있습니다. 지침의 전체 목록을 보려면 웹 사이트로 향하십시오.

6., 시저 드레싱

원시 부엌을 만드는 회사입 팔 레오-친절한 음식이다. Paleo 와 keto 다이어트는 가공 된 설탕과 탄수화물을 허용하지 않는다는 점에서 중복됩니다. 이 샐러드 드레싱은 아보카도 오일과 유기농 코코넛을 사용하여 전통적인 시저에 건강한 테이크를 만듭니다. 그것은 서빙 당 1 그램의 탄수화물 만 가지고 있습니다.

7., 바 민트 샐러드

샐러드 드레싱을 설명 될 수 있는 상쾌한,더 바질과 민트 샐러드 김해서 저 탄수화물 받는다는 것입니다. 이것은 샐러드에서 매리 네이드,디핑 소스에 이르기까지 모든 것이 맛있게 들리는 드레싱입니다. 링크를 클릭하면 전체,자세한 레시피를 볼 수 있습니다(후회하지 않을 것입니다—이 것은 너무 좋게 들립니다).,