은 당신이 느끼는 불안? 지루할 때 가장 좋은 것들이 무엇인지 궁금하십니까? 난 당신이 덮여있어!

최근 조사에 2,000 미국인들이 발견되는 평균 성인을 보낸다의 세 번째 보다는 더 많은 자신의 해안에 수 있습니다.평균적인 인간과 같다면 가장 먼저하는 일은 TV 를 켜고 최신 쇼에서 파티를하는 것입니다., 그러나…

지루함은 기회입니다!

나는 당신을 보여주고 싶은 40 독특하고 생산적인 할 수 있는 것들을 활용하는 지루함을 연!

그러나 먼저,정상을 보는 이유 우리가 우리와 과학을 뒤에 지루함.

지루함의 과학

1766 년 이전에는 영어에 지루함에 대한 단어가 없었습니다. 그 후,우리는 지루할 많은 이유를 발견했습니다.

왜 그렇게 지루한지 궁금한 적이 있습니까?, 그것은 동기 부여의 문제가 아닙니다.

그것은 생물학적 인 것입니다.

지루함은 뇌의 도파민 부족 또는”보상 분자”에서 비롯됩니다.

때 당신의 두뇌로 전송 너무 작고,도파민을 덜 느끼는 흥분 또는 행복한 당신의 생활에서.그러나 지루해하는 것은 완전히 정상입니다. 현실에서 지루해하는 것은 마술이 일어나는 곳일 때 우리는 지루함을 나쁜 것으로 취급합니다.

지루해지면 실제로 생산성과 창의성을 촉발시킬 수 있습니다!,

심리학자 샌디 맨 고안한 실험에서는 그녀는 하나의 가장 지루한 활동을 그녀는 생각할 수 있을 묻는 참가자를 보내고 20 분 작성 아래에서 전화 번호로 전화 번호. 그 후,그녀는 참가자들에게 2 개의 종이컵에 대해 할 수있는만큼 많은 다른 용도를 생각해 내도록 요청했습니다.결과는 무엇입니까? 그들은 컵을 식물을위한 화분으로 바꾸는 것과 같은 다소 창의적인 아이디어를 생각해 냈습니다.

그러나 여기서 정말 재미있는(비-지루)…

맨기로 결정했 이 실험은 아니었는 충분히 지루한., 그녀는 숫자를 쓰는 대신 두 번째 그룹의 참가자들에게 전화 번호부에서 숫자를 크게 읽으라고 말했습니다(아야!). 놀랍지 않게도,이 새로운 그룹은이 작업이 숫자를 적어 두는 것보다 훨씬 지루한 것으로 나타났습니다.

그리고 여기 결과:두 그룹이 함께했다 더 창조적 작업을 처음보다는 그룹을 포함하는 종이로 컵을 만들어 브라!

“지루함은 항상 위대한 창의력의시기에 선행합니다.”

–로버트 M., Pirsig,선과 예술의 오토바이 유지보수

지루함에 놀라운 방법은 그 에너지에서 작업의 전문적인 계획입니다. 오-당신은 하나 없어? 운 좋게도 기술,계획 및 목표를 습득하는 데 사용할 수있는 무료 계획이 있습니다.

당신의 잠재력을 낭비하는 대신,당신이 지루할 때해야 할 상위 40 가지가 있습니다.

15 일들을 할 때에 갇히 집

당신은 붙어 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다., 그러나 그렇다고해서 자신의 집의 안락함에있는 동안 인생을 즐길 수 없다는 의미는 아닙니다. 여기에 어떻게 지루함을 사냥을 가진 이러한 재미있는 아이디어가:

비전 보드 만들기

비전 보드,또는 꿈의 보드,은 콜라주를 만들의 이미지,사진,단어,그리고 긍정.

의 조사에 따르면 1,100 개 이상의 사람들과 500 작업 소유주,사람들이 만든 비판했다 두 배나 많은 자신감으로 사람들지 않았다! 그리고 나는 이것을 또한 확인할 수있다. 을 볼 때마다 나는 내 자신의 개인 비전 보드에,나는 동기를 느낄 수고를 해결하기 위해 준비가되어 세계에!,

리소스:여기에서 자신의 비전 보드를 구축하는 방법에 대해 알아보십시오.

작성 학습 Bucket List

최선의 방법 중 하나는 스냅 지루함을 최적화하고 시간은 플로 당신의 두뇌는 학습 모드를 설정한다. 학습 모드에서 당신은:

• 있”aha”마
• 은 열린 마음
• 두려움을 느끼
• 영감을 얻

을 시작한 학습습니다. 과 함께 앉아 펜과 종이(또는 확장의 비전에 탑승)그리고 이러한 질문에 대답:

1. 무엇이 당신은 항상 시도하고 싶어?,
2. 당신이 더 알고 싶은 것이 무엇입니까?
3. 항상 배우고 싶었던 기술이 있습니까?

크고 작은 항목의 거대한 목록을 만든 다음 항목을 완성하기 시작하십시오!

찾아하는 작품

무엇이 당신의”A”일하는가? 이것은 당신이하는 일의 유형입니다 당신은 절대 최고입니다! 그것은 시간이 흐르게하고,당신은 그것을하는 것을 좋아하며,지루하지 않고 몇 시간 동안 그것을 할 수 있습니다. 모두가 자신의 a-게임에 있습니다. 어느 수준에서 수행하고 있습니까?,

자원:아래의 비디오를 시청하여 빠르게 찾을 수 있는 최고의 작업:

또한 자세한 우리의 문서에서 여기입니다.

최대 공명점 찾기

최적의 말하기 톤을 사용하고 있습니까? 여기 거래가 있습니다:대부분의 사람들은 목소리의 잠재력을 최대한 활용하지 못합니다. 당신의 목소리가 당신의 말 뒤에 힘을 전달하기 때문에,당신의 이상적인 범위를 찾는 것이 좋은 생각입니다.,

자원:에 내 비디오를 시청하는 방법을 찾아 최대의 공진점래

그리고 여기에는 훌륭한 온라인 키보드 찾을 수 있도록 당신의 목소리(는지 확인을 켜고 문자 메모): 가상 피아노

던져 모든

론,좋아요,모든 것을하지 않습니다.그러나 약간의 혼란이 있다면 KonMari 청소 방법을 시도하는 것이 좋습니다. 이 깊은 청소 방법을 포함한 물리적 재산과 그들의하지 않는 경우에 당신의 삶에 기쁨을 가져다.,

자원

• 방법:의 궁극적인 KonMari 가이드 및 점검표를
• 마리 콘도의 물론:정돈을 집:KonMari 방법

여기에서의 비디오 마리 콘도 가르치는 콘텐츠가 포함되어 있을 수 있습니다 그녀는 사무실 책상:

학부 magic

…다만,사람들을 감동 그러나 때문에 마법의 힘을 불꽃을 우리의 참신센터에서 우리의 두뇌를 가지고 우리에게 더 가까이 믿는 것은 불가능하다!, 적어도 실제 호그와트 마법사처럼되는 법을 배우는 것이 가장 좋은 기술입니다.

리소스:52Kards Youtube 채널을 시청하여 놀라운 카드 트릭을 배우십시오!

재생 목록을 만들기

당신은 음악에 광이 나 같은? 그 음악로 도움을 줄 수 있는 더 나은 시:

• 운동 열심히
• 당신의 기억을 향상
• 스트레스를 완화하고 불안
• …도 치유의 물리적 인 문제!

운동,휴식 및 작업을 위해 어떤 유형의 음악을 좋아합니까?, 활동에 맞는 재생 목록을 만드십시오!

자원:음악의 과학에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

테스트 서

명처럼 보일 수도 있으로 필요하지만,그들에 대해 많은 사람입니다. 서명이 위 또는 아래쪽으로 기울어 집니까? 꾸밈음이 포함되어 있습니까? 크거나 작습니까? 읽거나 지우기가 어렵습니까? 이러한 모든 요소는 다른 사람이나 자신의 성격에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.,

자원:어떻게 서명을 쌍대와 함께,예의 유명한 사람들이:

얼굴 리더가되

인간은 7 기본적인 정서를 통해 볼 수 있는 얼굴입니다. 누군가가 어떤 감정을 표시하고 있는지 알려주는 쉬운 방법은 얼굴 미세 표현을 읽는 것입니다. 그리고 걱정하지 마세요! 생각보다 쉽습니다. 그리고 일단 사람들의 감정을 읽는 법을 배우면 다시는 같은 방식으로 보지 않을 것입니다.

자원:우리의 microexpressions 가이드에서 7microexpressions 를 읽는 법을 배웁니다.,

온라인 경험 시도

새로운 경험을 시도하고 싶지만 집을 떠나고 싶지 않습니까? 에어비앤비 최근에 발표된 새로운 종류의 활동이라는 온라인 체험할 수 있는 투어를 재생 동물과 함께,또는 쿠킹 클래스에 참가에서 자신의 가정의 안락!

이러한 시도 재미있는 경험

• 인도 명상과 함께 졸 양
• 에 따라 전염병을 통해 의사 프
• 커피 마스터 국내 재판

색깔을 만다라

았다 당신이 알고있는 그림이라는 표시 되었습니다 불안을 감소하기 위하여?, 그것은 또한 흐름에 들어가서 명상 상태를 찾는 좋은 방법입니다.

자원:만다라를 그리는 방법을 배우고이 만다라 예제에서 영감을 얻으십시오.

여기에 쉽게 따라 비디오 자습서:

10 비디오를 충전하는 두뇌

때때로 당신은 당신이 필요하다. 소년 오 소년 나는 당신을 위해 훌륭한 비디오 목록을 가지고 있습니까! 필요하신 경우에는 흔들,당신의 두뇌의 스냅인 펑크 또는 재충전을 위한 몇 분간 때때로 동영상을 할 수 있습니다., 여기에 몇 가지 옵션에 따라 얼마나 많은 시간을(또는 어떻게 깊은 지루함가):

• 10 비디오를 충전하는 두뇌
• 50 놀라운 스트리밍 다큐멘터리에서 스트리밍 Netflix
• 나 Top10 좋아하는 TED Talks

의 물론 당신은 항상 가입 나의 유튜브 채널에 대한 최신 anti-지루함!동영상

그리고 여기 내 자신의 TED 토크가 있습니다!

브러시에 금융 교육

당신은 당신의 자산에서 부채?, 7,000 명 이상의 개인을 대상으로 한 2015 년 연구에 따르면 미국인의 57%가 재정적으로 어려움을 겪고있는 것으로 나타났습니다.

많은 미국인들이 부채,불규칙한 소득 및 현명하지 못한 지출 습관을 다루고 있습니다. 당신의 금융을 장악하고,당신의 인생을 장악하는 법을 배우십시오!

자료:특정 용어에 대한 금융 비디오 및 Investopedia 에 대한 칸 아카데미를 시작합니다.

읽는 생각을 자극하는 책

그냥 읽지 않는 어떤 책을 읽기 중 하나는 생각을 자극 자신의 행동을 변경,또는 당신을 제공하는 새로운 관점에서는 생명이다., 비즈니스,사회 기술 및 관계에서 놀라운 책이 많이 있습니다. 여기에 몇 가지 뛰어난 책을 읽었어요 최근에 아래

자원

• 지 더하고 당신의 목표를 달성과 10 배 규칙만 성공과 실패의 차이에 의해 부여 카돈
• 제목은 자명한 여기에 나는 당신을 가르 칠 것입니다 풍부한 것으로 Ramit 세티
• (인데 분명히)놀라운 대화를 나의 예약!,n 죄송 늦지 않았다고 싶어 올 것이다:하나는 내성적의 올해의 네 말에 의해 제시카는 팬
• 한 커플들에게 모두:일곱 가지 원칙에 대한 결혼을 만드는 일을 요한에 의해 고트
• 에서 얻을 순간이 더 풀러와의 전원에 의해 지금 Eckhart Tolle

여기에 팀 페리의 놀라운 비디오를 개선하는 방법에 대하여 읽고 읽기 속도:

도 명상

그것은 생산적이지만,침묵는 당신이 당신의 마음이 앉아 저어가는 진실한 마법의 발생합니다.,

그렇다면 왜 당신의 지루함에 긴장하지 않습니까? 당신은 결코 알지 못합니다-당신은 진정으로 심오한 것을 발견하거나 새로운 창조적 인 불꽃으로 영감을 얻을 수 있습니다!

자원:이 명상 가이드로 마음을 자극하고 더 잘 집중하게하십시오.

15 가지 다른 사람

피곤의 시간을 보내는 혼자가? 친구와 연결하고 더 긴밀한 관계를 형성하는 데 시간을 보내고 싶습니까?, 이러한 체크 아웃 15 일들을 할 수:

배운 사랑의 언어 파트너

과 쇼 있 5″사랑의 언어는”또는 다른 방법으로 우리를 받아보세요 사랑입니다. 어떤 언어를 선호하는지 아십니까? 당신의 파트너는 어떻습니까? 사랑 언어 퀴즈에서 알아보십시오!

단일 최고의 팀 빌딩 운동 시도

팀과 함께 중지,시작,계속 운동을 시도 했습니까? 이것은 나의 단일 좋아하는 팀 구축 운동하고 그것을 찾을 크게 도움이 나의 팀을 더 초점을 맞추고 제로에서 무슨 일이고 무엇을 의지 않는다!,

리소스:아래 운동을 보거나 여기에서 자세히 읽어보십시오.

가 개성 테스트

을 알고 당신의 친구와 가족을 얻어서 더 나은 그들이 개성을 테스트! 연구원들이 발견되는 모든 사람이 특정한 성격의 5 개 특성.

• 개방성
• 양심
• 외전
• 쾌적함
• 신경성

어떤 성격 특성이 있습니까?

자원:우리의 큰 5 성격 테스트를 복용하여 시작합니다.,

YouTube 동영상 만들기

누가 스타덤의 취향을 얻기 위해 큰 화면에 있어야한다고 말합니까? 친구를 모으고,내면의 할리 배리 또는 브래드 피트를 채널로 보내고,거기에 자신을 넣으십시오!

리소스:101 개의 YouTube 비디오 아이디어로 이동하십시오.

텍스트를 당신의 가장 친한 친구는 이 질문에

이 36 질문을 가져올 수 있는 2 가까운 사람들이 함께? 그것은 단지 농담이 아니다;그것은 과학이다. 내가 당신을 환영합을 시도하고 이러한 독특한 질문에 얼마나 깊은 보고 의미 있는 대화를 얻을 수 있는 사이에 당신과 당신의 친한 친구들(광산을 확인했다!).,

리소스:여기에서 36 개의 질문을 모두 참조하십시오.

보드 게임을 플레이

나는 사랑 절대적으로 수집 나의 친구를 위해 함께 보드 게임이다. 문자 그대로 모두를위한 보드 게임이 있습니다—전략으로? 카탄의 정착민들은 내 이동입니다. 교육용 게임을 원하십니까? 코드 이름을 사용해보십시오. 해리 포터 팬? 단서도 게임이 있습니다.

자원:성인을위한 최고의 보드 게임 목록을 시작하십시오.

당신의 인생에서 어려운 사람을 변환

관계는 완벽하지 않습니다. 우리 삶에서 만날 수있는 4 가지 유형의 어려운 사람들을 알고 계셨습니까?, 그들은 다음과 같습니다:

• Downers 는 항상 나쁜 말을 가지고 있습니다.리>더 나은 Thans 감동과 비교 사랑 해요.
• Passives 는 다른 사람들에게 거의 기여하지 않습니다.
• 탱크는 그들의 길을 원하고 그것을 얻기 위해 무엇이든 할 것입니다.

운 좋게도,당신은 그것들을 바꿀 필요가 없습니다(그것은 최악의 충고입니다). 실제로 어려운 사람들을 다루는 방법이 있습니다! 에서 찾을 수 있는 나 세미나 여기:

가입하세는 이스케이프 룸

보드게임지에 오신 것을 환영합니다! 탈출실을 시험해보십시오!, 이 객실은 될 수 있도록 설계 도전으로 가득하고 수수께끼를 얻을 당신의 두뇌동 및 도전의 힘의 우정이다.

자원:가까운 지역 탈출실을 찾아 시작하십시오.

호스트 a(생산적인)영화의 밤

영화는 단지 엔터테인먼트를위한 것일 필요는 없습니다. 영화를 볼 수있는 2 가지 방법이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 대부분의 사람들은 수동적으로 시청합니다. 영화 파티를 주최하고 적극적으로 영화를 시청하십시오(아래 비디오에서 더 자세히)!

이 의미있는 영화를보십시오.,

자원

• 클라우드 Atlas
• 단어와 사진
• 더 의미 있는 영화가 삶과 교훈을 여기

Active 대 수동적인 영화보:

시작하면 한바탕 친구와 함께

스티브 잡스의 빌 게이츠를 만들지 않은 애플과 ms 니다.

그들은 그들의 여정에서 그들을 도운 파트너가있었습니다. 놀라운 공동 설립자에서 당신의 사업을 줄 수 있는 더 중대한 원근법,감소하는 작업,그리고 사람에 의지하는 동안 어렵다.,

소셜 서클에서 누구와 연결하는 것이 좋은지 알아보고 몇 가지 아이디어를 브레인 스토밍하십시오!

리소스:시작하려면 비즈니스 아이디어 생성기를 확인하십시오.

당신이 지루해하는 이유가 당신이 일상에 갇혀 있기 때문이라면,그것을 벗어나는 방법을 계획하십시오. 누구나 다운 타임이 필요하며 휴가는 훌륭한 솔루션입니다! 그리고 친구와 함께하는 것이 더 좋습니다.

자원:7 단계로 휴가 여행을 계획하는 방법

재미있는 쇄빙선을 사용해보십시오

나는 쇄빙선을 좋아합니다! 그들은 생산성을 증대시키고,부드럽게 만들어 분위기와는 관계를 맺을 수 있는 좋은 방법이다…그러나지 않는 경우에 그들은 지루!, 나는 당신이 사실상 그리고 직접 할 수있는 것들을 포함하여 내가 좋아하는 쇄빙선 목록을 생각해 냈습니다!

자원:을 시작으로 최고의 회의 쇄빙선 여기:

여기에서의 강연에서 이야기 톰 Wujec 중 하나에서 내가 좋아하는 쇄빙선,멜로 게임:

스 공예 박

Have you ever seen 그 Pinterest DIY 예술과 공예의 이미지? 그(것)들의 톤을 저장 한 후에,나는 깨달았다… 그래서 나는 최근에 작은 그룹의 친구들과 공예의 밤을 주최했고 그것은 폭발이었습니다!,

자원:Pinterest 에서 불가능하지 않은 47 가지 재미있는 Pinterest 공예품과 10 가지 인기있는 DIY 아이디어를 확인하십시오.

다음은 pinterest 에 DIY 공예품 목록이 있습니다. 당신을 얻을 수 있습니다 정말 창조적인 이러한 모든 다른 방법을 설정할 수 있습 플라스틱 병으로 놀라운 일입니다!

색상자

외 공예품,색칠하기도 좋은 방법이 될 창의적이고 휴식을 다른 사람과 함께! 필요한 모든 물품을 모아서(또는 친구가 자신의 물건을 가져 오도록하십시오!).,

자원:다음은 사용할 수있는 무료 색칠 공부 책의 메가 목록입니다.

채널 당신의 내면의 패셔니

아름다운. 강한. 인격.

다른 사람들에게 어떻게 보이고 싶습니까? 2013 년 연구에 따르면 맞춤 양복을 입은 참가자는 더 긍정적으로 평가되었습니다. 친구와 함께 옷 파티를 주최하고 어떤 새로운 의상을 생각해 낼 수 있는지보십시오!

그것을 드레스! 하는 방법을 배우 드레스에 적합하게 유행 여자를 위해 여기:초보자 가이드는 여성을 개선하려는 그들의 개인적인 스타일입니다. 또는 남자 가이드를 확인하십시오:남자를위한 16 가지 필수 스타일 팁.,

보너스:를 수행하는 임의의 친절의 행위

나는 뉴욕의 거리와 나의 하나 좋은 친구,미셸 Poler 에서 안녕하세요 두려움을 뿐만 아니라 우리의 두려움을 정복하지만,사람들을 더욱 행복하게 만들 수 있는(아래 동영상). 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해 할 수있는 놀라운 일 중 하나는 당신의 친절을 전파하는 것입니다!

자원:더 좋은 사람이되는 방법에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오:62 친절 아이디어.

여기에서의 내한 두려움을 정복한 영상과 함께 미셸:

10Things to Do 의 집

신발에 넣어 갈 준비가 되었다., 여기에서 10 큰 일을 할 수 밖의 집 없는 시간의 낭비:

인상 새로운 트

를 높이고 싶어 창의력을 최대? 스탠포드 연구원은 걷기가 창조적 인 영감을 평균 60%향상 시킨다는 것을 발견했습니다! 더 창의력을 발휘하고 그 과정에서 휴식을 취하기 위해 자연 속에서 산책하십시오. 또는 모험을 느끼는 경우 주말 캠핑 휴양지를 계획하십시오!

자원:AllTrails 를 방문하여 다음 산책로를 찾으십시오.,

지오 캐시 찾기

숲에서 하이킹을 지루하게한다면 지오 캐시를 찾아 게임으로 바꾸십시오! 지오 캐시는 전 세계에 숨겨져있는 작은 상품이며 다른 사람들의 힌트와 GPS 위치를 통해 찾을 수 있습니다. 그들은 확실히 당신이 목적을 가지고 걷게합니다!

자원:공식 지오 캐싱 앱으로 사냥에 참여하십시오.

가 제공하

에서 연구 프린스턴 대학,연구 발견을 듣는 사람은 잘 만들어진 이야기는 실제로 유사한 두뇌 활동으로는 경우 그들은 내 이야기입니다!,

에서 다른 말로 하면,당신을 말할 사람에 대한 이야기는 놀라운 여행 경험에서 뜨거운 사하라 사막,그들의 뇌처럼 느낄 수 있도록 그들이 실제로 거기! 이것은 당신의 말로 사람들을 강요하고 더 재미있게 될 수있는 놀라운 방법입니다!

자원:스토리 텔링 기술을 선명하게하기 위해 가까운 토스트 마스터 클럽에 가입하십시오.

또한 다윗 JP 필립스의 놀라운 TED 강연:

네트워킹 행사에 참석

얼마나 많은 네트워킹 사건 당신은 참석을 합니다., 1,000 명의 기업가를 대상으로 한 한 연구에 따르면 신생 기업의 78%가 네트워킹을 성공에 기인 한 것으로 나타났습니다.그러나 그것은 단지 중요한 것을 보여주는 것이 아닙니다. 서 있어야 할 곳을 아십니까? 아니면 누구와 이야기해야합니까? 네트워킹을 잘못된 방식으로 수행하는 것과 올바르게 수행하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 네트워킹에 대한 최고의 팁을 찾을 수있는 리소스를 확인하십시오.

리소스:How To Network 가이드를 읽으십시오.

에 가서 도보 여행

대부분의 도시는 도보 여행을 얻을 수 있을 알고 있는 역사적인 건물과 유명한 랜드마크., 하나가없는 경우,몇 가지 연구를하고 몇 가지 친구와 함께 자신의 호스팅을 시도!

자원:가까운 도보 여행을 찾으십시오.

녹색 엄지 손가락을 사용하십시오.

일부 채소를 심기 위해 자연에서 태어난 농부가 될 필요는 없습니다. 도 아니다 당신은 그들을 심는 먼지의 큰 오래된 패치가 있어야합니다. 려가는 녹색과 심신의 자신의 채소와 과일에서 무엇이든지 땅이 있(거나 심지어는 자연에 의해 당신 실내에서 재배),그리고 돈을 저축하는 프로세스!

자원:성장하는 식물 101 을 읽음으로써 녹색 지식을 닦거나 실내에서 식물을 재배 해보십시오.,

에 가입하는 야외 피트니스 클래스

은 당신이 고민하 린 얻을 의미에 대한 이 다가오는 여름? 당신은 혼자 할 필요가 없습니다-당신은 그룹에서 그것을 할 수 있습니다! 요가에서,공원에서 아침에 해변이 수영 클래스,댄스 클래스고,심지어 Zumba,변경할 수 있습니다 당신의 피트니스 루틴에 의해 야외에서!

자원 외 6 개의 야외 피트니스 클래스 이름

또는 자신에 그것을 시도하십시오:

자신을 도전한 장애물은 물론

경우에는 피트니스,축!, 다음 단계로 가져갈 시간입니다. 거기에 다양한 장애물의 과정을 테스트하도록 설계되었 불굴의 정신과 육체적인 내구성을 포함하여 힘든 Mudder,스파르타 레이스,그리고 견고한에 추가하고 공유 할 수 있습니다.

자원:세계에서 가장 서사적 인 12 개의 진흙 달리기와 장애물 코스의 코스를 참조하십시오.

…당신은 또한 당신의 자신의 뒤뜰에서 하나를 설정할 수 있습니다!

이러한 과정하지 않은 마음의 희미한다.

배우 별

당신이 당신의 북두에서 작은 국?, 뿐만 아니라 우리의 조상들에 대해 알고 별을 탐색하는 데 도움이 방향이지만,그들은 또한 놀라운 그림은 우주가 이러한 거대한 장소입니다.

자원:에 읽어 가이드 별 또는 체크 검색 결과 웹 결과 5 별자리에 모두가 찾을 수 있습니다.

저널에서 자연

저널링은 매일 작업의 광산 및 그것의 더 나은 그것을 할 수 있습니다. 나는 내 생각을 적어두면 감정적 인 규제에 도움이된다는 것을 알게된다., 인지 적 이점도 있습니다:과학은 저널링이 IQ 를 향상 시킨다는 것을 증명했습니다!

자원:

• Ultimate Bullet Journal Guide 로 저널링에 대한 모든 것을 배우십시오.
• 99+저널은 당신의 기세를 얻을하라는 메시지를 표시합니다.

그리고 저널링 가이드:

보너스:으로 사람들을 사로잡을 당신의 사회적 능력

모든 사람이 태어난 사회 나비,그리고 당신은 없다!, 사회적 능력은”능력”이유 있는 이유는 노동자들을 결합한 사회적 및 기술적 능력에서 최고의 요금 현대 경제입니다.

당신의 사회적 기술은 사람들이 당신을 보는 방법을 결정합니다!

당신의 관계에서 지루하거나,정품이 아니거나,독성이되지 마십시오!, 를 변환하는 방법에 대해 알아 봅에서 당신의 능력을 하나 이러한 과정의:

Free courses:

• 어떻게 바람직한되지 않고 정품이 아닌
• 놀라운 대화 3 단계에서
• 더 많은 과목

유료 과정:

• 는 방법을 인간이 거짓말 탐지기
• 을 만드는 위대한 첫 인상

나는 당신이 희망을 발견하는 방법을 활용하는 지루함으로 이들 40tips!

지루할 때 무엇을합니까?피>