웰빙

No AC,문제가 없습니다. 방법은 많이 있을진 비트와 함께 그냥 얼음,선풍기,그리고 이러한 트릭

Posted:July10,2018 년
최근 업데이트:July03, 2020 년

이 문서는 원래 출판 July10,2018 업데이트되었 July3,2020.,

와 함께 여름 야외 축제,바람이 잘 통하는 드레스,피크닉 공원에서 낮잠을 발코니에,그린 나무에다 불안하고,땀이 불가능할 정도로 뜨겁다. 기온이 40C+도를 칠 때 에어컨이없는 가난한 도시 거주자는 무엇을 할 수 있습니까?그것이 밝혀진대로

많음. 자신에게 몇 얼음 팩과 팬을 얻을;당신은 반으로 그 지독한 여름 열파를 절단에서 5 분 거리에 있습니다!,

먹고 매운 음식

이같이 소리가 끔찍한 아이디어에서 뜨거운 일이지만,”hot”같은 식품 cayenne,라페,그리고 우리 고추들에서 열 화학 capsaicin 역할을 하는 자극성으로 인간 및 얻는 우리에게 더 많은 땀,냉각하십니다., 로 예일대 교수를 배리가 녹색을 설명에서 과학적인 미국:”매운 음식을 자극하는 수용체에서 피부는 정상적으로 반응한다.따라서,의 패턴 활동에서 고통과 따뜻한 신경 섬유 트리거 모두 감각적이고 물리적 반응의 열을 포함하여,혈관,땀 및 내뿜.”

에서는 젖은 수건이나 시트

이것은 특히 좋은 느낌이 있는 경우 팬에서 실행되는 동일한 시간입니다. 천의 물 증발은 밤새도록 시원하게 유지할 것이며,시트 나 수건은 아침까지 건조 될 가능성이 큽니다. 박사, Shubhayu Saha,건강 과학자 C.D.C. 부문의 환경보건학과 실습을 설명,최근에는 뉴욕 타임스 기사는”때 신체 부위가 높은 농도의 혈관 근처에는 피부와 접촉하는 감기,그것은 열을 전달 몸을 아래로 냉각 빠릅니다.”

설정하는 천장 선풍기 등을 반시계 방향

블레이드에서 당신의 천장 선풍기 같은 약간 기울어 유도하기 위해서는 공기 중 하나가 위쪽이나 아래쪽을 전수하고 있습니다., 겨울에,당신은 당신이 원하는 블레이드를 시계 방향으로 회전하는 것이 뽑기 실내 공기 위쪽으로 변위 상승합니다. 여름에는 회전을 반 시계 방향으로 전환하여 더 많은 바람 전류를 아래의 방으로 밀어 넣어야합니다. 이 작업을 쉽게 수행 할 수 있으며 팬의 몸체에있는 스위치를 찾기 만하면됩니다(하나만 있어야합니다!)그 방향을 변경합니다.

먹을 덜 짠 음식과 단백질

짠 음식과 단백질을 생산하는 대사할 때 열 분해 및 원인 물 손실이다., 더 많은 과일과 채소(오븐을 켤 필요가 없음)와 하루 종일 더 작고 빈번한 식사를 섭취하십시오. 과학자들은 수년 동안 소화와 대사 열 사이의 관계에 대해 알고있었습니다. “갈은 소고기 스테이크와 조림 토마토를 포만감으로 먹으면 식사 후 약 1 시간 후에 평균 2°C 의 피부 온도가 상승했습니다.”그건 많이!

젖은 커튼

이 트되었습 긴 시간 동안 주위에,그러나 매우 드물게는 친구들고 그것에 집입니다., 분출 하거나 전신 커튼 또는 떠나는 바닥에 앉아있는 버킷의 물,좋은 방법입니다 아래로 냉각하는 어떤 수신 햇빛이거나 바람이다. 이릭만 경우에 당신을 얻을 수 있는 공기 순환을 증발 물,그래서 실행 팬을 동시에는 창 초안을 통해오고.

구매 또는 구 얼음 팩의 모자

견장을 다는 감기 압축기의 머리가 놀라운 일을 할 수 있습에서 뜨거운 열,특히 경향이 있다면 두통., 다양한 정도의 효과와 비용으로 자신 만의 아이스 팩 모자를 사거나 만들 수 있습니다.

저렴한 진정한 부부의 젖은 요리 타월지에 냉장고(코일 그들의 각각으로는”C”사전 맞게 당신의 머리를 때 냉동)또는 두 가단에 얼음 팩에서 달러 저장합니다. 뿐만 아니라 구매를 위해 온라인으로 사용할 수있는 특별히 고안된 얼음 머리띠가 있습니다.,

그릇을 넣어 얼음 앞에서 당신의 팬

이-쉬운 속 최고의 DIY 에어컨:만 잔뜩 얼음으로 금속 그릇(또는 냉 물로 바로 그릇),그 앞에서 실행하는 팬이 있습니다. 얼음 표면에 직접 흐르는 공기를 얻는 것과 같은 방식으로 팬이나 그릇을 기울여 부는 공기를 식히십시오. 즉시 효과를 느낄 것입니다. 다음 짐을 위해 준비되기 위하여 당신의 얼음 쟁반을 지금 당장 보충하는 것을 기억하십시오.,

유지 보습제 냉장고에

상상이 바르고 냉 로션에 이마 또는 당신의 발—의 중간에 더운 날입니다. 이 얼마나 안도감! 그리고 그것은 일년 내내 염두에 두어야 할 가치가있는 것일 수도 있습니다. 에 따라 인증 보드 피부과 박사 셜리 Chi,M.D.,적용 후 로션에서 잠 냉장고를 줄일 수 있습니다 붓기 및 모양의 주사,하지만 석유 기반 제품에 머무르지 않고 긴 또는 그들 흡수하지 않을 것 같습니다. 이중 냉각 경험을 위해 알로에 베라 튜브로 이것을 시도하십시오.,

경우에 건열:음료가 뜨거운

중요 통해 마음 규칙이다. 뜨거운 컵을 마시는 차의 수도에서 멀리 가 당신의 생각은 지금,하지만 과학적 이유로 그것이 왜,역설적으로 도움이 될 것입니다,당신은 멋진다. Dr. 올리 제이 연구원에는 오타와대학교의 학교의 인간의 반응 속도론,그리고 그의 팀은 발표한 연구에서는 2012 년을 증명하는 효과의 기술입니다., “우리가 무엇을 발견할 때 섭취하는 뜨거운 음료는,당신은 실제 불균형적인 증가는 금액은 당신이 땀,”제이 말합니다. “예,뜨거운 음료는 체온보다 더 뜨겁지 만,땀을 증가시키는 양은 체액에서 신체에 추가 된 열을 보상하는 것 이상입니다.”

이전에 속하는 경우에만 작동 땀 증발 할 수 있습니다 당신의 몸을 의미이 잘 작동하지 않습니다 습한 지역에서.

Chloe Rose Stuart-Ulin(@chloerosewrites)은 Montréal 에 본사를 둔 기자이자 편집자입니다., 기술 보안,성 정치 및 금융에 관한 그녀의 이전 간행물은 Quartz,CBC,Ha’aretz,Lilith 및 The Syrup Trap 에 실렸습니다.