가 확실하지 않는 경우에 당신을 들었다,그러나 우리는 큰 팬의 수분 여기서(우리는 알고,당신은 충격을 받았다!). 그리고 비록 우리가 알고있는 모든 팁과 트릭 수분,우리는 여전히 힘든 시간에 우리의 추천한 일 수분 일부는 일입니다. 부모가 우리 사무실에서도 알 수 있다는 납득하기 어려운 아이를 마시는 물은 자주(모든 후,마시는 물은 항상으로 훨씬 재미있으로 쫓는 포켓몬 또는 무엇이든 아이들이 하고 있는 이러한 일)입니다.,

우리의 솔루션? 먹기. 음,더 구체적으로 말하자면,물 함량이 높은 음식을 먹는 것입니다. 다음은 다이어트에 추가 할 몇 가지 음식(어쩌면 과일 주입기가있는 물병을 통해)과 일일 수분 공급을 향상시킵니다.

과일과 높은 물 콘텐츠

당신은 아마 없이 오는(*풍자 font*)지만,수박 가장 높은 물 콘텐츠의 과일에 대한 92%물당량입니다. 딸기,자몽 및 멜론 모두 최고 90%인 반면 파인애플,크랜베리,오렌지 및 라스베리는 모두 약 87%의 물 중량을 함유하고 있습니다.,

도 바나나 하지 않는 것을 고객들에서 그것을보고하고 있 74%물 조성에,그것을 만드는 완벽한 과일 혼합하는에서 스무디와 마실에서 텀블러입니다.

야채와 고 물 콘텐츠

여기에는 것은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다:당신의 수도 샐러드 수분을만큼이나 많은 귀하의 물병 않습니다. 물 당 물 96%,호박,무,셀러리(95%물)와 토마토(94%)에 의해 밀접 하 게 다음 오이와 빙산 양상추 밖으로 가기.,

인상적인 수분을 멈추지 않는 이러한 추가 녹색 양배추,콜리플라워,가지,붉은 양배추,고추,시금치,브로콜리 모두가 91%이상 물고 있습니다.