마이클 스미스 박사가 말하는 것:

작동합니까?

아침 바나나 다이어트는 아마도 당신이 덜 먹을 것이기 때문에 간단하게 작동 할 것입니다. 특히 체중 감량을 촉진하는 아침 바나나에 대해서는 아무 것도 없습니다.그러나 오후 8 시 이후에는 아무것도 먹지 않는 것에 대해 마술적인 것은 없습니다. 그러나 지금 늦게 먹는다면,이 팁은 약간의 칼로리를 잘라낼 가능성이 있습니다. 당신이 80%가득 차있을 때 먹는 것을 멈추는 것도 도움이 될 것입니다.,

몇 가지 다른 다이어트 프로그램에 초점을 수면,다음과 같이 하지 않지만,여러 연구 결과는 사람들이 7 9 시간 밤을하는 경향이 있 무게 적습니다. 피곤할 때 과식하고 건강에 해로운 음식을 먹을 가능성이 더 큽니다.

에도 불구하고 다이어트의 관심사는 운동할 수 있 스트레스를 당신을,밖으로 작동할 수 있는 데 도움이 스트레스와 함께 잠을 이외에 칼로리를 소모합니다.

하지 않으면 위의 거대한 변화,이 규정은 당신에게 호소한으로,그것은 더 점진적으로 건강한 식습관과 체중 감소입니다., 이러한 기술을 일상에 쌓으면 체중이 떨어져 나가는 것을 볼 수 있습니다.

특정 조건에 적합합니까?

체중 감소로 이어지는 모든 건강한식이 요법은 당뇨병,고 콜레스테롤,고혈압 및 심장 질환에 좋습니다. 을 따르는 경우에는 개념에서 다이어트와에 얼마나 건강에 해로운 음식을 먹을 수 있어야 합를 관리하고 귀하의 조건입니다.

이 최종 단어

바 당신을 가르 칠 것입니다 좋은 기법으로 통합할 수 있는 모든 라이프 스타일입니다., 다이어트의 전략을 고수 할 수 있다면 장기적인 체중 감량과 건강 증진에 더 좋은 기회가 될 것입니다.