둔 아픕니다. 머리가 욱신 거렸다. 압력. 당신이 긴장성 두통으로 고통받는 사람들의 78%중 하나라면,우리가 무슨 말을하는지 알 것입니다. 체재해 정기적으로 식사를 먹는,그리고 행하는 일관된 잠을 예약 할 수있는 모든지 두통,자연스럽게 하지만 많은 환자들은 지금 다른 생활 치료:에센셜 오일이 있습니다.,

그러나 당신이 전에 그것을 시도하고 있다는 것을 알고 아로마 테라피 작동하지 않을 수도 있습니다. “어떤 사람들과 개발 편두통 냄새 감성과 심지어 쾌적한 냄새가 될 수 있습 불쾌한”라고 말한 노아는 로젠,MD,감독의 Northwell 건강의 두통 센터에 좋은 목,뉴욕. “그러나 다른 사람들에게는 향기가 그들에게 매우 편안한 효과가 있습니다… 나는 매우 개별적인 효과가있을 수 있다고 생각합니다.”

그리고 특히 피부 민감성이있는 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 의사에게 확인해야합니다.,

에 관심이 있는 경우려고,에센셜 오일을 다른 사람을 도울 수 있는 종류에 따라 두통이 있에 따라 민,녹색,는 aromatherapist 및 약초 기반으로 콜로라도에서.

여기에 그녀의 이동-에센셜 오일 및 응용 방법에 대한 가장 일반적인 유형의 고통:

통:페퍼민트

같은 느낌을 클램프를 바짝 죄는 주위에 당신의 머리입니까? 당신은 긴장 두통 영토를 쳤습니다. 페퍼민트 오일로 다시 쳐보십시오., 일부 연구에 따르면 희석 된 페퍼민트 오일 용액을 바르면 15 분 후에 긴장 형 두통의 강도가 감소 할 수 있습니다. 호호바 나 코코넛과 같은 1 온스 캐리어 오일에 10 방울의 페퍼민트 오일을 넣고 목과 어깨에 마사지한다고 그린은 말합니다.

스트레스 두통:라벤더,유향,오렌지,또는 감귤

과학적인 연구 이론을 지원하는 스트레스 트리거할 수 있는 두통. 에센셜 오일을 입력하십시오., 흡입기 에센셜 오일 매일이 크게 낮아 혈압,맥박,serum cortisol 수준이고,주관적인 스트레스 2006 년 연구에서 52 참가자가 있습니다. 그러나 어느 것을 선택해야합니까? 에 따라 달라집을 찾을 개인적으로 편안하게,하지만 녹색을 좋아하는 라벤더,유향,오렌지와 감귤류의 오일에 대한 해제.

“는 경우는 방향으로 인식되고 쾌적한,우리는 더 깊은 호흡을 자체하는 데 도움이 느린 마음을 맞추 신경계,그리고 우리를 도와 긴장을.”라고 녹색입니다., 선택센셜 오일을 사랑하고 흡입 1-2drops 에서 조직의 추가,에센셜 오일의 유포자,또는 적용에 1~2 방울을 당신의 손바닥과 함께 캐리어 오일,함께 부드럽게,그리고 깊이 흡입.

편두통:라벤더

많은 사랑에 대해서 기초를 바릅니다. 흡입 필수 오일 15 분 도움이 편두통 통증을 완화보다 더 많은 위약에 따라,2012 년 발표된 연구에서는 유럽 신경., 도를 흡입 병에서 바로의 첫 징후를 두통이나 그것을 사용하면 마사지를 추가 1 방울에 라벤더의 술향의 얼굴을 크림 마사지,턱,사원,그리고 이마.

호르몬 두통:라늄

호르몬 변동 수준 특별영에서 에스트로겐 전에 오른쪽 동안의 기간과 관련이 더 빈번한 두통에 따라,메이오 클리닉 등이 있습니다., 당신이 의심되는 경우 PMS 뒤에는 두통,녹색 제안을 사용하여 제라늄에 복부(추가 1 방울을의 술 캐리어 기름에서 마사지 원)또는에서 목욕(추가 5-8 방울을 한 스푼의 캐리어 오일을 추가하 욕조).

탈수 두통:페퍼민트,오렌지,또는 귤

탈수를 일으킬 수 있는 편두통,두통 그래서 마시는 시작 물에 무엇이 당신을 놓쳤다는 뜻입니다., 하는 동안 당신은 보충하는 당신의 몸이 감기에 압축을 못을 박은 에센셜 오일이 도움이 될 수 있습니다,라고 녹색. 차가운 물 한 그릇에 페퍼민트,오렌지 또는 귤 1-2 방울을 넣으십시오. 얼굴 천을 담그고,그것을 밖으로 울리고,당신이 진정하는 동안 당신의 이마를 가로 질러 그것을 넣으십시오.

이름없는 두통:사용자 정의 조화

“두통은 모습을 바꾸는 사람들이기 때문에 그들에 의해 발생할 수 있습니다 그래서 많은 것이다”라고 녹색,사용하는 혼합의 로즈마리,페퍼민트와 라벤더로 그녀의 일반적인 두통 갈-니다., “블렌드는 더 넓은 범위의 알려지지 않은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수있는 더 넓은 범위의 성분을 제공합니다.”추가 조화를 유포하거나 자신의 두통 롤러 볼 추가하여 각 1 방울의 에센셜 오일을 10ml 롤러 볼로 작성 오일(호호바나 스위트아몬드);잘 흔들어에는 냉장고 어두운 곳에 보관하십시오.

이 이야기는 원래 2017 년 10 월 Rodale 의 유기적 인 삶에 나타났습니다.