당신은 버림의 사무실 의자에 대한 서 책상? 이제는 너무 오래 앉아 확고하게 설립되었습으로 건강에 위험—연구는 장시간 앉아있는 우리의 위험을 증가시킬 수의 다른 질병,암 등 2 형 당뇨병—더 9–5ers 지출 되었습니다 조금 더 시간이 그들의 의자가 있습니다., 그것은 알고 좋은 당신이 뭔가를위한 좋은 자신 동안 무슨 일반적으로 우리의 가장 앉아있는 시간을,그러나 그것은 단지 당신의 수명에 영향을 받을 수 있는 서에 앉아 대신에 영향을 미칠 수 있습 허리 too. 심지어는 아무것도하지 않는 경우에는 다른,모두에서 대체의 시간이나 두 시간 함께 앉아 서신의 책상에 구울 수 있습 몇 가지 여분의 칼로리를 통해 귀하의 기초대사(양의 칼로리를 소비할 때 아무것도 하지 않고,다음과 같 앉아있을 때)에 도움뿐만 아니라 건강에 있습니다., 약간의 스위치만으로도 놀라운 수의 칼로리를 태울 수 있습니다-아래에서 얼마나 많은지 확인하십시오.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,),시간이 지남에 따라 얼마나 더 많은 칼로리를 태울 수 있는지 보는 데 도움이됩니다. 다음에 스탠드를 취할 때,하나 이상의 방법으로 건강을 위해 무언가를하는 것에 대해 기분이 좋습니다.

130 파운드 사람을 기준으로 한 칼로리;에서 계산 JustStand.org.