als ik weinig geld heb, maar zeer gestrest ben, gebruik ik betaalbare schoonheidsbehandelingen om mijn zenuwen te kalmeren. Een van mijn favorieten is een diepe weefselmassage in Chinatown, NYC. Ik betaal meestal ongeveer $ 40 (tip inbegrepen!) voor een vol uur van gelukzaligheid. Echter, na een recente massage – die trouwens geweldig was-begon ik me ziek te voelen. Echt ziek: ongeveer een uur na de massage, gaf ik over.

Ik kon het niet geloven. Ik voelde me misselijk na de massage, maar nooit genoeg om echt te kotsen., En trouwens, na het kotsen voelde ik me geweldig (van top tot teen . . . maag inbegrepen). In pogingen om uit te vinden waarom dit gebeurde met mij, Ik voerde een diepe Google-zoekopdracht, die onthulde niets heel informatief genoeg voor mijn smaak.

gelukkig, als ik wanhopig ben om een probleem op te lossen, staat mijn baan als schoonheidseditor me toe om experts te raadplegen. Ik nam contact op met Heather Wyborny, massagetherapeut bij de gewaardeerde Golden Door spa in San Marcos, CA, om dit fenomeen tot op de bodem uit te zoeken.

eerst moest ik weten wat een diepe weefselmassage eigenlijk deed, omdat, ja, ik gewoon blindelings naar binnen ging voor behandeling. “Een diepe weefselmassage verlaagt de hartslag, bloeddruk en het niveau van stresshormonen, verbetert de immuunfunctie, verhoogt het niveau van endorfines en serotonine en verhoogt de bloedcirculatie,” verklaarde Wyborny. Therapeuten gebruiken stevige, geconcentreerde druk om de spanning van diepere spieren en bindweefsel te doorbreken — wat soms pijn kan doen.

die pijn is de meest voorkomende bijwerking van diepe weefselmassage., Mijn vom-fest was een nogal atypische reactie. Op mijn kortstondige Google-zoekopdracht had ik gelezen dat misselijkheid te wijten was aan “gifstoffen die vrijkomen in het lichaam”, wat een beetje hokey klonk voor mij. “Massage stimuleert de beweging van het lymfestelsel en bijproducten van spiermetabolisme,” Wyborny verduidelijkt.

een dieper onderzoek naar de functies van het lymfestelsel bracht interessante informatie aan het licht. In feite is een van de primaire verantwoordelijkheden van dit deel van het lichaam verantwoordelijk voor het verwijderen van afval uit het bloed., Lymfe dan shuttles zei afval worden gefilterd door de lever en de nieren, en uiteindelijk uitgescheiden.

dit afval kan van alles zijn, van allergenen en overtollig vet tot virussen en bacteriën. Als u te veel lymfe in uw lichaam, kan het opbouwen in de weefsels onder het oppervlak van de huid — dezelfde weefsels die worden gemanipuleerd tijdens een massage. Het zou dan logisch zijn dat een diepe weefselmassage ervoor zorgt dat je lichaam plotseling overspoeld wordt met die giftige stoffen in je lymfe, waardoor je je plotseling vies voelt. Niet zo hokey als ik dacht!,

hoofdpijn is niet ongewoon na de massage, vooral als uw therapeut veel diep werk doet in de nek en schouders, merkte Wyborny op. Maar misselijkheid komt minder vaak voor, zei ze, en dat men misselijk kon voelen als gevolg van uitdroging.

veel water drinken voor en na uw afspraak is een voor de hand liggende oplossing om uitdroging (en op zijn beurt misselijkheid) te verhelpen. Wyborny adviseert ook nippen op gember thee en “doen sommige diepe ademhalingsoefeningen en strekt zich uit” na uw massage om alle tekenen van ziekte te verminderen.,

Als u, net als ik, een maagklachten heeft gehad na wat verondersteld werd een ontspannende ervaring te zijn, kunt u overwegen om de stijl van de massage therapie die u krijgt te veranderen. Wyborny adviseerde te kiezen voor een lichte Zweedse massage. Deze techniek bestaat uit lange, glijdende slagen in plaats van de meer indringende druk van diep-weefsel werk. “Of gewoon concentreren op hoofdhuid of voeten,” stelde Wyborny.

Ik heb zeker geen massages voorgoed afgezworen-en ik ga zelfs terug naar mijn plek in Chinatown. Maar Ik zal er zeker van zijn dat ik eerst genoeg gehydrateerd ben., Anders, Ik zal op zoek naar een nieuwe manier om de-stress op de goedkope! Iemand Pedicure?