volgens de CDC krijgt 1 op de 3 volwassenen onvoldoende slaap. Hoewel slaapstoornissen, stress en ongezonde slaaphygiëne de belangrijkste oorzaken zijn van onvoldoende slaap, is het ook algemeen bekend dat een slechte matras onvoldoende slaap veroorzaakt.

net als de meeste producten hebben zelfs de meest comfortabele matrassen een beperkte levensduur. Matrassen verliezen uiteindelijk hun supportiviteit, wat nieuwe pijnen en pijnen bevordert. Zodra een matras pijn veroorzaakt, is het tijd om het te vervangen.,

in dit artikel bespreken we wanneer het tijd is om van een oude matras af te komen en de borden die moeten aangeven dat de matras klaar is om te worden vervangen. We zullen ook praten over de verschillende matrastypes, welke het langst meegaan, en hoe je voor je nieuwe bed moet zorgen.

Wanneer moet u uw matras vervangen?

hoewel er geen vaste tijd is voor het vervangen van uw matras, raden veel deskundigen aan om uw matras om de 7-10 jaar te vervangen., Deze aanbeveling houdt rekening met de gemiddelde levensduur van een matras, die tussen de zes en tien jaar, afhankelijk van de materialen, dagelijks gebruik en materiaalafbraak.

geeft aan dat u uw matras moet vervangen

Het is gemakkelijker om te beoordelen of uw matras moet worden vervangen door zijn conditie en comfort dan door hoe lang u het al heeft. De meeste mensen merken dezelfde veelzeggende tekenen van ondermaatse prestaties wanneer ze beslissen dat het tijd is voor een nieuwe matras: verzakking en inkepingen, pijn, onvoldoende slaap, of verergerende allergieën.,

verzakking en inkepingen

verzakking is de meest voorkomende reden om een nieuwe matras te kopen. Verzakking en lichte inkepingen worden verwacht in een oud bed; echter, matras inkepingen 1-2 centimeter diep veroorzaken significante spinale misalignment, die kunnen leiden tot chronische pijn.

helaas zijn alle soorten matrassen gevoelig voor verzakking en inkepingen. Als vezels afbreken, schuim lagen plat, en veren ervaring slijtage, inkepingen kan leiden tot ongelijke slaap oppervlakken en onvoldoende ondersteuning.,

pijn en pijn

pijn en pijn geven vaak aan dat uw matras over zijn hoogtepunt heen is. Doordat matrasmaterialen degraderen, bieden ze minder effectieve gerichte ondersteuning. Afgeplatte comfortlagen kunnen ervoor zorgen dat uw matras te stevig aanvoelt, vooral als u een zijslaper bent. Natuurlijke materiële desintegratie veroorzaakt rugpijn waar er voorheen geen was.

zich moeder voelen dan normaal

Het is normaal om wakker te worden met een ouder matras, hoewel dat niet betekent dat u zich moe moet voelen., Als u medische redenen of leefstijlredenen hebt uitgesloten, zoals slechte slaaphygiëne of een slaapstoornis, overweeg dan de conditie van uw matras.

een te Versleten matras kan uw comfort beïnvloeden door te samengeperste materialen en een slechte luchtstroom, waardoor het moeilijker wordt om in slaap te vallen en te blijven slapen. Als uw slaapcycli verstoord zijn, bent u minder waarschijnlijk wakker met een gerust gevoel.

nieuwe of verergerende allergieën

Als u een piepende ademhaling, niezen of hoesten heeft opgemerkt, kunnen allergieën uw bed hebben besmet., Matrassen spelen gastheer voor schimmel, meeldauw en huisstofmijten, en andere ongewenste bezoekers. Terwijl deze besmettingen onopgemerkt kunnen blijven, als u allergisch bent, zult u merken uw neus en longen zijn geïrriteerd.plaats een matrasbeschermer op uw matras en kies voor een hypoallergeen matras, zoals latex of traagschuim om uw matras te beschermen tegen huisstofmijten en allergenen.

verandering in Slaapvoorkeuren

Het is niet ongewoon dat uw matrasvoorkeuren in de loop van de tijd veranderen. Het bed dat een jaar of twee geleden comfortabel voelde, is misschien niet meer de beste matras voor je., Als uw lichaam is veranderd of u hebt geschakeld slaapstand, uw behoeften zijn waarschijnlijk anders dan wanneer u voor het laatst gewinkeld voor matrassen.

welk type matras gaat het langst mee?

Het kan nodig zijn om verschillende soorten matrassen een paar jaar eerder of later met pensioen te laten gaan dan andere. Matrassen met dichte, stevige steunkernen gaan meestal langer mee dan die met zwakkere steunlagen. Bovendien kan het gebruik van uw matras op een incompatibele fundering de levensduur van het bed verkorten.,

duurzaamheid van latexmatrassen

Het matrastype met de langste levensduur is de volledig natuurlijke latexmatras, die gemiddeld tot 15 jaar kan duren. Synthetische latex en gemengde latexbedden presteren vrij goed met een levensduur van tien jaar.

aangezien de meeste slijtage en degradatie van invloed zijn op de bovenste comfortlaag, bieden veel matrassenbedrijven een optie aan om de bovenste latexlaag te vervangen, waardoor de levensduur van de matras wordt verlengd.

traagschuimmatras duurzaamheid

na latex zijn traagschuimmatrassen ondersteunend en comfortabel en houden ze tot tien jaar aan.,

De schuimdichtheid heeft een aanzienlijke invloed op de levensduur van de matras. Het materiaal met hoge dichtheid zal grotere duurzaamheid hebben die 10 jaar van gebruik aanbieden; ondertussen is het schuim met lage dichtheid goedkoop met slechts 5-7 jaar van het leven. Zoek naar matrassen met een combinatie van schuim met een hoge en lage dichtheid-de meeste bedden van goede kwaliteit gebruiken schuim met een hoge dichtheid in de basis om verzakking te voorkomen, terwijl het nog steeds lage dichtheid, zachte demping in de bovenste lagen biedt.,

duurzaamheid van Binnenveermatrassen

Binnenveermatrassen zijn nog steeds relatief duurzaam, maar slijten vaak sneller dan latex-en schuimmatrassen. Typisch, zal dit matrastype ongeveer zes tot zeven jaar duren.

de meer traditionele Bonnell coil matrassen presteren slecht in de loop van de tijd, met veel behoefte aan vervanging na vijf jaar gebruik. Individuele pocketed coil systemen zijn duurzamer en duren gemiddeld acht jaar., Innerspring bedden hebben vaak kussen-tops gemaakt van traagschuim of poly-schuim; deze lagen zijn gevoelig voor verzakking en als de spoelen zijn niet-ondersteunend of goedkoop gemaakt.

hybride Matras duurzaamheid

een hybride matras levensduur komt uit een combinatie van innerspring coil systemen en traagschuim of latex lagen. Als u een hybride met een lange levensduur wilt, kies dan voor een hybride met een hoogwaardig, individueel gepot spoelsysteem. Een hoge coil count verbetert de ondersteuning en duurzaamheid.

u kunt verwachten dat een hoogwaardige hybride matras ongeveer zeven jaar meegaat.,

Hoe kunt u ervoor zorgen dat uw matras langer meegaat

Als u om de een of andere reden geen nieuwe matras kunt kopen om uw oude bed te vervangen, kunt u eenvoudige stappen volgen om de levensduur te verlengen. Vergeet echter niet dat als uw matras aanzienlijke tekenen van slijtage vertoont, het beter voor uw gezondheid kan zijn om te investeren in een nieuwer model.

gebruik een ondersteunend bedframe

De meeste matrassenmerken zullen de beste fundering voor hun bedden aanbevelen. U zult willen zoeken naar een bedframe met een ondersteunende Middenbalk, een boxspring, of een goed ondersteund platform., Een bedframe zonder de juiste ondersteuning kan zelfs een hoogwaardige matras voortijdig laten zakken.

Houd uw matras en beddengoed schoon

volg altijd de richtlijnen voor onderhoud en reiniging van de fabrikant. Deze zullen u vertellen hoe u uw matras en de betrokken stoffen en materialen moet verzorgen. Sommige matrassen hebben machinewasbare, verwijderbare hoezen, terwijl andere zijn spot clean only. Volg deze instructies op om onnodige schade te voorkomen en om uw garantie te behouden.,

houd uw matras en beddengoed schoon om ophoping van dode huidcellen, allergenen en bacteriën te voorkomen. Maak er een gewoonte van om uw beddengoed een keer per week te wassen en alle items te vervangen die niet meer in goede staat zijn, omdat het uw gezondheid en slaapkwaliteit zal verbeteren.

als er te lang vuil op het matrasoppervlak zit, zullen de vreemde deeltjes in het matrasmateriaal slijpen en het gevoel van uw matras veranderen, wat een slechte ondersteuning veroorzaakt. Om te voorkomen dat uw matras vroegtijdig desintegreert, start u met het reinigen en stofzuigen van de matras ten minste één keer per maand.,

het gebruik van een matrasbeschermer voorkomt schimmel, meeldauw, huisstofmijten en bedwantsen. Deze beschermhoezen zijn gemakkelijk op uw matras te plaatsen of te ritsen en maken het gemakkelijker om uw matras schoon en fris te houden. Ze kunnen ook beschermen tegen morsen en vlekken.

Draai uw matras

regelmatig draaien van uw matras kan de levensduur van het bed verlengen. Als uw matras heeft een dubbele slaap oppervlak ontwerp, moet u flip het zo vaak te houden gelijkmatig dragen beide oppervlakken., We raden aan om de paar maanden te roteren of om te draaien, hoewel het het beste is om iemand te vragen om je hiermee te helpen, vooral als je matras erg zwaar is.

hoe repareer je een niet-ondersteunend Matras?

soms kan een matras zich ongemakkelijk voelen lang voor de geschatte tijd van pensionering. Een van de beste tijdelijke oplossingen is om te investeren in een matrastopper.

voor degenen die zich ongemakkelijk voelen op een stevige matras, zal een topper pijn en drukpunten verlichten. Klanten kunnen zelfs de stevigheid van het bed veranderen van zacht naar stevig., Toppers zijn er in verschillende materialen: traagschuim, gel-schuim, dons, poly-schuim en latex.

hoewel dit een snelle oplossing is, is de beste manier om een niet-ondersteunend matras te repareren door het te vervangen door een nieuwer model.

Wat moet u doen met oude matrassen?

veel steden hebben lokale groepen en goede doelen die ongewenste matrassen in goede staat nemen. Anders dan dat, er zijn tonnen van de lokale en nationale bedrijven die halen matrassen en recyclen of gooi ze goed voor een kleine vergoeding.,

conclusie

als algemene vuistregel geldt dat als u niet langer de ondersteunende en drukverlagende eigenschappen van uw matras voelt, u deze met rust moet laten. Als u niet wilt wachten totdat de matras begint om steun te verliezen, kunt u overwegen de materialen van de matras en zich te ontdoen van uw bed voordat de beoogde levensduur is up. De bottom line is, uw matras mag niet voorkomen dat u van het krijgen van een goede nachtrust.