gezondheidsvoordelen van kaneel

een van de belangrijkste actieve ingrediënten in kaneel is kaneelaldehyde. Het wordt gebruikt in aroma ‘ s en geuren. Het kan verantwoordelijk zijn voor een aantal van cinnamon ‘ s mogelijke voordelen voor de gezondheid.

sommige onderzoeken tonen aan dat kaneel goed kan zijn voor mensen met diabetes. Een overzicht van 18 studies suggereert dat kaneel de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Maar het had geen invloed op hemoglobine A1C, wat een indicator is van de bloedsuikerspiegel over een lange periode. Het kan ook cholesterol verlagen bij mensen met diabetes., Veel van de studies niet aangeven welk type kaneel werd gebruikt of andere problemen die hun bevindingen onzeker te maken. Een beoordeling suggereert dat kaneel kan helpen bij obesitas en gewichtsverlies. Het wordt soms gebruikt voor prikkelbare darm syndroom of andere maag-of darmproblemen. Maar het is niet duidelijk dat het werkt.,er is gesuggereerd dat kaneel ook kan helpen bij:

• hartziekte
• ziekte van Alzheimer
• kanker
• HIV
• infectie
• tandbederf
• allergieën

maar veel van de uitgevoerde studies zijn uitgevoerd in cellen of dieren.

kaneel heeft antioxidant, antibioticum en ontstekingsremmende eigenschappen, maar voor nu zijn er niet genoeg studies om te bewijzen dat het zo goed werkt bij mensen.

het consumeren van normale hoeveelheden kaneel heeft waarschijnlijk geen grote invloed op uw gezondheid. Het is ook geen goed idee om er veel van te eten.,

omdat kaneel niet bewezen is als behandeling, is er geen vaste dosis. Sommige deskundigen stellen 1/2 tot 1 theelepel (2-4 gram) poeder per dag voor. Sommige studies hebben tussen 1 gram en 6 gram kaneel gebruikt. Hoge doses kunnen giftig zijn.