Podczas gdy zaburzenia snu, stres i niezdrowa higiena snu są głównymi przyczynami niewystarczającego snu, kiepski materac jest również powszechnie znany jako przyczyna nieodpowiedniego snu.

podobnie jak większość produktów, nawet najbardziej komfortowe materace mają ograniczoną żywotność. Materace w końcu tracą swoje wsparcie, co sprzyja nowym bólom i bólom. Gdy materac powoduje ból, nadszedł czas, aby go wymienić.,

w tym artykule omawiamy, kiedy nadszedł czas, aby pozbyć się starego materaca i znaki, które powinny wskazywać, że materac jest gotowy do wymiany. Porozmawiamy również o różnych rodzajach materacy, które wytrzymują najdłużej i jak dbać o nowe łóżko.

kiedy należy wymienić materac?

chociaż nie ma ustalonego czasu na wymianę materaca, wielu ekspertów zaleca wymianę materaca co 7-10 lat., Zalecenie to uwzględnia średnią żywotność materaca, która wynosi od sześciu do dziesięciu lat, w zależności od jego materiałów, codziennego użytkowania i rozkładu materiału.

znaki powinieneś wymienić materac

łatwiej jest ocenić, czy materac wymaga wymiany po jego stanie i komforcie, niż po tym, jak długo go masz. Większość ludzi zauważa te same oznaki słabych wyników, gdy decydują, że nadszedł czas na nowy materac: zwiotczenie i wgłębienia, ból, niewystarczający sen lub pogarszające się alergie.,

zwiotczenie i wgłębienia

zwiotczenie jest najczęstszym powodem zakupu nowego materaca. Zwiotczenie i lekkie wgłębienia są oczekiwane w starym łóżku; jednak wgłębienia materaca o głębokości 1-2 cali powodują znaczną niewspółosiowość kręgosłupa, co może prowadzić do przewlekłego bólu.

Niestety wszystkie rodzaje materacy są podatne na zwiotczenie i wgłębienia. Ponieważ włókna ulegają rozkładowi, warstwy pianki spłaszczają się, a sprężyny ulegają zużyciu, wgniecenia mogą prowadzić do nierównych powierzchni snu i niewystarczającego wsparcia.,

bóle i bóle

bóle i bóle często sygnalizują, że twój materac jest już za późno. Ponieważ materiały materaca ulegają degradacji, oferują mniej skuteczne ukierunkowane wsparcie. Spłaszczone warstwy komfortu mogą sprawić, że materac będzie zbyt jędrny, zwłaszcza jeśli jesteś śpiącym bocznym. Naturalny rozpad materiału powoduje ból pleców tam, gdzie wcześniej go nie było.

uczucie zmęczenia bardziej niż zwykle

normalne jest budzenie się zmęczonym starszym materacem, chociaż nie oznacza to, że należy zrezygnować z bycia zmęczonym., Po wykluczeniu jakichkolwiek powodów medycznych lub stylu życia, takich jak zła higiena snu lub zaburzenia snu, rozważ stan swojego materaca.

zbyt zużyty materac może wpłynąć na Twój komfort ze względu na zbyt sprasowane materiały i słaby przepływ powietrza, co utrudnia zasypianie i pozostanie w śpiączce. Jeśli twoje cykle snu są zakłócone, mniej prawdopodobne jest, że obudzisz się wypoczęty.

nowe lub nasilające się alergie

Jeśli zauważyłeś świszczący oddech, kichanie lub kaszel, alergie mogą zainfekować twoje łóżko., Materace są gospodarzem pleśni, pleśni i roztoczy kurzu oraz innych nieproszonych gości. Chociaż te infestacje mogą pozostać niezauważone, jeśli jesteś uczulony, zauważysz, że nos i płuca są podrażnione.

aby chronić materac przed roztoczami i alergenami, umieść ochraniacz na materac i wybierz materac hipoalergiczny, taki jak Lateks lub pianka pamięciowa.

zmiana preferencji spania

nie jest rzeczą niespotykaną, aby preferencje materaca zmieniały się z czasem. Łóżko, które czułem się komfortowo rok lub dwa temu może nie być najlepszym materacem dla Ciebie już., Jeśli twoje ciało się zmieniło lub zmieniłeś pozycję spania, twoje potrzeby najprawdopodobniej różnią się od tych, które ostatnio kupowałeś na materace.

jaki rodzaj materaca wytrzyma najdłużej?

kilka lat wcześniej lub później, niż inne, będziesz musiał zrezygnować z różnego rodzaju materacy. Materace z gęstymi, wytrzymałymi rdzeniami nośnymi wytrzymują dłużej niż te ze słabszymi warstwami nośnymi. Dodatkowo używanie materaca na niezgodnym podłożu może skrócić żywotność łóżka.,

trwałość materaca lateksowego

najdłużej trwający Typ materaca to w pełni naturalny materac lateksowy, który może wytrzymać średnio do 15 lat. Lateks syntetyczny i mieszane łóżka lateksowe działają dość dobrze z żywotnością dziesięciu lat.

ponieważ większość zużycia i degradacji wpływa na górną warstwę komfortu, wiele firm oferujących materace oferuje opcję zastąpienia górnej warstwy lateksu, co wydłuża żywotność materaca.

trwałość materaca z pianki Memory

materace z pianki memory, jako drugie po lateksie, są wygodne i wygodne, trwały do dziesięciu lat.,

gęstość pianki ma znaczny wpływ na długowieczność materaca. Materiał o wysokiej gęstości będzie miał większą trwałość, oferując 10 lat użytkowania; tymczasem pianka o niskiej gęstości jest tania z zaledwie 5-7 lat życia. Poszukaj materacy z kombinacją pianek o wysokiej i niskiej gęstości— większość dobrej jakości łóżek będzie używać pianki o wysokiej gęstości w podstawie, aby zapobiec zwiotczeniu, jednocześnie oferując miękką amortyzację o niskiej gęstości w górnych warstwach.,

trwałość materaca Innerspring

materace Innerspring są nadal stosunkowo trwałe, ale często zużywają się szybciej niż materace lateksowe i piankowe. Zazwyczaj ten rodzaj materaca będzie trwał około sześciu do siedmiu lat.

bardziej tradycyjne materace Bonnell Coil z biegiem czasu działają słabo, a wiele z nich wymaga wymiany po pięciu latach użytkowania. Poszczególne kieszonkowe systemy cewek są bardziej trwałe, trwające średnio osiem lat., Łóżka Innerspring często mają poduszki wykonane z pianki pamięciowej lub poli-pianki; warstwy te są podatne na zwiotczenie, jak również, jeśli cewki są nieporęczne lub tanio wykonane.

trwałość materaca hybrydowego

długowieczność materaca hybrydowego wynika z połączenia systemów cewek innerspring i warstw pianki pamięciowej lub lateksu. Jeśli chcesz hybrydę o długiej żywotności, zdecyduj się na taką z wysokiej jakości, indywidualnie kieszonkowym systemem cewek. Wysoka liczba cewek poprawi wsparcie i trwałość.

można oczekiwać, że wysokiej jakości materac Hybrydowy wytrzyma około siedmiu lat.,

jak przedłużyć żywotność materaca

Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz kupić nowego materaca, aby zastąpić stare łóżko, istnieją proste kroki, które możesz wykonać, aby przedłużyć jego żywotność. Pamiętaj jednak, że jeśli twój materac wykazuje znaczące oznaki zużycia, może być lepiej dla Twojego zdrowia zainwestować w nowszy model.

stosuj ramę łóżka podtrzymującego

większość marek materaców poleci najlepszy fundament do swoich łóżek. Będziesz chciał poszukać ramy łóżka z podtrzymującą belką środkową, sprężyną skrzynkową lub dobrze podpartą platformą., Rama łóżka bez odpowiedniego poziomu podparcia może spowodować przedwczesne ugięcie nawet wysokiej jakości materaca.

utrzymuj materac i pościel w czystości

zawsze postępuj zgodnie z wytycznymi producenta dotyczącymi pielęgnacji i czyszczenia. Powiedzą Ci, jak dbać o materac oraz materiały i materiały. Niektóre materace mają zmywalne, zdejmowane pokrowce, podczas gdy inne są czyste tylko na miejscu. Postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, aby uniknąć niepotrzebnych uszkodzeń i zachować gwarancję.,utrzymuj materac i pościel w czystości, aby zapobiec gromadzeniu się martwych komórek naskórka, alergenów i bakterii. Zrób to nawyk, aby myć pościel raz w tygodniu i zastąpić wszelkie przedmioty, które nie są już w dobrym stanie, ponieważ poprawi to twoje zdrowie i jakość snu.

Jeśli zanieczyszczenia znajdują się na powierzchni materaca zbyt długo, obce cząstki zmielą się w materiale materaca i zmienią odczucie materaca, powodując słabe podparcie. Aby zapobiec przedwczesnemu rozpadowi materaca, zacznij czyścić punktowo i odkurzać go co najmniej raz w miesiącu.,

używanie ochraniacza na materac zapobiegnie pleśni, pleśni, roztocz kurzu i pluskwom pościelowym. Te pokrowce ochronne są łatwe do umieszczenia lub zamka na materacu i ułatwiają utrzymanie go w czystości i świeżości. Mogą również chronić przed wyciekami i plamami.

obróć materac

regularne obracanie materaca może wydłużyć żywotność łóżka. Jeśli materac ma podwójną powierzchnię do spania, należy go co jakiś czas przewracać, aby równomiernie nosić obie powierzchnie., Proponujemy obracanie lub przewracanie co kilka miesięcy, chociaż najlepiej poprosić kogoś, aby ci w tym pomógł, zwłaszcza jeśli twój materac jest bardzo ciężki.

jak naprawić materac bezobsługowy?

czasami materac może czuć się nieswojo na długo przed przewidywanym czasem przejścia na emeryturę. Jednym z najlepszych rozwiązań tymczasowych jest inwestycja w nakładkę na materac.

dla osób niewygodnych na twardym materacu nakładka łagodzi ból i punkty nacisku. Klienci mogą nawet zmienić jędrność łóżka z miękkiego na jędrne., Toppery są dostępne w różnych materiałach: pianka pamięciowa, pianka żelowa, puchowa, Poli-Piankowa i lateksowa.

chociaż jest to szybka naprawa, najlepszym sposobem na naprawę nieobsługiwanego materaca jest zastąpienie go nowszym modelem.

co należy zrobić ze starymi materacami?

w wielu miejscowościach działają lokalne grupy i organizacje charytatywne, które przyjmują niechciane materace w dobrym stanie. Poza tym istnieje mnóstwo lokalnych i krajowych firm, które za niewielką opłatą odbierają materace i poddają je recyklingowi lub utylizują.,

podsumowanie

Jeśli nie czujesz już właściwości wspomagających i odciążających materac, powinieneś go wycofać. Jeśli nie lubisz czekać, aż materac zacznie tracić podparcie, możesz wziąć pod uwagę materiały materaca i pozbyć się łóżka, zanim skończy się jego zamierzona żywotność. Najważniejsze jest to, że twój materac nie powinien uniemożliwiać ci dobrego snu.