kofeina powoduje i pogarsza trądzik – jeśli masz skłonność do trądziku, oto dlaczego powinieneś przełączyć się na herbatę

jak ironicznie piszę to z kawiarni (nie martw się, zamówiłem herbatę), poranna filiżanka kawy lub herbaty jest tradycją w większości kultur od pokoleń. To się stało rutynowe dla większości w tym momencie. Ale dlaczego wypełniamy nasze puste żołądki kwasem z samego rana, kiedy powinniśmy się alkalizować?, Istnieje nieskończona ilość badań, które potwierdzają, że kofeina jest powiązana z trądzikiem, więc mam zamiar rozbić go dla Ciebie.

kofeina zwiększa stres (fizjologicznie)

jeśli spożywasz kofeinę w sposób pół regularny, zwiększa produkcję androgenów („męskie hormony”) i powoduje Sztuczną reakcję nadnerczy. „Androgeny powodują, że nasze ciała doświadczają stresu, który jest bezpośrednio związany z nadprodukcją komórek skóry i zatkanymi porami, a także uwalnianiem hormonu stresu kortyzolu”, mówi holistyczny zielarz zdrowia., Mówi dalej: „kortyzol wyzwala jawne ilości oleju, które mają być produkowane na skórze. Ponieważ coraz więcej tego oleju gromadzi się, zarazki i bakterie namnażają się w zatkanych porach, co powoduje, że białe krwinki spieszą do infekcji. Powstałe zapalenie nazywa się trądzikiem.”Jedno z badań wykazało, że osoba, która była zestresowana i spożywała kofeinę, miała wzrost kortyzolu o 211%. To jest szalony wzrost!

oprócz kawy, istnieje szereg produktów spożywczych i napojów, które spożywamy na co dzień, które powodują trądzik., Jeśli cierpisz na trądzik, zdecydowanie zalecamy, aby spojrzeć na anty trądzik diety i przejrzeć naszą listę składników zatykania porów. Podążając za tymi pułkami, będziesz na dobrej drodze do bardziej przejrzystej i pięknej skóry. Należy również połączyć miejscowe zabiegi, takie jak nasze anti aging acne serum.

kofeina powoduje odwodnienie.

jesteś spragniony. Większość z nas w każdym razie jest przewlekle odwodniona (Czy wiesz, że 3 litry dziennie jest tym, co jest rzeczywiście potrzebne do optymalnej skóry? Więcej jeśli ćwiczysz!,) Teraz dodaj kofeinę do mieszanki i musisz pić więcej wody, aby to również wyjaśnić. Przy tak wielu toksyn środowiskowych dostających się do naszego ciała z żywności, wody, produktów i naszego nowoczesnego środowiska, potrzebujemy tyle nawodnienia, ile możemy uzyskać, aby pomóc naszemu organizmowi wypłukać te rzeczy. Daj swojemu systemowi przerwę i pij kawę tylko w dni, których naprawdę potrzebujesz.

kawa może poważnie pogorszyć wchłanianie minerałów

Jeśli masz niedobór cynku, selenu lub żelaza i regularnie pijesz kawę, są szanse, że to jest powód, dla którego masz niedobór!, Spróbuj kawy tak daleko między posiłkami, jeśli możesz. Jedno z badań wykazało, że kawa spożywana podczas posiłku lub w ciągu godziny przed lub po posiłku zaburza wchłanianie żelaza o 72%.

kawa ma mykotoksyny z pleśni

prawdopodobnie jednym z najbardziej niepokojących faktów na temat kawy jest to, że zawiera toksyny znane jako mykotoksyny utworzone z pleśni, która rośnie na uprawach kawy przed i po zbiorze. Pleśnie najczęściej rosną na roślinach kawowych uprawianych na niższych wysokościach o gorącym, wilgotnym klimacie. „Mykotoksyny są straszne dla trądziku i ogólnego stanu zdrowia., Mogą one bałagan układ odpornościowy się i spowolnić go od odpowiedzi szybko na bakterie i innych najeźdźców. One również bałagan poziom hormonów płciowych, głównie estrogenów. Ponadto są nowotworowe.Dobrą wiadomością jest to, że nie wszystkie kawy zawierają takie same wysokie poziomy tych mykotoksyn. Kawy uprawiane na wyższych wysokościach są zwykle zbierane i przetwarzane z większą starannością, ale w rezultacie są również droższe.”- Blog o trądziku

czy herbata zamiast kawy jest lepsza?

tak!, Uwielbiamy organiczną zieloną herbatę, Pu-erh i mieszanki grzybów dostępne teraz-plus one rzeczywiście utrzymać koncentrację na dłużej i jesteś w stanie pozostać szczęśliwy & produktywne, unikając awarii kawy. Jeśli potrzebujesz tylko tej odrobiny kofeiny rano, herbata jest świetnym substytutem. Plus są dosłownie setki do wyboru (tak zabawne!) i możesz uzyskać rzeczywiste korzyści zdrowotne (sprawdź marki z dmuchawcem, które pomagają w detoksie wątroby)., Herbaty z wyższym poziomem kofeiny mogą nadal osłabiać zdolność organizmu do wchłaniania minerałów, ale ogólnie jest o wiele lepiej dla skóry, umysłu i dobrego samopoczucia. Będąc bezkwasowy i bez kofeiny, herbata ziołowa jest najlepszym wyborem z wieloma korzyściami-ciesz się!

Ali Acosta& Danielle Gronich, SD Acne Clinic for CLERstem Skincare