à l’Intérieur: Il n’essaie pas de vous pousser à l’écart, les hommes ont besoin de temps pour réfléchir, se détendre et se reconnecter c’est pourquoi les hommes ont besoin d’espace afin qu’ils puissent revenir et de donner de leur mieux pour vous.

peut-être que je vais grandir!! Je suis tellement heureux de présenter un autre contributeur à la famille Maybe I Will.

Craig l Boucher est l’un des gars les plus cool que je connaisse. Il est un auteur, coach de vie de haute performance et conférencier ainsi que l’un des gars les plus aptes que je connaisse., Il est l  » une des rares personnes qui peuvent réellement me suivre au gymnase. 😉 Nous nous sommes rencontrés à la boxe et sommes rapidement devenus amis! Il est mon mentor en affaires et je suis ravi qu’il se joigne à l’équipe pour partager des conseils de santé et de bien-être pour les hommes!!

maintenant, nous allons avoir une piste intérieure dans la façon dont nous pouvons aider les hommes dans nos vies deviennent plus en forme, en bonne santé et positif!

sans plus attendre

avouons-le les hommes ont des problèmes, sérieusement! C’est pourquoi nous, les hommes ont besoin d’espace!,

Oui, les hommes sont souvent considérés comme” le rocher », un être sans émotion, marchant sans relâche, peu importe la douleur et la souffrance que la vie lui jette. Bien que ces caractéristiques en fassent un héros d’action courageux, elles sont loin de la vérité.

le mythe selon lequel les hommes ne ressentent pas un niveau élevé d’anxiété ou ne subissent pas de stress incessant chaque jour est faux.

à vrai dire, les hommes ont beaucoup trop de crédit pour leur capacité à gérer le stress et les femmes beaucoup trop peu., Les femmes sont réellement incroyables dans la gestion de plusieurs projets et rôles en même temps et tout le stress associé à ces défis. Un jour, notre société peut éliminer les stéréotypes et se rendre compte que, quel que soit notre sexe, nous sommes tous soumis à des pressions de vie difficiles, la différence entre les femmes et les hommes réside dans la façon dont nous gérons notre stress.

Tout honnête homme va vous dire que, oui, il se sent le stress., Parfois, son cerveau a l’impression de courir à grande vitesse comme une souris sur une tasse de café pourchassant follement dans un labyrinthe après un morceau de fromage. Les hommes vous diront que la pression de « tout faire » est incroyablement intense. Nous ressentons la pression de fournir et de protéger, d’aimer et de chérir, de « rendre” nos partenaires et nos enfants heureux même si nous nous demandons sommes-nous heureux? Nous avons du mal à jongler avec les rôles de père, mari, frère et fils, employé, patron et bien d’autres.,

Hommes veulent vraiment comprendre ce qui les inquiète, ils ne reconnaissent les problèmes, mais ils ont juste comme rapidement les mettre de côté., Bien sûr, ils ne pensent pas aussi fort (mais les maux de tête disparaissent), il est vrai qu’ils sont irritables (mais qui ne le serait pas s’ils avaient un travail comme celui-ci), ne dorment pas aussi profondément (avec une grosse facture d’impôt à payer, manquer de sommeil signifie que vous vous en souciez), qu’ils ont perdu leur enthousiasme pour un passe-temps ou un sport favori (mais c’est normal de mettre de côté les choses de votre jeunesse) ou que leur appétit pour la nourriture et le sexe est frappé et manqué (devinez que cela arrive en vieillissant)., En d’autres termes, ce n’est pas que les hommes ne se soucient pas de leur santé, mais parce que le stress va et vient et nous affecte si différemment en tant qu’individus, les hommes peuvent ne pas avoir de problèmes de stress identifiés sur leur radar aussi clairement que d’autres problèmes.

en plus de ne pas identifier clairement le problème de stress, les hommes repoussent la recherche d’une solution car une autre demande prime.

les hommes sont câblés pour résoudre d’abord les problèmes « immédiats ».,

se précipitant pour éteindre le prochain « feu”, les hommes entendent la voix de leurs conjoints et amis dire « Faisons vérifier cela” mais sont trop pris dans ce qu’ils estiment être la menace la plus immédiate. Tout cela conduit les hommes à avancer avec leur tête bourdonnant sans cesse, et leur corps criant des avertissements pour ralentir., Les hommes savent que vous ne pouvez pas mettre un filet sur le stress et qu’il se matérialisera à l’improviste, sous la forme de problèmes physiques graves comme les douleurs musculaires, les maux de dos et de cou, l’impuissance sexuelle, l’indigestion, la constipation, le gain ou la perte de poids et plus sérieusement l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, C’est à ce moment que les hommes s’arrêtent et prennent note.,

il est intéressant de noter que lorsque les problèmes de stress se présentent enfin à nous, clairement identifiés comme un problème immédiat, la nature du stress nous demande alors d’utiliser un outil qui ne se trouve généralement pas dans leur boîte à outils. L’outil que plusieurs études ont montré être le plus efficace est la méditation. Sachez que les hommes ne jurent pas carrément de la méditation. Les hommes savent que la méditation est la pratique de créer une conscience plus profonde de nos pensées et de nos émotions, il ne s’agit pas de contrôler ou de forcer les pensées, mais il ne s’agit pas non plus de les laisser vous contrôler. Pour les hommes, le concept est sain., Les hommes obtiennent que la méditation peut fonctionner, mais contrairement à un camion ou le dernier outil électrique, ce n’est pas sexy. La pensée de la méditation peut froisser le front, mais à la fin de la journée, l’état d’esprit de l’homme fixé sur la résolution des problèmes est, nous allons « gett’er fait”, le stress est un problème grave et sera traité.

pour ceux qui regardent de l’extérieur, reconnaissez que le stress peut être un problème et que la méditation peut être la solution, mais comprenez que cela ne signifie pas que chaque homme sentira de l’encens, battra un tambour et chantera  » ohm  » tout en portant une paire de pantalons extensibles., Chaque homme qui résout des problèmes exercera la possibilité d’appliquer la méthode différemment. Ce qui signifie que la méditation peut prendre la forme de tailler un morceau de bois sur le porche arrière, de travailler sur la vieille jeep dans le garage, de pêcher dans un ruisseau frais et clair, de s’asseoir par une nuit froide à tendre un feu chaud, de regarder pendant des heures dans un ciel étoilé, une longue promenade avec un bon chien ou un sentier de montagne seul avec son cheval.

La chose à retenir est que la méditation est un processus, pas un événement. Ce n’est pas « seulement » pour les gens qui ne peuvent pas gérer la vie., La méditation est censée être individualisée et appliquée pour répondre à nos besoins et non l’inverse. La médiation consiste à écouter, à se connecter et à être à l’aise avec nos sentiments et nos pensées sans se soucier de ce que les autres pensent être la façon dont nous devrions faire les choses. Être honnête, être vrai, être réel, faire de notre mieux, la méditation est l’endroit où « être” et les hommes… et les femmes, sont à bord avec cela.

alors Mesdames donnez à votre homme du temps et de l’espace pour réfléchir, encouragez-le à aller trouver un passe-temps tranquille qui lui permet de se détendre, de réfléchir et de se reconnecter.,