sentir-se como se o idoso na sua vida tivesse caído lentamente numa rotina diária? É certamente comum para adultos idosos desenvolver uma rotina que eventualmente entorpece seu espírito e impacta negativamente sua saúde física e mental. Mas há boas notícias: você pode introduzir toda uma série de atividades estimulantes para ajudar a melhorar a qualidade de vida de seu amado envelhecido.

Há uma miríade de ideias que atendem a uma gama de habilidades físicas e capacidades mentais, para que você possa envolver o seu amado idoso de tantas maneiras quanto possível., Fazer isso tem o potencial de beneficiar sênior em sua vida, ajudando-los:

• Minimizar a agitação e depressão
• Manter as habilidades motoras
• Estabelecer um senso de responsabilidade e de independência
• Ganhar um sentimento de realização,
• Promover a ligação emocional e a auto-expressão

confira essa lista de 10 de atividades de estimulação, e aproveitá-los como você vê o ajuste para ajudar o seu envelhecimento amado tornam-se mais envolvidos em sua própria vida.

Crafting

Let their artistic spirit flow with any sortment of crafting options., Convide-os a pintar com aguarelas ou acrílicas, desenhar e desenhar (com qualquer coisa de lápis ou marcadores a giz ou lápis), tricotar padrões básicos ou mais complexos, criar jóias, fazer cerâmica ou participar de qualquer atividade de elaboração que lhes permita expressar o seu lado artístico. muitos adultos mais velhos apreciam o tempo e a liberdade de explorar a criatividade recém-descoberta. Esta é também uma ótima maneira de se conectar com outros em um ambiente de grupo. Seu ente querido pode até ter o desejo de usar, dom ou vender suas criações artísticas.,jardinagem para um idoso amado que gosta de estar ao ar livre, jardinagem é uma opção ideal. Mesmo que eles não tenham a força física e agilidade para fazer atividades de jardinagem mais avançadas, há sempre tarefas básicas como raking, colocação de sementes e rega.

você pode tender a qualquer coisa de flores e arbustos para ervas, frutas e legumes. Esta actividade desperta os sentidos e dá aos idosos idosos na sua vida a oportunidade de absorver alguma vitamina D., Para idosos mais capazes fisicamente, há o benefício adicional do exercício inerente a tarefas como Escavação, Remoção de ervas daninhas e potting. Eventualmente, os frutos de seu trabalho estará em plena flor para o gozo adicional.

Walking & exercitando

Ajude o seu Idoso amado a fazer com que essas endorfinas fluam com alguma forma de actividade física. Dar passeios juntos em torno de sua comunidade, encorajá-los a se juntar a um grupo de exercício ou inscrevê-los para nadar.,

considere oportunidades para classes de exercício organizado como yoga, aeróbica senior ou outras opções de bombeamento de coração e construção de força. Se for difícil para eles deixar sua casa, considere a criação de vídeos de exercício para que eles se envolvam através de televisão ou computador.

ensino superior

o seu ente querido é do tipo Académico? Dar-lhes uma oportunidade de participar em palestras em curso ou aulas de educação contínua. Esta é uma maneira soberba de manter alerta mental e engajamento., algumas comunidades de idosos e centros de comunidades locais oferecem este tipo de oportunidades de aprendizagem. Confira as ofertas em colégios comunitários próximos também. Há muitas opções para aproveitar eventos acadêmicos e culturais para idosos.

lendo& escrevendo

Se o sénior da sua vida gosta de livros, revistas e outros materiais de leitura, certifique-se de disponibilizar estas opções regularmente. Esta atividade pode ser realizada individualmente, entre vocês os dois ou em grupo., Gostavam de discutir as suas últimas leituras num clube de leitura? Esta é uma forma fantástica de falar as suas opiniões e envolver-se socialmente. talvez gostem de criar as suas próprias histórias. Se for esse o caso, encoraje-os a escreverem por conta própria. Artigos curtos, história familiar, poesia, autobiografia, ficção, como—para-o-céu é o limite! Escrever ajuda a manter a mente afiada e a criatividade aberta. Ela também pode permitir um profundo senso de paixão e propósito.

cozinhar& cozinhar

talvez o seu ente querido seja um alimento no coração., Envolvê-los em oportunidades de planejamento de refeições, preparação, cozimento, cozimento e serviço. Isto pode envolver receitas simples para opções como biscoitos ou panquecas, ou pode incluir menus mais complexos que requerem maior habilidade e ingenuidade na cozinha. Cozinhar e cozinhar sozinho ou em conjunto tem o potencial de ser uma atividade divertida e estimulante com alguns resultados muito deliciosos!

Voluntariado

não há falta de maneiras de envolver o sénior em sua vida por uma boa causa. Participar juntos em um passeio de comida, passeio de brinquedo, atividade de angariação de fundos ou outro evento de mente de serviço., O voluntariado é uma via maravilhosa para ajudar a prevenir ou superar sentimentos de inutilidade durante esta fase da vida.

encoraje seu ente querido idoso a usar suas habilidades naturais para ajudar alguém em necessidade. Talvez isto signifique cozinhar para um abrigo, tricotar ou costurar para os necessitados, visitar os doentes ou planear uma angariação de fundos. Pode ser tão simples como embrulhar presentes. A tarefa específica não é tão importante quanto os sentimentos de propósito e satisfação que derivam deste tipo de atividade.,

Música & dança

mesmo adultos idosos com demência avançada ou deficiências cognitivas podem beneficiar muito das actividades centradas na música. A pesquisa mostra profundos impactos positivos da terapia musical e várias formas de estimulação musical. Certos tipos de música podem ajudar a despertar memórias e apoiar sentimentos de felicidade. talvez o sénior da tua vida esteja interessado em assistir a um concerto ao vivo, orquestra ou ballet. Eles podem até gostar de tocar um instrumento bem amado ou aprender a envolver um novo., Para um ente querido que gosta de dançar, considere inscrevê-los para aulas de salão ou outras formas de aulas de dança em grupo e reuniões.os animais têm uma forma especial de se ligarem aos idosos e ajudarem a melhorar o seu dia. Se o seu amado idoso é um amante de animais, passar tempo com animais de estimação e outros animais pode ser uma atividade altamente envolvente para eles. De cães e gatos a peixes e pássaros, há tanto a ganhar em dar aos seniores de sua vida uma chance de se conectar com animais., A investigação mostrou que fazê-lo pode ajudar a aumentar o bem-estar físico e mental geral.por último-mas certamente não menos importante-há a opção de tratar um ente querido idoso a algum cuidado próprio muito necessário. Em um salão, barbeiro ou spa, eles podem desfrutar de cortes de cabelo, coloração, estilo, manicures, tratamentos de Pele, Massagens e muito mais. Algumas comunidades de idosos oferecem este tipo de serviços ou eventos especiais no local. Esta é uma oportunidade primordial para os seniores em sua vida se sentirem mimados e cuidadosos, bem como se envolverem socialmente e em um tipo diferente de ambiente.,cada vez mais, a ciência gerontológica mostra uma ligação directa entre um estilo de vida activo e envolvente e uma longevidade saudável. A atividade física e a estimulação mental afetam positivamente a cognição para adultos idosos que estão livres de distúrbios neurológicos e aqueles com condições como depressão, demência, doença de Alzheimer e doença de Parkinson. Em última análise, idosos felizes vivendo vidas cumprindo pode esperar viver melhor e mais tempo., se você está interessado em aprender como a comunidade de vida sênior da United Methodist Homes oferece uma riqueza de atividades recreativas, sociais, educacionais e físicas para estimular as mentes e corpos dos residentes, marque uma visita complementar agora.