9 Julho, 2019

10 dicas para combater o refluxo gastroesofágico

o refluxo gastroesofágico (RGE) ou azia é um dos sintomas mais comuns no nível digestivo no mundo ocidental. Não só é desconfortável, mas pode ser perigoso ao longo dos anos, se não for corrigido. Vamos ver quais são as principais causas e alguns remédios para o refluxo gastroesofágico.,

causas do refluxo gastroesofágico

a razão pela qual o refluxo gastroesofágico ocorre é que a passagem do esôfago para o estômago, cuja entrada é chamada de cárdia, fica mal fechada e deixa passar conteúdo gástrico para o esôfago. Isso pode ocorrer por múltiplos motivos: refluxo na gravidez – por causa da pressão que faz o feto na barriga -, por obesidade, por apresentar hérnia de hiato, por fumar ou como efeito colateral de alguns medicamentos.,

“a razão pela qual o refluxo gastroesofágico ocorre é que a passagem do esôfago para o estômago é mal fechada e deixa o conteúdo gástrico passar para o esôfago”

Bárbara Romano

sintomas do refluxo gastroesofágico

o sintoma mais claro, comum e que dá nome a esta patologia, é a queima ou azia., No entanto, existem outros sintomas do refluxo gastroesofágico: Regurgitar os alimentos ingeridos, ter náuseas e vômitos, tosse, mau hálito, dor de garganta, etc.

por que é importante remediar a azia?

o refluxo gástrico pode sofrer em qualquer idade e é conveniente corrigi-lo. Não só por causa do desconforto de seus sintomas, mas também porque, ao longo dos anos, a azia, que só é suportada por esse órgão, pode afetar as paredes do esôfago e levar ao esôfago de Barrett., Esta é uma doença pré-aligna que, em uma pequena porcentagem, pode degenerar em câncer de esôfago.

remédios caseiros para o refluxo gastroesofágico

uma vez vimos o que é o refluxo gastroesofágico e o que o provoca, Aqui estão as 10 dicas e “remédios caseiros para o refluxo gastroesofágico”, como combater a acidez do estômago:

1. Reduzir as rações: as refeições copiosas favorecem a abertura do cárdia, por isso, comer menos e mais vezes por dia reduz a acidez de estômago.,

2. Comer devagar: o estômago leva 20 minutos para nos avisar que está cheio. Se comemos mais rápido, podemos acabar comendo mais do que o necessário e mastigar menos, o que representa um maior trabalho para o estômago.

3. Cozinhar suave: não cozinhar alimentos muito pesados e controlar a quantidade de óleo que é usado, favorece uma digestão mais leve., Bons exemplos são: cozido, cozido, cozido no vapor, papillote, grelhado, etc.

4. Dormir favorecendo a digestão: Dormir com a cabeça um pouco embutida e pelo menos duas a três horas depois de ter jantado. Desta forma, garantimos que a digestão é feita e não há risco de refluxo gastroesofágico.

5., Evitar a pressão no estômago: devemos evitar a pressão na região abdominal; seja por excesso de peso, por roupas apertadas na altura da cintura Si se fisicamente há pressão no estômago, é mais fácil que a cárdia se abra e deixe passar conteúdo para o esôfago.

6. Tomar infusões: infusões, como camomila ou alecrim, ajudam a acalmar a queima e a azia.

Alimentos a evitar para prevenir a acidez do estômago

7., Café, álcool e chocolate-Estes três alimentos são irritantes da mucosa do estômago, por isso favorecerão o refluxo gastroesofágico.

8. Bebidas com gás: as bebidas com gás aumentam o volume dentro do estômago e favorecem que seu conteúdo suba para o esôfago.

9. Condimentos: alguns condimentos, como picante ou hortelã, favorecem a acidez do estômago.

10. Fritos: escusado será dizer que os fritos são indigestos e isso não favorece o controle do refluxo gástrico.,

é importante fazer essas mudanças para melhorar os sintomas de refluxo gastroesofágico e azia. Tomar estas medidas, a curto prazo, melhorará a qualidade de vida de quem as sofre. A longo prazo, pode evitar males maiores.