encontrar formas de cortar carboidratos e ainda desfrutar de uma variedade abundante de alimentos pode ser assustador, mas não tem de ser. Reunimos 10 baixas cargas de carboidratos lá em baixo para vos mostrar como. Quer você esteja apenas começando em Atkins, ou olhando para respirar uma nova vida em seu estilo de vida de longa data baixo carboidratos, esses substitutos só exigem trocar alguns ingredientes fáceis de encontrar para pães e massas carregados de carboidratos., se você tem uma agenda cheia, defina um objetivo gerenciável para tentar uma invasão de carboidratos baixa por semana. substitutos baixos de carboidratos

1. Troca zucchini em espiral ou squash de esparguete por macarrão em pratos asiáticos e italianos.2. Fazer pães, muffins, crostas de pizza, e panquecas com Atkins todos os fins Cozinha mistura (também disponível em sem glúten).3. A receita do Risotto de couve—flor mostra-lhe como.4. Usa alças de alface em vez de conchas de tacos.5. Põe a lasanha em fatias de beringela, não em massa.6., Fazer um pouco de” pão de nuvem”, uma receita de três ingredientes de carboidratos que se tornou uma tendência de saúde popular.7. Couve-flor assada, não batatas. Esta receita do Atkins facilita as coisas.8. Esquece o pão e põe o hambúrguer entre dois cogumelos portabello.9. Satisfazer um desejo de batata frita com abóbora assada, cenoura ou até batatas fritas com nabo.10. Substitui toda ou metade da massa instantânea de macarrão com queijo por vegetais picados e não estrelados.