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a Adolescência é a idade de mudança e de uma fase de transição da infância para a idade adulta. É um momento vulnerável em que as crianças podem desenvolver hábitos pouco saudáveis que se tornam problemas na sua vida adulta., Problemas de comportamento da adolescência, que são bastante comuns, também surgem durante este tempo, tornando impossível para os pais para alcançar seus adolescentes.

Leia este post para saber sobre os principais problemas da adolescência e como você pode ajudar seus filhos a evitar ou sair deles.

Como lidar com problemas comuns da adolescência

a adolescência não é um momento fácil para crianças ou pais. A única maneira de lidar com necessidades e problemas nesta idade é conhecer sobre elas e estar pronto para enfrentá-las., Os conflitos entre pais e adolescentes que causam sentimentos inseguros e instáveis têm uma associação linear com a maturidade pubertal. Compreender e lidar positivamente com estes conflitos poderia ajudar seu filho a ser mais responsável e social (1). Aqui está nossa lista dos problemas mais comuns, e suas soluções que os adolescentes têm que lidar.

alterações físicas

alterações físicas ocorrem devido a alterações nos níveis hormonais do adolescente.o desenvolvimento de seios completos nas raparigas pode ser estranho no início., As raparigas podem começar a sentir-se conscientes da sua figura.a mudança de voz e aparência dos pêlos faciais nos rapazes é talvez a mudança mais proeminente que ocorre durante a adolescência.

• Acne é um dos principais problemas.

• aumento muscular por vezes leva a um peso corporal excessivo em adolescentes.o crescimento dos pêlos púbicos em raparigas e rapazes.torna-se evidente o odor corporal.as raparigas começam os seus períodos.,

solução

a melhor maneira que pode fazer para ajudar o seu adolescente a passar pelo palco é torná-los conscientes destas alterações.explique que é normal que o corpo mude à medida que cada adolescente passa por isso!

• ajude-os a adaptar – se a estas alterações-reconheça a alteração e ajude-os a aceitá-la.

• permite-lhes manter-se saudáveis e em forma através de uma dieta e Exercício nutritivos.,

alterações emocionais e problemas

as hormonas afectam o seu adolescente não só fisicamente, mas também emocionalmente.a adolescência é a idade entre a idade adulta e a infância. Os adolescentes são muitas vezes confundidos sobre seu papel e estão divididos entre suas responsabilidades como adultos em crescimento e seus desejos como crianças.

• eles tendem a sentir-se excessivamente emocional (culpá-lo sobre os hormônios). Qualquer coisa pode fazê-los felizes, excitados, zangados ou zangados.as raparigas adolescentes são vulneráveis ao choro.,as variações de humor são comuns entre rapazes e raparigas adolescentes.as mudanças corporais resultam na auto-consciência.as crianças que atingem a puberdade mais cedo podem até sentir-se estranhas.neste momento podem surgir sentimentos de inferioridade ou superioridade.a adolescência é a idade em que surgem sentimentos sexuais nos jovens. Sentimentos e pensamentos sobre sexo podem despoletar um sentimento de culpa.

solução

puberdade pode ser uma montanha-russa emocional. E é normal., Aqui está como você pode ajudar seu filho a lidar com esses problemas emocionais da adolescência.

• ajude-os a cuidar de si mesmos. Diz aos adolescentes que não faz mal sentirem-se como se sentem.encoraja-os a exercitar-se, pois a actividade física ajuda a manter os níveis de serotonina (cria bons sentimentos e felicidade).deixa-os falar. Ouça – os sem julgá-los e evite dar-lhes conselhos quando eles não estão prontos para isso.Compartilhe suas experiências de puberdade ou deixe-os falar com um irmão mais velho que passou pelo mesmo., Vai enfatizar que não faz mal sentir-se como eles sentem.ceder a uma actividade criativa pode ajudá-los a canalizar as suas emoções.

mudanças comportamentais

emoções esmagadoras podem levar a um comportamento impulsivo, que pode ser prejudicial para o seu filho, bem como para outros. Principalmente, é apenas o comportamento adolescente que durará tanto quanto a sua adolescência.a adolescência é o momento em que as crianças se desenvolvem e exercem a sua independência., Isso pode dar origem a questionar as regras dos pais (visto como argumentativo) e defender o que eles acreditam ser certo (visto como teimosia).

• significativa mudança de desenvolvimento no cérebro faz adolescentes mal-humorados, cansados e difíceis de lidar.as hormonas enraivecidas nos adolescentes podem até levá-los a entrar em confrontos físicos. Eles também gostariam de ouvir música alta.

• Como parte de sua recém-descoberta independência, os adolescentes também podem querer experimentar coisas novas e correr riscos, resultando em comportamento descuidado.,

• por vezes, a pressão dos pares e a necessidade de “encaixar” podem fazê-los comportar-se de uma certa forma ou desenvolver certos hábitos que são difíceis de quebrar.

• a roupa do adolescente, O penteado e o senso de moda também mudam, principalmente para algo que você pode não aprovar.

• o comportamento mais preocupante é talvez o seu adolescente sair com crianças problemáticas e se adaptar a um estilo de vida perigoso.mentir é um dos problemas comuns de comportamento adolescente. Os adolescentes podem mentir para evitar o confronto com os pais ou por medo.,os problemas comportamentais na adolescência podem tornar a vida difícil para os pais. Mas lembre-se que é uma fase passageira, e é inteiramente normal.ganhar a confiança do seu filho é importante se você quiser ajudá-los com problemas comportamentais. Fala com eles e ouve o que eles têm a dizer. Não os julgue nem os critique, pois pode piorar o seu comportamento.deixe-os saber que os ama tal como eles são. Encorajá-los a serem verdadeiros consigo mesmos e não assumir uma personalidade apenas para agradar aos outros.,

• lembre-se que o seu filho adolescente não é completamente independente em lidar com as suas emoções e precisa do seu apoio. Ajude-os dizendo-lhes o que você faz quando você se sente triste, zangado, ciumento, etc. Eles podem tentar essas soluções para sair de seus próprios problemas emocionais.terá de intervir se as vir a cair em más companhias. Lembre-se que os adolescentes são sensíveis e podem não aceitar críticas bem.

o uso e abuso de substâncias

os adolescentes são vulneráveis e podem ser facilmente influenciados pelo lado errado., O abuso de substâncias é um dos maiores problemas com que os pais de adolescentes em todo o mundo têm de lidar.

• a pressão dos pares é um dos factores significativos que levam os adolescentes a fumar e a beber ou a consumir drogas.

• a tendência para correr riscos incentiva a maioria dos adolescentes a tentar fumar ou beber mesmo antes de terem idade legal.

• O que pode começar como uma ‘emoção’, pode tornar-se um hábito se permanecer sem controlo.se há alguém que fuma ou bebe em casa, eles podem tornar-se modelos do seu adolescente.,

• baixa auto-estima e a necessidade de ser “fixe” pode empurrar os adolescentes para fumar ou beber.o acesso fácil a substâncias como cigarros, álcool, drogas e esteróides anabolizantes pode aumentar a tentação de experimentar substâncias ilícitas.

solução

• mantenha um olho no comportamento do seu filho. Procure comportamento errático e mudança no apetite, padrões de sono e humores.

• não os espie nem os acuse de qualquer delito. Encorajem-nos a falar e a ser honestos. Diga – lhes quais são as suas preocupações e discuta o problema com eles.,se o seu filho não estiver disposto a falar consigo, os médicos podem fazer perguntas confidenciais para saber se estão a abusar de quaisquer substâncias. Evite ir tão longe quanto um teste de drogas, pois isso pode parecer como confronto e ameaçar a criança.se necessário, dê ao seu adolescente o tratamento adequado.

desafios educacionais

o ensino médio não é tudo sobre moda, amigos e festas. As crianças também têm um monte de atividades educacionais em seu prato.,a pressão para realizar academicamente e obter admissão na faculdade pode ser stressante e tornar o seu adolescente mal-humorado.o trabalho escolar, as actividades extracurriculares (must for college admissions) e as tarefas domésticas podem ser cansativas.

• as distracções na escola podem resultar num fraco desempenho académico, o que irá aumentar a pressão.

solução

• suporta as aspirações do seu filho para o ensino universitário, uma vez que o que eles precisam é o incentivo para fazer bem.,

• você poderia cortar suas tarefas domésticas para permitir que eles se concentrem em seus projetos escolares quando necessário.

• A nutrição e o exercício podem ajudá-los a obter a força e resistência de que precisam para passar pelo período agitado do ensino médio.se sentir que o seu filho está a ficar sobrecarregado com as suas actividades diárias, reduza algumas tarefas porque os adolescentes ainda não têm a capacidade pulmonar de um adulto e fique cansado mais cedo do que uma pessoa adulta.os adolescentes são vulneráveis emocionalmente e fisicamente., Sem nutrição e cuidados de saúde adequados, são susceptíveis a doenças. De acordo com um relatório da OMS de 2015, 1,3 milhões de adolescentes morreram em 2015, a maioria deles tinha doenças evitáveis.
  • Os adolescentes têm um calendário agitado à medida que saltam de uma actividade para outra com pouco tempo para comer ou descansar adequadamente. Hábitos alimentares pouco saudáveis impedem-nos de obter a nutrição de que necessitam.a consciência sobre o seu corpo pode levar a distúrbios alimentares, especialmente em raparigas., As adolescentes que se preocupam com o seu peso e aparência podem desenvolver transtornos como anorexia ou bulimia.o Stress pode também levar à perda de apetite e insónia em crianças pequenas.
  • hábitos alimentares pouco saudáveis e um estilo de vida menos activo também podem conduzir à obesidade – este é frequentemente o caso quando o seu filho consome muitas calorias vazias através de fast food e refrigerantes.a orientação Parental pode ajudar a diminuir os problemas de saúde na adolescência para manter um estilo de vida saudável., Dê o exemplo e encoraje os seus filhos a comer alimentos saudáveis, a exercitar direito e a dormir A horas.assegure-se que obtém nutrição através das refeições. Dá-lhes uma dieta equilibrada.
  • estar lá para eles emocionalmente e fisicamente, uma vez que isso irá ajudá-los a lidar com quaisquer possíveis distúrbios.

  problemas psicológicos

  a investigação revelou que cerca de 50% das doenças mentais que os adultos têm, começam com a idade de 14 anos. De fato, um terço das mortes de adolescentes são suicídios desencadeados pela depressão (2)., Se seu filho é excessivamente Temperamental e não está comendo ou dormindo em tudo, é imperativo que você obtenha ajuda profissional para eles.

  As doenças mentais mais comuns observadas durante a adolescência são ansiedade e perturbações do humor. Fobias sociais e distúrbios de pânico são comuns entre este grupo etário. As meninas podem ter mais vulnerabilidade para desenvolver distúrbios depressivos do que os meninos (3).os adolescentes podem ter auto-estima ou problemas de confiança. Os sentimentos de inferioridade ou superioridade muitas vezes surgem de sua aparência, e aceitação de sua cor da pele do Corpo, Beleza e figura.,

• fraco desempenho em acadêmicos e baixo QI também pode desmotivá-los. Eles desenvolvem a atitude “Eu não sou bom o suficiente” em relação à vida.a depressão é um dos problemas psicológicos comuns associados à adolescência.

• o estresse e a pressão da adolescência podem criar problemas relacionados com a ansiedade, enquanto as mudanças de humor podem levar a desordem de conduta ou transtorno desafiador de oposição.

• as perturbações alimentares também são psicossomáticas, uma vez que começam com o adolescente a ter uma auto-imagem pobre e a necessidade de mudar a forma como olham de qualquer forma.,apesar de o mau humor e as birras de temperamento serem normais em adolescentes e rapazes, podem nem sempre ser o que parecem. Identificar sintomas de problemas psicológicos na adolescência não é fácil e precisa do olho de um especialista.na maioria das vezes, falar sobre os problemas e manter um estilo de vida saudável pode prevenir o início da depressão.se o seu filho for demasiado Temperamental e cínico, é altura de intervir e procurar ajuda profissional, se necessário.,às vezes, a sua adolescente ou rapaz pode ser infeliz apenas em casa, e sair-se bem lá fora. Fale com os professores e amigos da criança para saber se eles são temperamentais e desorientados na escola também. Se estão, então é motivo de preocupação.

• Não escovem os seus sentimentos, pois isso pode piorar as coisas.encorajá-los a comunicar consigo. Para isto, tens de falar com eles. Se você acha que o seu filho não iria com calma, fale com eles no carro onde as chances de confronto são menos como você não está cara-a-cara.,problemas sociais – datação e relações

  a atração pelo sexo oposto começa durante a puberdade. A adolescência é o momento em que os seus órgãos sexuais ou reprodutivos começam a desenvolver-se. Em um momento tão vulnerável, é natural que os adolescentes se sintam constrangidos em situações sociais.os adolescentes querem ter uma identidade própria. Eles tendem a olhar para modelos em casa ou fora.

• Os adolescentes também começam a pensar sobre o que é “certo” e “errado” e questionam a sua opinião sobre certas coisas.,precisam de tempo para compreender e sentirem-se confortáveis com a sua sexualidade. As raparigas e os rapazes começam a sentir sentimentos “estranhos” em relação ao outro sexo e podem não saber o que fazer.

• esta é a altura em que começam a namorar. Seu adolescente pode não estar confortável falando com você sobre isso e pode ir com pouca informação ou desinformação que eles têm sobre isso.a competição é outro aspecto importante da vida social de um adolescente. A sua filha pode competir com os seus pares em tudo e mais alguma coisa., Seu espírito de competição fala muito sobre sua percepção de auto – se eles têm uma auto-estima positiva ou uma negativa.sentimentos sexuais e pensamentos sexuais podem parecer errados para um adolescente, porque podem sentir-se culpados.

• o seu círculo social expande-se durante este tempo enquanto parecem ocupados a interagir com amigos em sites de redes sociais, através do seu telefone e fora dele.,

Solução

Aqui está como você pode lidar com os problemas sociais da adolescência –

• romance, Namoro e sexo, são questões delicadas que o adolescente pode não ser confortável falando. Não tornes as coisas mais estranhas para o teu filho. Seja confiante e racional ao discutir o assunto.

• o seu filho pode parecer passar mais tempo fora do que consigo. Aceitem que os vossos adolescentes estão a descobrir um mundo completamente novo. Diz-lhes que estás lá quando precisarem de ti.,partilhar as experiências de namoro e de vida social na escola pode, por vezes, pô-las à vontade.a saúde Sexual-gravidez não planeada e DSTs o desenvolvimento de características sexuais secundárias durante a adolescência dá origem a novos sentimentos nas adolescentes e leva-as a experimentar os seus corpos.adolescência é o momento em que os adolescentes experimentam seu primeiro beijo, a dança íntima com seu “namorado” ou “namorada” e sessões secretas.,sem orientação adequada, os adolescentes podem tornar-se sexualmente activos antes de estarem prontos. Isto pode resultar em gravidezes indesejadas. Gravidez indesejada é o maior risco que as adolescentes enfrentam.sexo desprotegido também pode levar a doenças sexualmente transmissíveis como o HIV.

solução

• tenha “a conversa” com o seu filho, pois podem já estar a aprender sobre a saúde sexual e a reprodução na escola. O teu dever como pai é garantir que eles compreendam a importância do sexo seguro.,as alterações hormonais nos adolescentes podem fazê-los agir impulsivamente. Seu adolescente pode não gostar, mas é importante que você fale com eles sobre as consequências do sexo desprotegido e como isso pode mudar sua vida.

• A consciência é a única forma de prevenir a gravidez precoce e as infecções sexualmente transmissíveis (DST) em adolescentes.

Addiction to cyberspace

The advent of social media has changed the way we interact with each other. Tem afectado mais os estilos de vida dos adolescentes.,

• seu adolescente pode parecer passar horas no telefone, mensagens de texto, conversando ou simplesmente jogando.os adolescentes viciados na internet tendem a ter menos amigos e uma vida social menos activa. Eles levam vidas solitárias e estão felizes navegando pela internet por horas. (4)

• A dependência do ciberespaço também reduz as suas actividades físicas, resultando num estilo de vida pouco saudável e sedentário.a dependência da Internet tem um impacto negativo no desempenho académico.,

solução

• não assumir que o seu filho é viciado na internet apenas porque ele ou ela passa muito tempo em frente ao computador. Eles poderiam estar fazendo coisas mais produtivas no sistema, além de navegar na rede.

• Não diga ” não ” à Internet. Isso só os tornará inflexíveis. Em vez disso, fale sobre suas preocupações e ajudá-los a trabalhar em outras coisas que não exigem um computador.

• você poderia usar controles parentais, mas isso pode não ser tomado bem pelo seu adolescente – lembre-se que eles não são mais crianças., Ao mesmo tempo, eles também podem não ter o julgamento para fazer as escolhas certas. Orienta-os, pois, como pais; porém, nunca poderás decidir por eles.

• Matricule-os em actividades que os encorajem a interagir com outros. Ter atividades familiares que fará com que eles queiram passar menos tempo no computador.

• tem algumas regras cibernéticas e limites para todos em casa. Limitar o uso do telefone celular a algumas horas por dia, e evitar levar o telefone para o quarto, pois é provável que isso afete o sono de uma pessoa.,a agressão é especialmente uma preocupação com os rapazes adolescentes. Os rapazes começam a desenvolver músculos, a crescer e a ter uma voz mais grosseira e masculina. Além disso, eles são mal-humorados e vulneráveis e podem deixar que outros fiquem sob sua pele.os rapazes adolescentes podem entrar em brigas na escola.pior, podem começar a intimidar os outros, o que é um grande problema que os rapazes e raparigas adolescentes têm de enfrentar.os rapazes podem cair em más companhias e ser atraídos para actos de violência, vandalismo e agressão., Eles podem ser facilmente influenciados a possuir ou usar uma arma de fogo ou uma arma também.os actos de violência impulsivos podem ter consequências graves, incluindo a morte. Segundo o relatório da OMS, a violência interpessoal causa cerca de 180 mortes de adolescentes em todo o mundo.é provável que as Adolescentes sofram violência ou agressão por parte de um parceiro.

solução

As crianças tendem a imitar o que vêem em casa. Os seguintes remédios para os problemas da adolescência ajudarão a diminuir a agressão, a violência e as questões relacionadas.,

• ensine os seus filhos a serem gentis e atenciosos. Nutrir relacionamentos em casa pode ajudá-los a se tornarem menos agressivos.prevenir o acesso precoce a armas de fogo e álcool para prevenir a violência.

• ensinar-lhes habilidades de vida e a importância da compaixão. Lidera-os sendo o modelo deles.

• evite expô-los a histórias violentas, jogos ou filmes em uma idade em que eles não podem diferenciar entre o certo e o errado.,

• fazê-los experimentar maneiras alternativas, tais como ir para uma corrida, fazer yoga ou usar um saco de ponche, para descarregar a sua raiva. Desta forma, eles entendem que não há problema em ficar com raiva, mas como eles lidam com isso faz toda a diferença.

quando você sabe, você pode ajudar

pais desempenham um papel importante no desenvolvimento do comportamento dos adolescentes (5). Educar o seu adolescente sobre possíveis problemas e suas soluções pode ter um impacto positivo. Compreender seus sentimentos e dar sugestões poderia reduzir os conflitos do que ser crítico ou rude com eles.,A definição de regras claras sobre maus comportamentos e o consumo de drogas pode ajudar a sua Adolescente A ficar longe disso. Estabelecer uma comunicação boa e amigável com o seu filho pode encorajá-los a falar sobre os seus problemas para você e procurar a sua ajuda.também pode ter sido um adolescente. Mas quando te tornas mãe de uma adolescente, pareces ignorante. Pense nisso-seu adolescente está em uma idade que você já passou. Seja empático e tente entender o que seu filho está passando. Isso torna mais fácil lidar com os problemas deles.

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