Rótulos de garrafas de promessa de melhor saúde, mas estes suplementos podem acabar prejudicando você.

Manter o coração saudável requer uma combinação de estratégias, tais como comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, e gestão de stress. Adicionar um suplemento dietético pode parecer como outro meio de proteção.mas tem cuidado., Ao contrário dos medicamentos sujeitos a receita médica, os suplementos são muitas vezes vendidos sem provas de que trabalham ou são seguros. Não há como saber o que realmente está dentro de pílulas ou poções, uma vez que a FDA não avalia se o fabrico de suplementos é de alta qualidade, como se os comprimidos estão livres de impurezas. Os seguintes suplementos podem representar riscos cardíacos.o arroz vermelho fermentado é feito a partir de um tipo de levedura cultivada em arroz branco. Os suplementos contêm monacolina K, que é idêntica à substância activa da lovastatina (Mevacor), um medicamento que diminui o colesterol., Estudos pequenos sugerem que tais suplementos com altas quantidades de monacolin K podem ser eficazes, o que pode ser atraente para pessoas incapazes de tolerar medicamentos de estatina.riscos cardíacos:não se sabe a quantidade de monacolin K nos suplementos. “Alguns produtos têm pouco ou nenhum ingrediente ativo,e outros têm a mesma quantidade que uma dose baixa prescrição. Isso pode ser bom se você não estiver tomando uma estatina, mas se estiver, você pode estar recebendo muito da medicação, que pode causar dor muscular ou até mesmo um colapso muscular que pode danificar outros sistemas do corpo”, diz O Dr., Pieter Cohen, um professor associado de medicina na Harvard Medical School que estuda suplementos dietéticos, incluindo arroz vermelho fermentado.

L-arginina

L-arginina é um aminoácido e um bloco de construção do óxido nítrico, uma molécula que ajuda a relaxar e a abrir os vasos sanguíneos. Suplementos de L-arginina são comercializados como uma forma de aumentar a circulação, a pressão arterial mais baixa, e promover ereções.riscos cardíacos: as pessoas com doença cardíaca devem evitar a L-arginina. Um estudo do efeito da L-arginine nos sobreviventes de ataque cardíaco teve de ser interrompido logo após a morte de seis pessoas que tomavam o suplemento., A L-arginina pode baixar muito a pressão arterial se já estiver a tomar medicamentos para tratar a doença. Se estiver a tomar anticoagulantes, pode aumentar o risco de hemorragia. E se está a tomar inibidores da ECA, pode aumentar os níveis de potássio.os comprimidos de alho prometem baixar os níveis de colesterol e a pressão arterial. Estudos são misturados sobre os efeitos sobre o colesterol, não importa se a pílula contém alho fresco, Alho seco em pó, ou extrato de alho envelhecido. Estudos pequenos sugerem que os suplementos de alho podem diminuir ligeiramente a pressão arterial.,riscos cardíacos. Suplementos de alho pode aumentar os níveis e efeitos de alguns medicamentos para a saúde cardíaca, tais como anticoagulantes (causando sangramento), medicamentos para baixar o colesterol (causando danos musculares), e medicamentos para a pressão arterial (causando quedas perigosas na pressão arterial).e se não estiver a tomar outros medicamentos para o coração? “Eu não sei de nenhuma evidência que tomar suplementos de alho é melhor para o seu coração do que comer alho em comida”, diz O Dr. Cohen.e suplementos de cálcio e saúde cardíaca?,o cálcio é crucial para a saúde do coração, osso, Odontologia, nervo e sangue. Homens e mulheres com idade igual ou superior a 50 anos necessitam entre 1.000 e 1. 200 miligramas (mg) por dia. A melhor maneira de obter o cálcio que você precisa é de alimentos: produtos lácteos, verduras folhosas, suco de laranja fortificado com cálcio, sardinhas enlatadas e salmão, amêndoas, edamame, tofu, abóbora de Inverno. A maioria das pessoas pode obter pelo menos 700 mg por dia a partir de alimentos, e muitos obter mais. Se tomar um comprimido de cálcio para complementar o que recebe na sua dieta, um comprimido de dose baixa (tal como 500 mg) será suficiente para a maioria das pessoas.,suplementos de cálcio foram manchetes nos últimos anos para uma potencial ligação com doenças cardíacas e ataque cardíaco. No entanto, avaliações recentes e autorizadas da evidência (como a Fundação Nacional da osteoporose e a Sociedade Americana de Cardiologia Preventiva) não encontraram nenhuma relação entre suplementos de cálcio e o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou morte prematura.isso não significa que possa ter tanto cálcio quanto quiser., Consumir demasiado pode levar a hipercalcemia, um nível acima do normal de cálcio no sangue que causa náuseas, vómitos, confusão e outros sintomas neurológicos. A ingestão excessiva de suplementos de cálcio tem sido associada a um maior risco de doença renal e cancro agressivo da próstata.

melhor conselho

fale com o seu médico antes de tentar qualquer novo suplemento, e certifique-se de perguntar se um suplemento irá interferir com quaisquer medicamentos que você está tomando.