você tem dificuldade em dizer não? Costuma ficar demasiado ocupado? Hoje em dia, é difícil gerir uma carreira próspera, uma vida familiar, e ainda arranjar tempo para obrigações. Se você descobrir que seu tempo livre está sendo devorado por compromissos que você não se importa com nada, esta lista é para você!já todos passámos por isso. O convite estranho de uma amiga da tua irmã para o chá de bebé, o casamento do outro lado do país. A chamada de última hora para vir trabalhar no teu dia de folga. Algumas coisas na vida são inevitáveis., Felizmente, não é o caso destas ocasiões. Queres dominar a arte da desculpa? Leia para descobrir 5 maneiras de sair de qualquer coisa.

Be (Mostly) Honest

They say that honesty is the best policy. E é, se funcionar. Ser convidado para se voluntariar na escola do seu filho outra vez? Diz-lhes que, apesar de gostares de contribuir, certamente cumpriste a tua obrigação no ano lectivo. O gerente do seu escritório está a trabalhar mais horas extras? Sê Franco e diz que estás no meio de um grande projecto e não podes comprometer-te com mais tempo., Tem medo que isto se reflicta mal em si? Seja delicado, e embeleze um pouco.a tua melhor amiga está determinada a trazer-te para o esquema da pirâmide? Deixa-a saber que enquanto estás super excitado com aquele batido que cura tudo, és alérgico a metade dos ingredientes e não podes ficar para trás a vender algo que não podes experimentar sozinho. Estás a tentar sair da multa de trânsito? Já percebeste.ser honesto não significa ser rude. Há maneiras de dizer a verdade com tacto, e ainda fazer passar o seu ponto de vista., Esta estratégia tem a ver com ser directa. Se você evitar o confronto, esta pode não ser a opção para você. Não temas-Há muitas outras sugestões pela frente!tens de sair do jantar de família com os teus sogros? Nada funciona melhor do que a velha desculpa de “sentir-se mal”. Já usaste este antes? Tens dúvidas? Adicione mais detalhes. Por mais valioso que o seu atendimento possa ser, ninguém quer pegar a gripe do estômago, ou aquele terrível frio (se você realmente tem ou não)., Especialmente quando lhes dizes o quão mal te sentes, os baldes de suor que estás a derramar, ou a quantidade de vezes que tiveste de mudar os lençóis.

abordar isto a partir do ângulo de “Embora eu realmente adoraria estar lá, eu só não quero que você tenha esta terrível erupção cutânea”. Não só o seu anfitrião vai entender, como vão ficar contentes por não os ter exposto ao que quer que tenha.tens vergonha de partilhar as entradas e Saídas daquele sushi que comeste na noite anterior? Há uma abundância de outras dicas que podem se adequar ao seu estilo um pouco melhor.,

estar ocupado

estudos mostram que estamos mais ocupados do que nunca hoje em dia. Embora isso nem sempre se traduza em realização, é uma ótima maneira de sair do potluck que você realmente não queria assistir. A melhor maneira de convencer o seu anfitrião? Partilha a tua lista de afazeres e diz-lhes o stress que estás a enfrentar. Ninguém pode discutir com um prazo iminente, uma pilha de relatórios atrasados, ou um calendário embalado. Apenas certifique-se de que você está agendando a tempo para coisas que você está interessado fora do trabalho., Você pode até usar a noite que você acabou de se libertar para algo que você realmente quer fazer (ou nada em tudo!).