eles são um fungo afinal. curiosamente, apesar de sua miríade de potenciais benefícios para a saúde dos seres humanos, chaga é considerado um parasita das árvores que cresce porque precisa de seu hospedeiro para sobreviver. Por causa disso, você nunca deve colher chaga de uma árvore morta., os cogumelos Chaga foram usados durante centenas de anos na Rússia e nos países do Norte da Europa como parte do Herbalismo tradicional e da medicina popular. Na verdade, a palavra chaga é uma antiga palavra russa para “cogumelo”.até há rumores de que o uso de chaga como cogumelo benéfico remonta aos tempos romanos, com os romanos importando bétula da Europa. o cogumelo era tradicionalmente preparado através da ralação do cogumelo para um pó fino e, em seguida, a preparação do pó de cogumelo chaga como um chá de ervas.,

6 Benefícios para a Saúde Da Chaga

1. 1. Suporte Imunológico Saúde
   2. Suporta Saudável Anti-Inflamatórios Resposta
   3. Suporta a Saúde do Coração
   4. Suporta Saudável Nível de Açúcar no Sangue
   5. Suporta uma Saudável reação de Estresse
   6. rico em Antioxidantes

Você tem que respeitar o cogumelo chaga; ele não tem uma vida fácil. Consegues imaginar estar preso a uma árvore com frio e frio durante anos a fio a tentar sobreviver?,assim como você precisa de um sistema imunológico saudável, as plantas precisam da mesma coisa para garantir a sua própria sobrevivência. O benefício para você: eles se tornam carregados de produtos químicos biológicos que podem melhorar não só as suas vidas, mas também as suas!,

Aqui estão apenas algumas das promotoras da saúde constituintes encontrados na chaga (25)(26)(27)(28):

• • Beta-glucanas
  • Antioxidantes
  • Melanina
  • Triterpenos
  • Polifenóis

Ok, agora que você é um cogumelo chaga história perito, vamos entrar em benefícios para a saúde estranha ainda amável fungo.

1., Suporta a saúde imunológica

um sistema imunológico saudável é uma pedra angular de um corpo saudável e um dos mais conhecidos benefícios de saúde de chaga é a sua capacidade de suportar a função imunológica saudável. os compostos denominados polissacáridos encontrados em chaga têm precisamente este benefício. (1) (2) Estas longas cadeias de moléculas de hidratos de carbono também ajudam a suportar a conversão do corpo de alimentos em energia para um impulso energético sem cafeína.

2. Suporta uma resposta anti-inflamatória saudável

apoiando um sistema inflamatório saudável é crucial se quiser manter o seu organismo a funcionar da melhor forma., Cogumelos como o chaga têm sido usados há milhares de anos para apoiar sistemas imunológicos de saúde e inflamação, e continuam a ser uma área de estudo para pesquisadores. (11)

a investigação em animais e estudos com tubos de ensaio mostram que o cogumelo chaga pode ajudar a suportar sistemas de inflamação saudáveis e células imunitárias saudáveis em ratinhos e ratos. (12) (13)

3. Suporta a saúde do coração manter este órgão vital feliz e saudável é a chave para uma vida longa e vibrante., (17) os cogumelos Chaga podem apoiar a sua saúde cardiovascular de várias formas importantes, incluindo o apoio ao colesterol sanguíneo saudável e aos triglicéridos. (18) (21)

a inflamação também está fortemente ligada à saúde cardíaca. Chaga contém uma série de compostos de promoção da saúde que não só suportam o seu sistema imunológico, mas também pode apoiar o seu sistema inflamatório. (21)

4. Suporta níveis saudáveis de açúcar no sangue

os níveis normais de açúcar no sangue estão relacionados com a saúde geral. Estudos concluem que a suplementação com cogumelos chaga está associada a níveis saudáveis de açúcar no sangue em ratinhos., (23) (24)

5. Suporta uma resposta ao Stress saudável

os cogumelos Chaga fazem parte de uma categoria de plantas chamadas adaptogénios. Os adaptogénios têm propriedades únicas que ajudam a suportar a capacidade do organismo para lidar com os efeitos do stress físico e emocional. Quando tomados consistentemente ao longo de um período de semanas ou meses, os adaptogénios podem ajudar a apoiar uma resposta saudável ao stress e promover sentimentos de calma e equilíbrio.

6. Alto em antioxidantes

o cogumelo chaga tem uma das maiores pontuações ORAC de qualquer alimento— 31 vezes mais do que mirtilos!, ORAC significa “capacidade absorvente de radicais de oxigénio” e mede a actividade antioxidante de um alimento. Quanto maior a pontuação, melhor a capacidade de um alimento para apoiar o corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres e estresse oxidativo. como usar Chaga agora que você aprendeu sobre todas as maneiras que chaga pode beneficiar a sua saúde, você provavelmente está se perguntando como incorporar este fabuloso cogumelo em sua vida.

existem algumas maneiras diferentes que você pode incorporar chaga em sua rotina.,se você é um bebedor de café ou chá, a adição de pó de chaga ou extrato de chaga pode fazer uma grande adição à sua xícara da manhã. Você também pode simplesmente adicioná-lo a água quente, juntamente com uma pitada de canela. se é fã de cerveja mais espumosa, experimente um dos nossos favoritos, como este Chaga Chai Latte ou gelado chaga Mexicano de Chocolate quente.se você não está no sabor da terra de chaga, não se preocupe., Felizmente para você, mais e mais empresas estão pulando no bandwagon chaga e criando chaga chás, tinturas, suplementos, e extratos de cogumelos chaga que fazem com que seja super fácil e indolor para colocar este cogumelo superfood em sua rotina diária.

claro, ao escolher um chá chaga, tintura, ou suplemento, você quer ter certeza de que você está recebendo a mais alta qualidade. os cogumelos Chaga precisam de um hospedeiro vivo para crescer e manter a sua qualidade nutritiva. Se o chaga for colhido de uma árvore morta, os seus nutrientes serão esgotados., Este cogumelo também pode absorver a poluição, então você quer ter certeza de que o chaga que você está comprando foi colhido selvagem longe de áreas densamente povoadas. se você é um verdadeiro do-it-yourselfer e você quer colher seu próprio chaga para fazer seu próprio chá de cogumelo chaga — mais poder para você! Aqui está a nossa recomendação para um chá de cogumelos Chaga de alta qualidade:

como fazer Chá de Chaga (do zero!)

primeiro, colher o chaga de uma árvore viva e, em seguida, triturá-lo em um pó fino para libertar os compostos ativos.

Em segundo lugar, íngreme a praga em pó em água fria (1-2 colheres de chá por 8 onças de água). Após cerca de uma hora, lentamente trazer a uma ebulição— a mudança de temperatura lenta da água extrai os constituintes ativos.Simmer por uma hora, depois extrai o chaga e desfruta!

Ainda curioso sobre este bizarro super-shroom?, Aqui estão respostas para algumas das perguntas mais comuns de chaga.

Perguntas Mais Frequentes sobre Chaga:

quanto Chaga deve beber por dia?não existe uma forma padronizada ou dose recomendada para os cogumelos chaga. No entanto, 1 a 2 8 onças de xícaras de chá chaga são geralmente reconhecidos como uma adição saudável a uma rotina de bem-estar. Deve consultar o seu profissional de saúde se tiver dúvidas sobre a dosagem específica para suplementos de chaga ou chá, ou se estiver a tomar quaisquer medicamentos.o Chaga dá-lhe energia?,Chaga não tem cafeína por isso não o mantém acordado à noite ou causa o nervosismo da cafeína.”Ele tem polissacáridos que ajudam a suportar a conversão do corpo de alimentos em energia para um impulso natural, sem cafeína. Mas as suas propriedades adaptogénicas podem ajudar a promover a calma e o relaxamento. Chá Chaga pode realmente ser apreciado a qualquer hora do dia.Chaga tem efeitos secundários?Chaga é geralmente segura e bem tolerada pela maioria das pessoas. No entanto, pode interagir com certos medicamentos., Você deve consultar com o seu profissional de saúde antes de incluir chaga (ou qualquer outra planta de ervas) em sua rotina de bem-estar, especialmente se você está atualmente tomando quaisquer medicamentos. o Chaga dá-te uma moca?o cogumelo chaga tem propriedades adaptogénicas que promovem a calma e ajudam o seu corpo a adaptar-se ao stress. Isto não deve ser confundido com cogumelos alucinogénios que são vendidos ilegalmente como drogas recreativas devido às suas propriedades que alteram a mente.a que sabe o chá Chaga?,

Chaga tem um sabor único terrestre que não é nada como os cogumelos encontrados nas mercearias. Quando for feita, o chá chaga terá esta mesma Terra Distinta. Alguns chaga é ligeiramente amargo, mas isso geralmente indica qualidade inferior. Chaga que é selvagem-colhido de uma árvore viva em uma região de crescimento nativo tem um sabor suave, talvez até mesmo uma doçura sutil.Pensamentos finais um dos alimentos mais ricos em antioxidantes do planeta, o cogumelo chaga tem muitos benefícios para a saúde.,o cogumelo superalimentado pode suportar uma função imunitária saudável, saúde cardíaca, açúcar equilibrado no sangue, energia e muito mais. há muitas maneiras de obter os benefícios do extrato de cogumelo chaga: chá chaga, suplementos, ou mesmo tinturas.não foi estabelecida a dosagem óptima. Fale sempre com o seu médico se estiver preocupado com possíveis efeitos secundários ou interacções com medicamentos.,

Resumo

Nome do Artigo

6 Chave de Benefícios para a Saúde da Chaga Cogumelos

Descrição

Saiba tudo sobre a chaga benefícios neste artigo, chaga cogumelos são, finalmente, encontrar o seu caminho para o tão merecido destaque.,

Autor

Jessica Ederer, j. d. CPT, FNS, RYT

Nome do Editor

PIQUE

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