os gases estomacais ou flatulências são um sintoma digestivo muito comum entre a população que ocorre como resultado de indigestão, intolerância alimentar ou alguma doença de maior gravidade.

não se trata de uma doença em si mesma, mas, às vezes, são tão recorrentes que a pessoa se vê na obrigação de consultar o médico por não poder controlá-lo e ter que passar vergonha de forma constante.,

flatulências são produzidas por certas bactérias que colonizam o intestino e são geralmente compostas de hidrogênio, dióxido de carbono e metano (a parte fedorenta), que pode conter enxofre.

Quando se goza de boa saúde, o volume de gás produzido é mínimo e é geralmente expelido com muita facilidade; no entanto, quando se tem problemas digestivos, há uma acumulação nos intestinos que produzem esse mau cheiro e que os tornam tão recorrentes ao ponto de provocar estresse social.

ter esse problema digestivo é uma coisa normal, mas muito desconfortável., Por esta razão, hoje vamos compartilhar 6 bons remédios caseiros que podem servir para tratá-los.

não se esqueça de que, em qualquer situação anormal, você deve remover os tratamentos e ir ao seu médico.

gengibre

a raiz de gengibre tem sido usada desde a antiguidade como um tratamento digestivo para controlar a indigestão e aliviar a inflamação para assim eliminar os gases irritantes.

como consumi-lo?,

para evitar gases depois de comer, podemos mastigar um pedaço da raiz antes de cada refeição principal.

no entanto, para aproveitar ao máximo todas as suas propriedades, o ideal é fazer uma infusão.

Ingredientes

• 4 fatias de raiz de gengibre fresco
• 1 xícara de água (250 ml)

preparação

• levar uma xícara de água a ferver e incorporar os pedaços de raiz de gengibre.
• Deixe em fogo baixo por 5 minutos.
• deixe esfriar um pouco, coe e tome duas ou três vezes por dia.,

recomendamos que você expandir as informações com: limão e gengibre: aliados para parar a enxaqueca

alho

o dente de alho é digestivo e anti-inflamatório, o que ajuda a evitar o fogo gástrico e reduzir a inflamação. A melhor opção é consumi-lo cru, pois assim concentra 100% de suas propriedades.

como consumi-lo?,

• prepare uma pasta de alho cru, misture com uma pequena quantidade de pimenta preta e algumas sementes de cominho e adicione em uma xícara de água quente.

• coe o líquido, deixe esfriar e tome 2 ou 3 vezes ao dia.

sementes de funcho

o funcho é um ingrediente ideal para tratar a inflamação abdominal que ocorre pelo excesso de gases estomacais.

como consumi-lo?,

• adicione uma colher de sopa de sementes de erva-doce (10 g) em uma panela de água quente, deixe ferver 5 minutos, coe e beba.

outra opção é assar 5 colheres de sopa de sementes de erva-doce e triturá-las com 5 colheres de sopa de açúcar e 5 colheres de sopa de sementes de zaragatona (Plantago psyllium). Esta mistura é tomada de manhã e à noite.

chá de canela

Por suas propriedades antibacterianas e antivirais, a canela pode contribuir para combater as bactérias que causam o acúmulo de gases.

como consumi-lo?,

você pode adicioná-lo em pequenas quantidades para sobremesas, smoothies e muitas outras receitas. No entanto, a maneira mais recomendada é através da preparação do seu chá.

Ingredientes

• 3 galhos de canela
• 1 xícara de água (250 ml)

preparação

• leve a água para ferver com os 3 galhos de canela e remova-o quando já estiver fervendo.
• é permitido repousar o tempo necessário e uma xícara é tomada por dia.

precauções

• não deve ser tomado em casos de úlceras ou gastrite porque pode sair pela culatra.,

• Também não em casos de gravidez ou se estiver a tomar medicamentos.

hortelã

a hortelã é uma das ervas naturais por excelência para aliviar diferentes problemas digestivos, incluindo flatulência.

como consumi-lo?

uma boa opção consiste em mastigar as folhas de hortelã frescas antes do primeiro sintoma de gases ou indigestão.,

Ingredientes

• folhas de hortelã frescas
• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de chá de mel (7,5 g)

preparação

• coloque uma xícara de água para ferver, adicione as folhas de hortelã frescas e deixe em fogo baixo cinco minutos .
• Após o tempo recomendado, coe e adicione a colher de chá de mel para adoçar.,

veja também: como fazer óleo de hortelã-pimenta para cuidar da sua saúde

Bicarbonato de sódio e limão

a combinação de bicarbonato de sódio e limão faz um remédio muito eficaz para remover gases e reduzir outros sintomas digestivos, como inflamação e azia.

como consumi-lo?

basta preparar uma bebida efervescente combinando os dois ingredientes.

Ingredientes

• O suco de um limão.
• ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio.,
• ½ copo de água (100 ml)

preparação

• adicionar sumo de limão e bicarbonato de sódio a um copo de água. Mexa para que ele se integre bem e leve imediatamente.