você pode usar abóbora em muitos pratos, desde a sopa à sobremesa. Mas sabes quais são os benefícios da abóbora?

Antes de classificarmos os benefícios da abóbora, queríamos lembrá-lo que até mesmo os contos de fadas estão sujeitos. No conto da Cinderela, a comida que se transforma num carro é abóbora. Há uma sabedoria.embora a sobremesa de abóbora seja a mais usada na cozinha turca, a abóbora tem muitos usos diferentes. Sopas, Tartes, molhos e até café.,não se esqueça de verificar a nossa deliciosa sobremesa turca, receita de sobremesa de abóbora.

a face colorida das tabelas é a hora de consumir a abóbora. Sendo uma boa fonte de beta-caroteno, vitamina C, K, e, magnésio, fósforo e ferro, abóbora tem muitos benefícios para a saúde. É possível ser protegido de energia e doenças a fim de proteger as mesas com várias receitas, especialmente em dias frios de Inverno.fibra de abóbora é um fruto abundante., Contém elementos minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio, ferro. Bem, se lhes perguntares para que servem?

Sim, Senhor.

benefícios da abóbora

com o abrandamento do metabolismo no inverno, a resistência corporal diminui e torna-se mais suscetível a infecções. A saúde da pele do frio também leva a sua parte; seca mais e perde a sua cor e brilho. As queixas de fraqueza e fadiga também aumentam exactamente neste período., Se você começou a observar estas alterações no seu corpo, é hora de adicionar a abóbora à sua lista de dieta diária. Os benefícios da abóbora, chamado superalimento, podem ser listados da seguinte maneira:

segredo de Beleza para a sua pele

Quando você usar a abóbora como uma máscara para o rosto, a abóbora vai hidratar e relaxar a pele muito bem. Além disso, a máscara irá limpar a sua pele e fazer um efeito descascador. Graças às vitaminas A E C que contém, irá nutrir a sua pele.,ingredientes que você precisa para uma máscara de abóbora: uma colher de sopa de puré de abóbora fresca e um ovo branco.a fabricação da máscara de abóbora: primeiro, batemos as claras de ovo completamente. Adicionamos o puré às claras de ovos. Aplicamo-lo à nossa pele limpa e esperamos 15 minutos. Enxaguamos com água quente e depois água fria.

Contribui para o desenvolvimento ósseo

Abóbora, que é muito rico em potássio, sódio, fósforo, cálcio e magnésio, é encontrado principalmente para o desenvolvimento ósseo em crianças. Fortalece os ossos nos idosos.,

previne anemia como espinafres

percebemos que você não pensaria nisso, mas a abóbora também contém tanto ferro como espinafres. O teor de ferro que contém previne anemia.

Pumpkin é um dos antibióticos mais naturais

Pumpkin contém uma grande quantidade de beta caroteno, e como todos sabem, beta caroteno é um dos melhores antioxidantes. Protege o organismo dos micróbios e é muito eficaz na cura das inflamações e no reforço do sistema imunitário.,

benefícios da abóbora, reduz a gordura corporal

a abóbora contém fibra abundante, como vimos ao cortá-la. Estas fibras que contém removem a maioria das toxinas e gorduras nocivas do nosso corpo. Ajuda a reduzir o colesterol, ou seja, a taxa de gordura nociva no sangue.

essas fibras que também ativam o sistema circulatório

ao mesmo tempo, as fibras que ele contém têm o efeito de operar os intestinos. Portanto, opera o sistema circulatório e digestivo., Sabe-se que o consumo regular de legumes e frutas contendo muitas fibras elimina o problema da obstipação.

benefícios da abóbora, você terá olhos mais saudáveis

porque a abóbora é uma fonte muito forte de vitamina A. Como você sabe, a vitamina A é muito boa para olhos e visão.por falar em vitamina A pronta, graças a esta vitamina E seus componentes especiais, a abóbora é muito importante para a pele e estrutura celular., Quando consumido regularmente, é eficaz na renovação da estrutura da pele e reparação saudável das células.

benefícios da abóbora, previne a perda de Cabelo

a elevada taxa de zinco que contém lutas naturais com perda de cabelo. Para isso, você só precisa consumir até 1/3 de puré de abóbora ou água em um copo de água todos os dias. Claro, Você também pode consumi-lo como sobremesa ou sopa. Terá o mesmo efeito.