A melhor Granola no mercado em 2020
Granola é um lanche popular e potencialmente versátil, tipicamente feito a partir de uma base de grãos inteiros, aveia levemente torrada. Estas sementes são muitas vezes queimadas com alguns outros ingredientes, tais como nozes, arroz marrom, sementes de cânhamo, sementes de linho (uma grande fonte de ferro), ou frutas secas, e muitas vezes adoçadas com açúcar, mel ou outros adoçantes artificiais., embora o perfil nutricional da granola varie de marca para marca, é geralmente um petisco caloricamente Rico, recheado, de alta fibra, embora muitas vezes também é muito alto em açúcar e gorduras.melhor Granola do mercado, O mel e a Aveia
Um monte de gente desfrutar de granola como um lanche rápido, enquanto outros comê-lo com leite ou através de iogurte para uma mais completa pequeno-almoço opção de cereais. Há uma tonelada de opções de granola no mercado., Antes de decidir qual comprar, é sábio comparar alguns para descobrir exatamente o que está dentro do saco. Reunimos algumas das melhores granolas, testámo-las e determinámos as nossas melhores escolhas.Nota do Editor: o conteúdo do BarBend é de natureza informativa, mas não deve ser tomado como aconselhamento médico. As opiniões e artigos neste site não se destinam a ser utilizados como diagnóstico, prevenção e/ou tratamento de problemas de saúde. É sempre uma boa idéia falar com o seu médico antes de começar uma nova rotina de fitness, nutricional e/ou suplemento., As necessidades individuais de vitaminas e minerais variam.
Melhor geral
com um toque de mel para a doçura, esta granola baseia — se no seu perfil de ingredientes único — incluindo sementes de cânhamo e abóbora (outra forma sólida para complementar a sua ingestão de ferro) – para criar um perfil de gosto fantástico. Aqui está a análise macro de um terço de cup servindo: 111 calorias, quatro gramas e meia de proteína, e 13 gramas de carboidratos.do ponto de vista da snackability, a granola da colheita de Manitoba ganha pontos por sua textura., Em vez de ter pequenos pedaços de sementes e granola correndo para fora de sua mão quando você pega um punhado (nunca uma coisa boa!), a integridade estrutural desta granola cria pequenos mini clusters como as sementes de abóbora, aveia, e sementes de cânhamo todos se unem.cânhamo da colheita de Manitoba Sim! O mel e a Aveia
o único real knock que tivemos contra esta granola foi a etiqueta de preço que está no extremo mais alto do mercado. Todas as outras razões para deduzir pontos em nossos rankings eram bastante subjetivos e não tinham muito peso., Este é o tipo de granola que você pode levar com você para uma sessão pesada deadlift ou squat e obter alguns carboidratos rápidos em seu sistema sem fazer uma bagunça do lugar. São pequenas coisas como isso que apreciamos em um produto, mesmo que não seja sobre isso que os fabricantes estão pensando na produção.
para completar tudo, o fabricante é certificado como uma corporação B, um movimento destinado a significar empresas que usam práticas éticas.
Best Bulk Buy
de uma perspectiva de sabor e textura, esta foi uma das nossas escolhas favoritas., O caminho da natureza oferece um delicioso estalido, com uma parte da granola colada em pequenos aglomerados-é doce sem estar enroscado. numa tigela de leite, esta granola mantém a sua forma, mantendo-se crocante, enquanto os recantos e os recantos de cada pedaço de bondade granulada servem como um recipiente perfeitamente estruturado para o seu leite preferido. A doçura também suaviza um pouco quando misturada com leite. Esta granola é USDA Orgânica, não-OGM, e glúten livre para apelar para uma gama mais ampla de dietas e é bastante acessível em comparação com o resto do mercado.,
Caminho da natureza oferece um crocante e saboroso mel de amêndoa de granola. Este produto simples, feito de aveia de grão inteiro sem glúten e pedaços de amêndoas torradas, ganha as melhores marcas para o gosto.,
Aqui está uma macro desagregação por um terço de xícara tamanho da porção: 140 calorias, 21 gramas de hidratos de carbono (incluindo sete gramas de açúcar), e três gramas de proteína.
apesar de seu título, não há uma tonelada de amêndoas na mistura aqui. Há certamente um espalhamento de pedaços de amêndoas torradas por todo o saco, e encontrar um é realmente um prazer, mas também é possível pegar um punhado inteiro e chegar com nada além de aveia.quem deve comprar o caminho da natureza amêndoas de mel,aqueles que gostam de comer a granola com leite como cereais.pessoas que apreciam que os seus produtos sejam biológicos, não OGM e isentos de glúten. pessoas que precisam de ter calma com as carteiras.
quem não deve comprar o caminho da natureza Amêndoa De Mel
- pessoas que estão à procura de uma granola com uma alta densidade de porcas na receita.os que necessitam de aumentar a sua ingestão de proteínas.,
os prós são bastante óbvios com esta escolha: grande para as dietas sem glúten, uma grande substituição para os cereais como ele vai bem com o leite, e a etiqueta de preço é bastante agradável. A maior desvantagem é a baixa proteína e, potencialmente, a diminuição da quantidade de nozes. Além disso, esta é uma grande pick up Da Loja, particularmente se você está olhando para economizar um dólar e comprar granola a granel.
Sabor Mais único
feito com grumos de aveia de grãos inteiros torrados e torrados com forno e arroz castanho, esta granola muito simples pode ser uma ótima opção para alguém que procura uma opção de pequeno-almoço doce., Em termos de sabor, o Granola de mirtilo do Bob é mais pesado no mirtilo do que na maçã. Embora haja algumas pequenas maçãs secas na mistura, a vibração geral deste saco de granola é definitivamente mirtilo.,
fiel ao seu nome, ou pelo menos a metade do seu nome, Bob’s Red Mill Apple Mirtilo Granola fornece um forte sabor blueberry, talvez com um toque de apple jogado boa medida.
a lista de ingredientes inclui: aveia, açúcar, arroz castanho e maçãs secas, bem como outros sabores., Servido em uma tigela com leite, isso faz uma opção de pequeno-almoço adorável, e pode até ser aquecido e servido como um cereal quente em vez de papas de aveia. Do ponto de vista dos custos, esta é uma das granolas a preços mais razoáveis do mercado.quem deve comprar Granola de mirtilo de maçã vermelha do Bob, qualquer um que seja fã do sabor de bagas na sua granola, os que procuram substitutos para o pequeno-almoço dos cereais e das papas de aveia.do ponto de vista dos custos, esta é uma das granolas a preços mais razoáveis do mercado., quem não devia comprar Granola de maçã vermelha do Bob? quem não é fã de uma granola mais macia?pessoas que querem mirtilos como parte da lista de ingredientes da sua granola.
não há muito para bater esta granola. Se você preferir uma granola mais macia texturizada, então esta é uma grande escolha. O que impressionou as nossas papilas gustativas ao testar esta granola foi a amora do sabor sem que nenhum mirtilo fosse listado nos ingredientes.,
melhor receita de carboidratos baixa
este lanche é maior em gordura, mas menor em carboidratos do que uma granola típica. As pessoas que procuram uma alternativa de granola de baixo teor de carboidratos podem querer verificar isto. Granola de Caeto de baixo teor de Karb recria a textura e ethos gerais de granola de grãos inteiros com amêndoas cortadas, sementes de abóbora, pedaços de coco e nozes pecãs, embora não tão crocantes como outras granolas crocantes no mercado, mas esta Textura certamente funciona.,
Baixa Karb Ceto Porca Granola é uma única e deliciosa combinação de fatias de amêndoas, sementes de abóbora, chips de coco e nozes misturadas de uma forma que se assemelha a textura de grãos inteiros de aveia granola. O resultado é um lanche que é maior em gordura, mas menor em carboidratos do que uma granola típica. As pessoas que procuram uma alternativa de granola de baixo teor de carboidratos podem querer verificar isto.,
do ponto de vista gustativo, a Granola de baixa castanha de Karb é adoçada com eritritol (álcool de açúcar), extracto de fruta monge, manteiga e canela. Eles vivem até o seu nome como uma parte potencial de uma dieta de ceto como o é menos de um grama de açúcar, de acordo com o rótulo nutricional. Aqui está uma desagregação macro de uma taça de um terço servindo: 10 gramas de carboidratos, 18 gramas de gordura, e menos de um grama de açúcar.quem deve comprar Granola de noz de Karb Keto de baixo teor de carboidratos? quem quer que siga uma dieta de keto ou outra dieta de baixo teor de carboidratos?,aqueles que procuram manter-se afastados do açúcar.pessoas que estão felizes por ter uma granola pesada no sabor de nozes.quem não deve comprar Granola de noz de Karb Keto de Baixo Valor, qualquer um que precise de manter o seu orçamento baixo.aqueles que têm alergias a nozes.devido em parte ao custo dos seus ingredientes, este produto é um pouco mais caro do que a maioria das granolas tradicionais no mercado., Além disso, uma vez que esta granola é incapaz de usar qualquer açúcar adicional ou adoçantes naturais, a fim de manter a contagem de carboidratos baixo, a lista de ingredientes vai mais pesado sobre as nozes para melhorar o sabor, mas simultaneamente aumenta o teor de gordura.
a melhor combinação de grãos
os aglomerados de amoras de baunilha KIND são feitos com aveia, trigo mourisco, painço, amaranto e quinoa, tornando esta uma combinação única de grãos. Ele oferece um perfil de gosto muito útil, com extrato de baunilha, melaço e puré de mirtilo adicionado para criar uma mordida equilibrada., Um grande pagamento aqui é que ele permanece crocante quando emparelhado com leite.
Para um simples granola com uma combinação única de grãos e frutas, confira TIPO de Baunilha Mirtilo Clusters. Feita com aveia, trigo mourisco, painço, amaranto e quinoa, esta é uma combinação sólida degustação disponível a um preço razoável.,
Aqui está a macro discriminação para um terço de copo servindo: 110 calorias, 21 gramas de hidratos de carbono e três gramas de gordura.
quem deve comprar aglomerados de mirtilo tipo baunilha
- qualquer um que queira uma lista de ingredientes mais única para a sua granola.aqueles que gostam dos perfis de sabor de baunilha e melaço.pessoas que gostam de granola crocante.
quem não deve comprar amoras tipo Vanilla Blueberry Clusters
- pessoas que querem lanchar granola como um tratamento autônomo.,pessoas propensas a ter comida presa nos dentes.
embora estes sejam clusters rotulados, eles não são muito cluster. Em vez disso, um punhado é um monte de pedaços difusos de grãos e sementes. Isto não o afecta como cereal ou iogurte, mas torna-o um pouco mais grosso para comer como um lanche seco. Devemos notar que também há sementes de linho nesta granola, que podem ser presas nos dentes de um consumidor se forem apanhadas sem saber.,
no geral, Esta não era a nossa melhor escolha, mas ainda era sólida o suficiente para classificar em nossa lista de topo como o perfil de sabor era muito mais único em comparação com o resto do campo. Os grãos únicos utilizados quando comparados com o resto do mercado fez deste um destaque agradável para qualquer um que se sente um pouco mais aventureiro.esta é uma granola de estrutura única. Do ponto de vista da textura, esta não é uma granola muito crocante. Na verdade, é rotulado como macio-assado., Enquanto alguns podem preferir um crunch, as pessoas que preferem uma granola mais suave pode desfrutar da oferta do Bear Naked, especialmente desde que é muito competitivo preços em comparação com outras opções que verificamos.
Aqueles que preferem frutos secos na sua granola pode querer verificar para fora o Fruto e a Porca de Granola oferta de Urso Nu., Com passas, airelas, amêndoas e nozes, além de aveia de grãos inteiros e mel, esta é uma granola de estrutura única.
Aqui está a desagregação macro por meia chávena que serve: 270 calorias, 12 gramas de gordura, 39 gramas de hidratos de carbono e seis gramas de proteínas.quem deve comprar fruta nua e Granola de noz? quem prefere granola para mastigar?pessoas que precisam de controlar o seu orçamento.,quem não devia comprar fruta nua e Granola nua, pessoas que querem uma granola degustação consistente em cada dentada.aqueles que não gostam de ter bagas a mais na granola.uma vez que esta mistura apresenta alguns grandes pedaços de nozes e frutas, o seu sabor realmente depende da mordida. Uma mordida pode ser dominada por amoras, enquanto a próxima tem uma Tom decididamente fumegante para ela. Essa inconsistência na textura foi um grande golpe nos nossos rankings, mas não o suficiente para tirá-lo do primeiro lugar para granolas de fruta.,achamos que este seria um bom lanche para trazer o seu saco de ginástica, já que os hidratos de carbono são um bom impulso antes de um dia pesado de pressão ou ataque. Ser um mastigador (Leia: não bagunçado) granola faz com que seja uma grande escolha para aqueles em uma rotina de treinamento sólido.
como decidimos que as nossas picaretas
Granola é um termo pouco nebuloso e pode abranger uma variedade de coisas. Ao olhar para as opções de granola, é sensato considerar alguns diferenciadores-chave.
Ingredientes
Provavelmente a consideração mais importante ao comprar granola é verificar a lista de ingredientes., Muitas granolas começam com uma base de aveia de grão inteiro e construir a partir daí, às vezes adicionando em uma combinação de outros grãos, frutas e nozes. As opções de granola de baixo teor de carboidratos replicam a textura e a ideia de granola, utilizando nozes em vez de grãos. nem todas as granolas são criadas em pé de igualdade. Dependendo das suas necessidades alimentares, é sensato dar uma olhada nos fatos nutricionais. Alguns são decididamente mais caloríficos, enquanto outros utilizam receitas que parecem cortar em açúcares adicionados. Se a gestão do peso é um objectivo, é sensato consultar um profissional médico.,
custo
tente comparar o custo total pela quantidade de onças em um saco. Você vai notar que os tamanhos de serviço em cada etiqueta não são uniformes, por isso é sábio consultar as onças no saco para obter uma verdadeira sensação de valor.uma das maiores variações de sabor em várias granolas é a sua doçura. Algumas granolas usam açúcar de cana como seu segundo ingrediente listado, e o resultado é um sabor muito doce. Outras marcas não se concentram tanto na edulcoração dos seus ingredientes, permitindo que os grãos, as nozes e os não-sei-quantas falem por si.,algumas granolas apresentam decididamente aveia mais crocante. Outros não brindam tanto a sua aveia, e o resultado é uma granola mais suave. Esta resume-se à preferência. Uma área em que adicionámos peso extra aos nossos rankings foi a consistência da textura. Ter a mudança de textura pesadamente de mordida a mordida pode ser uma experiência divertida, mas, na maioria das vezes, achamos que os clientes querem a textura e sabor que eles estão recebendo.
dicas de BarBend
algumas pessoas carregam um pouco de um equívoco de que a granola é um lanche uniformemente “saudável.,”Apesar de optar por grãos inteiros e nozes é sempre uma grande idéia, ainda é uma idéia muito calorífica. Se a gestão de peso é um objetivo, pode ser sábio consultar um nutricionista ou profissional de saúde. além de verificar os níveis de açúcar, pode ser aconselhável verificar o nível de açúcares adicionados. Para mais informações, confira o nosso explicador de açúcares adicionados.Granola é um termo simples que pode abranger vários tipos diferentes de produtos. Com tantos tipos diferentes de granola disponíveis, é importante ganhar o máximo de informação possível antes de selecionar um., Se você não tem certeza que granola você deve escolher como o mercado está bastante inundado, tente isolar qual aspecto é mais importante para você e, em seguida, ir com isso. Há um monte de diferentes granolas para tentar, mas manter a nossa lista e é improvável que conduzir o seu errado.porque é que a granola é tão má para ti?de um modo geral, a granola pode ser um lanche carregado de calorias. Desde que estejas a ser diligente sobre a quantidade de granola que tens, no entanto, não é necessariamente mau para ti! Se a gestão do peso é um problema, pode ser sábio consultar um nutricionista., a granola está cheia de açúcar?
a quantidade de açúcar em um determinado pacote de granola varia muito de marca para marca. Dê uma olhada nos fatos nutricionais para determinar a quantidade de açúcar, e a quantidade de açúcar adicionado, está presente em um saco de granola. a granola é saudável para a perda de peso?tal como acontece com qualquer alimento, os hábitos de um indivíduo e a quantidade que come vão muito longe para determinar os seus benefícios para a saúde. Para alguns, a granola pode ser uma alternativa mais saudável aos cereais de pequeno-almoço com elevado teor de açúcares adicionados., No entanto, é sensato consultar um nutricionista ou um profissional de saúde com objectivos de gestão de peso.
