recentemente, eu postei sobre como começar um salto no planejamento de refeições, compartilhando como eu forno assar peitos de frango. Essa receita é um salva-vidas para mim e este também! Descobri que posso preparar uma quinoa inteira de semanas na minha panela de arroz. Eu estava um pouco cético quando ouvi pela primeira vez sobre essa ideia, mas ela funciona, e funciona lindamente.eu estive em uma busca ao longo dos últimos dois meses não só para comer alimentos mais saudáveis, mas também para comer alimentos que me faz sentir bem. Percebes o que quero dizer?, Sendo a comida que eu sou, eu quero comer pratos que sabem muito bem e também ter benefício para a minha saúde. Para mim, a quinoa é uma daquelas comidas. É um pacote com um valor nutricional louco e bom (Veja os links abaixo para mais detalhes), é fácil de preparar, mantém-se bem no frigorífico e aqui está a coisa mais importante…você pode transformá-lo em quase qualquer coisa! Adoro usá-lo com saladas verdes, adicionados a vegetais assados e como uma base deliciosa para frango grelhado ou peixe. Também pode ser usado em bolos e snacks.,

Quinoa tornou-se tão popular que você pode encontrá-lo em quase todas as Mercearias. Ao fazer a sua compra, procure uma marca que declare que a quinoa foi lavada e lavada – isso só vai tornar a sua vida mais fácil. Então, tudo o que fazes é pegar em frango ou vegetais, um pouco de azeite e encher a tua panela de arroz. em cerca de 20 a 30 minutos, você terá quinoa leve e saborosa. Para os passos finais, retire a tampa do seu fogão para deixar o grão arrefecer ligeiramente, em seguida, usando um garfo, afunde suavemente a quinoa, incorporando um pouco de ar., Nesta altura, embalo porções individuais em vidro contém e guardo-as no frigorífico até estar pronto para usar. Todo este processo vem junto em nenhum momento e realmente faz minha semana correr suavemente desde que eu não tenho que duvidar do que estou tendo para o almoço ou mais importante, alcançar coisas que não são tão boas para mim. Como melhor, sinto-me melhor, o que é uma grande parte de uma vida feliz!,

Links para detalhados benefícios para a saúde de quinoa : Benefícios para a saúde de Quinoa – Medical News Today e a Quinoa em um piscar de olhos – O Grão Inteiro do Conselho