este post no blog é o meu post mais popular no blog, que mostra que muitos pais lutam com esta transição nap 3-2 em algum momento entre 7 e 10 meses de idade.

Existem 3 transições PNA que ocorrem antes da idade de 2.

Por ordem cronológica são:

1. A transição 4-3 PNA que ocorre em torno de 5 meses

2. A transição do PNA 3-2 que ocorre entre 7 e 10 meses

3. A transição 2-1 nap que ocorre em torno de 15 meses.

estes estão listados por ordem de mais fácil a mais difícil.,o que torna difícil a transição da sesta?o desafio é equilibrar a redução do sono durante o dia, mantendo o bebé descansado o suficiente para não ficar demasiado cansado.,5 sinais de que o seu bebé está sobrestimado

a transição do nap 3 – 2

este artigo fala sobre a transição para o nap 3-2, uma vez que esta é a transição para o nap 3-2.transição que acho que a maioria dos pais precisa de um empurrãozinho para conseguir.

também pode ser uma transição difícil atormentada por despertar precoce, enquanto pequenos corpos estão se ajustando a novos horários.,como é que sabes quando um bebé está pronto para se mudar para duas sestas?

num mundo perfeito, isto aconteceria naturalmente à medida que o tempo acordado do bebé e a duração da sesta aumentassem gradualmente, empurrando assim as duas sestas mais afastadas e espremendo o espaço durante o dia para uma terceira sesta, mas às vezes precisa de uma pequena ajuda.

Aqui está um exemplo de um cronograma de 8 meses de idade em 3 sestas.as sestas são de 45 minutos, os tempos acordados são de 2 horas e 45 minutos.,

8 Meses de Idade, 3 Nap Agenda

Esta hora de dormir está ficando tarde. A maioria das crianças ainda vai acordar às 6h30 por causa do ritmo circadiano. Então, esta sesta tardia, empurrou a hora de dormir mais tarde e cortou a quantidade de sono à noite. Se esta é a tua agenda e está a funcionar para ti, fantástico. Sinais que pode estar funcionando para você-você tem que acordar o seu bebê de sestas para aderir a ele, você está recebendo 5 am despertar ou 8 pm apenas se sente muito tarde e seu bebê parece cansado!,

8 Meses de Idade, 2 Nap Agenda

Notas: Este 3-2 nap transição pode ser difícil, porque 6:30 pm hora de dormir, muitas vezes parece “muito cedo” para os pais. Também por volta desta idade, muitas crianças são dentes que causam despertar precoce e, em seguida, mantém você em 3 sestas.

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Você vai saber empurrar para 2 sestas quando você está espremer para fora do quarto durante o dia para a terceira sesta, uma vez que está caindo mais tarde do que 5 pm e, portanto, cortar em seu sono de noite, empurrando hora de dormir “tarde demais” e não permitindo durante 11 horas durante a noite.

nesta fase a transição para a sesta pode acontecer naturalmente, uma vez que não há espaço para uma terceira sesta no dia. se começar uma terceira sesta depois das 17h, é hora de dormir em vez de uma sesta. o seu bebé está a envelhecer e a sua capacidade de ficar acordada está a aumentar., É frequentemente aqui que a mãe precisa de um empurrãozinho para testar os tempos mais longos acordados.

Quando um bebê está em 3 cochilos, os pais frequentemente se queixam de que a última nap é o mais difícil de colocar para baixo e pode, erroneamente, interpretam isso como um sinal de que o bebê está pronto para soltar o nap.não é esse o caso.

O terceiro nap é quase sempre o mais difícil de colocar no dia a partir de cerca de 6 meses. Isto é porque o seu filho está mais cansado até o final do dia e o momento desta sesta pode ser complicado., Muitas vezes os pais precisam encurtar o tempo acordado antes desta última sesta e colocar o bebê para baixo um pouco mais cedo para esta sesta, dando-lhe mais tempo para adormecer.

Recap: não há espaço durante o dia para uma terceira sesta em vez de uma terceira resistência à sesta, o que é o sinal mais provável de que o seu filho está pronto para cair para 2 sestas.

o que posso fazer para ajudar o meu bebé a mudar-se destas 3 breves sestas para 2 sestas mais longas?,apesar de aconselharmos sempre a não manter o bebé a pé por muito tempo, durante a transição para a sesta, poderá ter de “testar” o tempo acordado do seu bebé empurrando-o em incrementos de 15 minutos para ficar mais tempo acordado antes da hora habitual da sesta.isto é especialmente verdadeiro para a primeira manhã.

esta manhã abaixe pode definir o tom para o dia inteiro.se pousar muito cedo, o seu bebé chorará por um tempo e acordará 30 minutos depois. (Isto também pode ser um sinal de que o seu posto foi tarde demais! Confuso eu sei, mas o tempo é tudo).,

Isto irá mudar todas as sestas no dia anterior e provavelmente forçá-lo a ter uma terceira sesta, mas você vai ficar preso com 3 x 30 sestas. Se ela acordou antes ou por volta de 2 da manhã seria um trecho para ela fazer isso, até 6 da tarde, hora de dormir 7 – 9 meses de idade.

o Dr. Weissbluth, “Saudável, Hábitos de Sono, Criança Feliz”, sugere manter o bebê até às 9:00 para o primeiro cochilo.se o seu bebé de 7 meses acordar na faixa das 6:00, Ele pode não recuperar depois das 8: 30, o que também é bom., pode não ser altura de passar para duas sestas. Se você pode testar o seu bebê por alguns minutos a cada dia para encontrar o “ponto doce” onde ela está cansada, mas não sobrecarregada, você pode alcançar uma sesta da manhã que está na faixa de 1 hr a 1,5 hora. Ela vai acordar feliz e, em seguida, ser capaz de empurrar bem na tarde antes da próxima sesta, apertando assim a terceira sesta.o seu tempo acordado de manhã também é influenciado pelo sono nocturno. Se o seu filho deixou cair todos os alimentos da noite, então ele / ela pode ter um tempo acordado um pouco mais longo antes da primeira sesta.,

hora de deitar mais cedo

a outra forma importante de ajudar o seu bebé a ficar descansado durante qualquer transição para a sesta é colocá-los na cama mais cedo do que anteriormente.esta é uma medida temporária para garantir que o bebé permaneça bem repousado. Os bebés precisam de inventar um pouco disso, aquelas horas de sono perdidas antes de irem para a cama.

não queira ter um período muito longo superior a 3-3, 5 horas antes de se deitar com esta idade de 10 meses.,isto deixará o seu bebé sobrestimado antes de se deitar e com um risco aumentado de ter dificuldade em adormecer, ficar a dormir e acordar frequentemente à noite.estes dois factores, testando os tempos acordados e uma hora de deitar mais cedo, ajudarão o seu bebé a dar o salto para 2 sestas.

Este nap de transição não é um preto-e-branco fenômeno.,

a transição não vai acontecer da noite para o dia, mas sim ao longo de um par de semanas, onde você pode encontrar-se a mudar entre 3 e 2 dias de sesta e alguns dias que sofrem acordar cedo. A maioria das transições de sesta leva algumas semanas para atingir.

A chave é estar em sintonia com os sinais do seu bebê, e ter a coragem de testar o envelope um pouco e estar preparado para um pequeno teste e erro.uma vez que a sua criança esteja consistentemente em 2 sestas, ela vai ficar em 2 sestas por muitos meses até aproximadamente 15 meses de idade, quando ela vai cair de 2-1 sestas.,

Read More: The Toddler 2-1 Nap Transition

Being on two naps makes life as a parent so much easier. O tempo entre sestas fica mais longo e você é mais capaz de sair de casa entre sestas para fazer as coisas.

O próximo obstáculo que poderá enfrentar será o despertar precoce, provavelmente relacionado com a dentição. Por volta dos 9-11 meses, a boca do seu filho vai entrar em erupção com dentes! Um dos principais sinais de dentição é acordar cedo antes das 5: 30.,

Olha para os bebés que ajudam a dormir na escola para aprenderes a ajudar-te a dormir melhor.