À medida que vamos para a época de limpeza da primavera, de repente nos lembramos de todas as coisas que provavelmente deveriam ser lavadas. Há quanto tempo é que as cortinas não vêem o interior de uma máquina de lavar roupa? Também é uma boa altura do ano para fazer um balanço e pensar em substituir as coisas, como diz O colchão que tens desde a administração Clinton.em honra do Dia Dos Namorados, porque não dar uma volta pelo teu quarto e ver o que precisa de ser refrescado?,10 anos, vamos começar com a cama. Lembras-te há quanto tempo tens o colchão? Se for mais de 10 anos, de acordo com os relatórios do consumidor, provavelmente é hora de ir às compras. Dependendo do tipo de cama, diz all-things-sleep review site Sleep Like The Dead, poderia ser ainda menos tempo; sua pesquisa mostra Colchões de látex duram cerca de oito anos, espuma de memória em torno de sete, e Primavera interior ainda menos.

os relatórios dos consumidores têm mais más notícias., Se você tem mais de 40 anos você pode esperar ainda menos tempo fora de uma cama, uma vez que “o seu corpo tolera menos pressão à medida que envelhece”, dizem eles.como você sabe quando é hora de sair com o velho e entrar com o novo? Ouve o teu corpo. Se é “geralmente desconfortável, ou você tem acordado com dor nas costas, pode ser hora de um novo”, diz a Fundação Nacional do sono. (Ou talvez você poderia apenas tentar estes alongamentos de Despertar!)

almofadas

quando atirá-las: 1 a 2 anos

e onde você coloca sua cabeça cansada?, A Fundação Nacional do sono diz-nos para planearmos substituir almofadas todos os anos ou dois. Porquê tantas vezes? Aparentemente eles “absorvem óleo corporal, células mortas da pele e cabelo”, o que pode “criar o ambiente perfeito para ácaros de poeira (alérgenos comuns).”Eles também recomendam lavar suas almofadas a cada seis meses e usar uma caixa de proteção entre a almofada e fronha. Como é que sabes quando é hora de uma almofada nova? “Dobre-o ao meio e veja se fica assim”, dizem eles. “Se funcionar, está na hora de um novo.,”Se você pedir uma almofada de qualidade para baixo e cuidar bem dela, a guru de estilo de vida Martha Stewart diz que você pode obter 10 ou 15 anos fora deles.se tiver mais de 40 anos pode esperar menos tempo fora de uma cama, uma vez que o seu corpo tolera menos pressão à medida que envelhece.

folhas

quando lançá-las: 2 anos

folhas pode ser um grande esforço. Quanto tempo devemos esperar que durem? Ele corre o jogo muito como o preço faz. A maioria das pessoas vai substituí-los em dois anos, de acordo com uma pesquisa do quarto da Fundação Nacional do sono., O Co-fundador da Brooklinen Vicki Fulop diz que isso soa bem. “Após o uso regular e os ciclos de lavagem, as fibras de seus lençóis podem começar a se quebrar e mostrar sinais de desgaste.”Mas não diga a Siri para lembrá-lo em 2020 ainda. “Tendo dito isso, não quer dizer que suas folhas, de repente, desmoronar depois de dois anos,” Fulop notas, “assim que, se eles estão começando a olhar e sentir desgastado, e você quer a condição ideal e conforto para a sua cama, dois anos é um grande tempo para uma atualização.como é que sabes quando está na hora de uma almofada nova?, Dobre-o ao meio e veja se fica assim.

Consoladores e edredões

quando lançá-los: 15 a 25 anos

felizmente, podemos esperar que os consoladores durem mais tempo. “Porque ele não tem que suportar o peso da forma como as almofadas e colchões fazem,” de acordo com Stewart, ” seu consolador deve durar de 15 a 25 anos se você mantê-lo coberto e arejá-lo regularmente.”Não te vais lembrar Há quanto tempo o tens? “Substitua – o quando começar a parecer mole e plano ou começar a verter pedaços de enchimento”, diz ela.,

Umidificadores e Desumidificadores

Quando Lançá-Lo: de 6 a 9 anos

Muitos de nós achar que o certo nível de umidade pode ajudar com uma boa noite de sono, o que significa que pode executar um umidificador nos meses de inverno e desumidificador no verão. Mas não é só ajustá-lo e esquecê-lo. Duas vezes por ano, devemos verificar se o filtro do nosso desumidificador tem lágrimas ou danos e substituí-lo, se necessário, de acordo com a clínica de reparação de peças on-line, e uma vez por ano o filtro deve ser completamente substituído (ou limpo se for uma opção)., Você pode esperar cerca de seis a nove anos fora do desumidificador em si. Para os humidificadores, substitua a placa, filtre ou elemento anualmente — uma vez que os depósitos minerais se acumulam, eles são difíceis de remover.o seu armário e a cómoda também podem ficar de pé uma vez. Enquanto sua quilometragem pode variar em roupas, de uma temporada para sempre, suas roupas interiores têm uma vida muito mais definida — e mais Curta–., Bom serviço de limpeza recomenda a substituição de sutiãs e roupa interior a cada seis meses a um ano, e mais cedo se encolher, esticar, ou de outra forma tornar-se desconfortável ou já não se encaixar corretamente. Dito isto, com excelente cuidado, um sutiã realmente bom — especialmente se você os TEM EM rotação — pode durar anos.

enquanto você está substituindo seus lençóis, considere a iluminação muito

Agora é uma boa hora para pensar em substituir as luzes em seu quarto. Não por terem corrido mal, mas por uma noite melhor de sono., Procure por lâmpadas de baixo watt (cerca de 60) que filtram luzes azuis perturbadoras do sono, diz a Fundação Nacional do sono.se nada mais, toda esta conversa cansativa sobre trabalho doméstico e compras deve tê-lo pronto para uma boa noite de sono.

seguinte: quantas vezes você deve lavar tudo em sua casa, de acordo com a ciência

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