“Então, quando eu ouvi Nixon falar sobre isso, ele disse a abrir as fronteiras, os consumidores devem ser representada, em última análise, e fortalecer os militares e o governo fora de nossas costas. Perguntei a mim mesmo, Qual é a filiação partidária deste tipo? Nessa altura, não sabia de nada. Então perguntei ao meu amigo, O Que é Nixon? Ele é Republicano. E eu disse, Sou Republicano. Foi assim que me tornei Republicano.,”

Depois de um longo e ocupado 7 anos de governo do Estado da Califórnia, Arnold Schwarzenegger decidiu que era hora de renunciar no final de seu segundo mandato. Jerry Brown, um democrata, assumiu de Arnold em 2 de janeiro de 2011.enquanto Schwarzenegger era governador, ele era conhecido por empurrar questões ambientais, apelando para medidas a serem estabelecidas para comunidades mais verdes, e fontes mais limpas de combustível a ser usado no transporte.,

“Você não pode ficar paralisado pelo medo do fracasso ou que você nunca vai empurrar-se.”

Magazine Editor T. c. p. “The King”

por vários anos, Arnold foi nomeado para escrever na revista Muscle & Fitness e Flex. Logo depois, ele foi nomeado o editor executivo de ambas as principais revistas de fitness., Especula-se porque foi nomeado editor da revista pouco depois de se tornar governador da Califórnia.

A revista doou a Arnold, e seu gabinete, um total de US $250.000 por ano para apoiar várias iniciativas de fitness físico. Arnold também recebeu US $ 1 milhão por ano por seu “papel” como editor executivo da revista foi ao público em 2005, ele recebeu ampla crítica.Arnold, pouco depois do anúncio público, renunciou ao cargo de editor executivo em 2005., Em Março de 2013, Arnold foi re-nomeado como seu editor – chefe executivo depois que ele deixou o cargo de governador da Califórnia. Ele também apareceu na revista MuscleMag International, em um artigo mensal de duas páginas, onde eles se referem a ele como “o rei”.

“Você tem de se lembrar de algo: todo mundo se compadece os fracos; o ciúme que você tem a ganhar.,”- Arnold Schwarzenegger

Fortuna de Arnold

tem sido debatido que o patrimônio líquido de Arnold está em algum lugar entre $100–$200 milhões. Mas nos últimos anos, depois de se separar de sua esposa, Maria Shriver, e apresentar declarações de impostos em 2006, foi estimado mais perto de US $400-800 milhões de dólares.ele investiu toda a sua vida em fisiculturismo, filmes, bolsa de valores, títulos, propriedade e uma grande variedade de empresas.quando o Arnold foi questionado sobre dinheiro, e se isso o fez feliz, ele respondeu: “o dinheiro não te faz feliz., Agora tenho 50 milhões de dólares, mas também fiquei feliz quando tive 48 milhões de dólares. Já ganhei muitos milhões como empresário muitas vezes.”

vida pessoal

uma das primeiras relações sérias de Arnold foi com a professora de Inglês Barbra Outland. Eles se encontraram pela primeira vez depois de Arnold chegar nos Estados Unidos, seu primeiro encontro foi relatado para estar assistindo a primeira aterrissagem lunar da Apollo na TV. O casal dividiu um apartamento em Santa Monica por três anos., Eles tinham muito pouco dinheiro no início, mas o casal visitava a praia muitas vezes e fazia churrascos com amigos em seu quintal.Baker afirma que, no início, Arnold tinha “pouca compreensão da sociedade educada” e ela descobriu que Arnold era às vezes um desinteresse. Ela disse: “ele é tanto um homem feito por si mesmo quanto possível-ele nunca recebeu encorajamento de seus pais, sua família, seu irmão. Ele tinha uma grande determinação em provar a si mesmo, e isso foi muito atraente … vou para a minha sepultura sabendo que o Arnold me amava.,”

Arnold e Barbra Terralém, em Santa Monica.

” the years with Barbara me taught a great lesson: how having a good relationship can enrich your life.”

“A mente é o limite. Desde que a mente possa imaginar o fato de que você pode fazer algo, você pode fazê-lo, desde que você realmente acredite 100%.,”

família de Arnold

Schwarzenegger casou-se com a jornalista de televisão Maria Shriver em 26 de abril de 1986. Shriver, sobrinha do Presidente John F. Kennedy, casou-se com Arnold em Hyannis, Massachusetts. Eles têm quatro filhos: Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger e Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

The Affair

the couple are now in a separation process after Arnold was found to be having an affair with the family’s housemaid for a number of years, Mildred Baena., Maria Shriver confrontou Mildred depois que ela tinha suspeitas de que Arnold estava tendo um caso log term depois que ela viu a semelhança de Arnold no Filho de Mildred Baena. Acontece que o Arnold teve um filho com a Baena.também houve relatos de abuso sexual contra o ex-governador. Esta notícia tornou-se pública em apenas cinco dias de sua campanha eleitoral final. Jornais relatavam alegações de sua má conduta sexual de várias mulheres. Seis pessoas apresentaram queixa de abuso.,três dos quais alegaram que Arnold “agarrou seus seios”.”e a quarta mulher disse:” ele colocou sua mão debaixo de sua saia em sua nádega. Outra mulher afirmou que ele tentou despi-la de seu traje de natação em um elevador de hotel. Outro relatório dizia que ele puxou uma mulher para o colo e perguntou-lhe sobre um acto sexual.Arnold admite que foi “a coisa mais estúpida” sabendo que ele “infligiu uma dor tremenda” em toda a sua família. Ele também admitiu que ” se comportou mal às vezes “e pediu desculpas, mas também disse que” muito do que você vê nas histórias não é verdade.,”

“eu estava sempre a sonhar com muito poderoso pessoas – ditadores e coisas assim. Sempre fiquei impressionado com pessoas que podiam ser lembradas por centenas de anos, ou mesmo, como Jesus, serem lembradas por milhares de anos.”

Problemas Cardíacos

Schwarzenegger nasceu com uma pequena complicação com o seu coração. Sua válvula aórtica tinha apenas dois folhetos, onde uma válvula aórtica normal tem três folhetos., Ele se inscreveu para um procedimento para uma válvula cardíaca de substituição em 1997, feita a partir de seu próprio tecido transplantado.os especialistas disseram que ele precisaria de uma substituição completa da válvula cardíaca após a cirurgia entre dois a oito anos, pois a válvula teria se degradado ligeiramente. Arnold foi contra o conselho dos médicos de transplantar a válvula cardíaca, mas em vez disso reduziu a sua actividade física.

“Começar de largura, expanda ainda mais e nunca olhe para trás.,”

acidentes, salvar vidas e partir costelas

Arnold Schwarzenegger não é novato quando se trata de ação e perigo na tela grande. Isto também pode ser dito por sua vida. Ele tem estado em inúmeros acidentes e aventuras heróicas ao longo da sua vida. Em 9 de dezembro de 2001, ele quebrou seis de suas costelas e foi para o hospital após um acidente de moto grave em L. A. Ele estava andando de moto com seu filho Patrick no sidecar, enquanto outro motorista reverteu para a rua., O Arnold e o filho foram directos para o carro, mas, felizmente, foi a baixas velocidades.enquanto Patrick e o outro motorista não estavam gravemente feridos, Schwarzenegger teve uma pequena lesão em seu lábio, onde ele precisou de 15 pontos. Ele também é conhecido por ter salvo a vida de um homem de se afogar em 2004, enquanto estava de férias no Havaí. O Arnold trouxe o homem de volta à costa mesmo a tempo.inteiro em esqui de férias, Schwarzenegger acidentalmente tropeçou em um poste de esqui e quebrou seu fémur direito em Sun Valley, Idaho, férias inteiras com sua família., Isso resultou em uma operação de 90 minutos envolvendo fios, cabos e parafusos para fundir os ossos novamente. Ele foi liberado e enviado para casa em 30 de dezembro de 2006, do St.John’s Health Center.quando o jato particular de Schwarzenegger fez uma aterrissagem de emergência no Aeroporto de Van Nuys em 19 de junho de 2009, as pessoas temiam o pior quando o piloto relatou fumo vindo do cockpit do avião. Felizmente, ninguém ficou ferido no voo.

“a Força não vem da vitória., As vossas lutas desenvolvem as vossas forças. Quando você passa por dificuldades e decide não se render, isso é força.”

Now Lives

Schwarzenegger now lives in an 11,000-square-foot (1,000 m2) home in Brentwood USA, while the divored couple (Arnold and Maria) own a number of vacation homes in Sun Valley, Idaho and Hyannis Port, Massachusetts. Eles ainda hoje frequentaram a Igreja Católica de St. Monica para manter a família unida e forte para seus filhos.Arnold está agora a namorar a sua fisioterapeuta Heather Milligan.,Schwarzenegger, que sonhou em se mudar para os Estados Unidos desde os 10 anos de idade, e viu o fisiculturismo como a Avenida através da qual fazê-lo, realizou seu sonho ao se mudar para os Estados Unidos em setembro de 1968, com a idade de 21 anos, falando pouco inglês. Lá ele treinou no Gold’s Gym em Venice, Los Angeles, Califórnia, sob o comando de Joe Weider. De 1970 a 1974, um dos parceiros de treinamento de peso de Schwarzenegger foi Ric Drasin, um lutador profissional que desenhou o logotipo original do Gold em 1973.,Schwarzenegger também se tornou amigo do lutador profissional” Superstar ” Billy Graham. Em 1970, aos 23 anos, ele conquistou seu primeiro título Mr. Olympia em Nova York, e viria a ganhar o Título um total de sete vezes.

“A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte.,”

formação

nos dias do Olympia quando Arnold estava a treinar duas vezes por dia, uma de manhã e outra à noite, nunca houve falta de motivação ou de companheiros de treino no famoso Ginásio Gold. Mas a viagem de Schwarzenegger começou quando ele tinha cerca de 15 anos.Arnold tinha duas opções: futebol ou halterofilismo Olímpico. Ele escolheu levantar. Mas, ele não podia ir direto para o fisiculturismo, Arnold primeiro teve que provar a si mesmo no ginásio e competir como um halterofilista e halterofilista Olímpico.,

“eu sabia que eu era um vencedor no final dos anos sessenta. Eu sabia que estava destinado a grandes coisas. As pessoas dirão que esse tipo de pensamento é totalmente imodesto. Concordo. Modéstia não é uma palavra que se aplique a mim de forma alguma. Espero que nunca aconteça.”

primeira sessão de treinamento de Arnold

em sua primeira sessão de treinamento, Arnold estava com cara nova, Verde atrás dos ouvidos, e ansioso para aprender., Os tipos do ginásio fizeram-lhe um treino cansativo de duas horas pela primeira vez. Esta foi a sua introdução ao treino, ele adorava cada minuto. mas algo aconteceu no caminho para casa que o fez perceber a importância do treinamento e recuperação.a caminho de casa, na sua bicicleta, alguns minutos da sua viagem, Arnold começou a ter um problema. As mãos começaram a ficar dormentes, ele não conseguia controlar os braços ou os travões da bicicleta. Ele caiu numa vala e bateu com a bicicleta.,quando ele se levantou, Arnold logo percebeu que ele mal podia andar, suas pernas também estavam dormentes, tudo isso foi resultado de excesso de treinamento e empurrando o corpo para o extremo.ele tinha construído uma sólida resistência ao treinamento ao longo de anos de trabalho duro e paciência. Isto, Arnold diz que é a chave para alcançar seus objetivos, persistência e dedicação.,

“desamparo Aprendido é o dar-se de reação, a sair de resposta que se segue a partir da crença de que o que você faz não importa.”

The Supersetting Marathon

Arnold é conhecido por trazer fisiculturismo para o mainstream, ele também é conhecido por fazer o mesmo com supersets. O Arnold puniria os músculos de qualquer maneira que pudesse. Tudo era sobre a táctica do “Choque”, como ele lhe chama.,

alguns dias seriam conjuntos de queda começando com 400lbs, e outros dias seria o treinamento em pirâmide para esgotar os músculos, mas tudo o que eles fizeram de volta na “era dourada” no ginásio de Gold, quase sempre girava em torno da Super configuração dos exercícios.

“Mais frequentemente do que não, uma falta de progresso na sua construção muscular esforços podem ser vinculadas a deficiências nutricionais em sua dieta.,”

de Formação Para O Olympia

Para o teste final que é o Olímpia, Arnold usou simples exercícios e rotinas de treinamento intensivo, que durou horas, todos os dias. Era alta frequência e alto volume todo o caminho. O seu treino incluía sempre os elevadores principais. Estes eram, deadlift, agachem-se, empurrem a prensa, inclinem-se sobre a fila e o banco pressiona.Arnold diz que estes elevadores se tornam ainda mais importantes quanto mais perto da competição. Ao longo do ano, ele passou meses construindo massa, então trabalhando em exercícios de isolamento para criar definição., Mas nos últimos três meses treinou com a maior intensidade e ferocidade.desde o início, Arnold procurou treinar cada parte do corpo com o máximo esforço. Quando entrou no ginásio do Gold, estava a falar a sério. Ser capaz de treinar no mundo famoso Ginásio de volta na “Era Dourada” não foi fácil, não foi tão simples como se inscrever e lá você vai. O Arnold e o resto do bando tinham de provar o seu valor. Este era um lugar onde os campeões eram feitos ou quebrados.,

Ballett Para O Olympia

Na musculação, e mais especificamente a musculação competições, é mais do que apenas como grandes, definido e musculoso o concorrente era. Era também sobre como eles exibiam seus músculos no palco.Arnold foi um mestre nisso, muitos ainda hoje tentam imitar seus estilos posantes e posições que se tornaram clássicos intemporais em suas competições de Mr.Olympia. Ter aulas de balé para a postura e aperfeiçoar suas tomadas de simetria e fluxo natural foi a maneira de Arnold criar o pacote completo.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

“The training partner was always responsible to challenge you at all times., Eu acredito 100% em um parceiro de treino” – Arnold Schwarzenegger

a Formação de Buddy de Franco

Arnold pura motivação e a determinação de ter superado o que muitos pensavam que era impossível, que até ganhou o Olympia um total de sete vezes. Mas uma coisa que ele sempre soube da importância, e que foi o parceiro de treinamento certo para ajudá-lo a passar os treinos de uma forma motivadora, mas também divertida.Franco Columbo era o meu parceiro de formação responsável pela minha motivação., Se ele me visse piscar os olhos, diria: “vamos acelerar o dia. Hoje desafio-te para uma competição de “bench press”, vamos ver se consegues vencer um pequenote de 180 quilos.’Ele sabe como apertar o botão, porque é aguçar a responsabilidade de um parceiro de treino é” – ArnoldSchwarzenegger

a Enciclopédia do Bodybuilding Moderno

Arnold Schwarzenegger revelou a existência de um programa de treino semanal que ele seguiu para treinar mais importantes partes do corpo duas vezes por semana.,

segunda-feira e quinta-feira

no Peito, Abs, e exercícios para as Costas

terça-feira e sexta-feira

os Ombros, os Braços (Bíceps e Tríceps), Exercícios abdominais, cada um com conjuntos de 5

quarta-feira e sábado

exercícios de Pernas

Nutrição

Uma entrevista recente com Arnold ouve falar sobre a nutrição, o mais importante é a necessidade de proteína. O carvalho austríaco 250lbs está repleto de massa saudável. Mas o desafio sempre veio na forma de proteína e obtendo o suficiente.,aqui está Arnold falando sobre comer proteína suficiente: div id = “8543042edb” >