nossos corpos podem queimar calorias de várias maneiras: taxa metabólica basal (BMR), atividade física e digestão. Beber água fria em vez de quente não é uma delas. Ou, pelo menos a água fria não queima calorias suficientes para ser digno de mencionar.

“Se o seu objetivo é a perda de peso e queimar mais calorias, eu não gastaria tempo na temperatura da água, mas sim na redução de calorias por snacking em frutas em vez de cookies”, diz Andrea Tappe, do regime ambulatório de UAMS.,beber um copo de água gelada em vez de um copo de água à temperatura ambiente só queima cerca de oito calorias. A sua taxa metabólica basal, que mantém os seus órgãos a funcionar, queima cerca de 70% das suas calorias. A atividade física adiciona cerca de 20% e a digestão cerca de 10%.

A ideia de que a água fria potável deve queimar mais calorias desenvolvidas a partir da crença de que os nossos corpos gastam energia para aquecer. É verdade que o seu corpo vai trabalhar para elevar a sua temperatura para 98,6 graus Fahrenheit, mas só vai gastar cerca de oito calorias para fazer isso., Oito calorias é o equivalente a um pequeno pickle.quanta água devemos beber diariamente? Tappe diz que os homens devem receber cerca de 15 copos e as mulheres devem tomar cerca de 11 copos. “Isto pode parecer um desafio, mas lembre-se que inclui água de todas as bebidas, mesmo cafeinado.estás pronto para ficar saudável? Venha ver um provedor de cuidados primários do UAMS e comece no caminho certo. Vamos fornecer orientação médica especializada para iniciar e manter um estilo de vida mais saudável para que a temperatura da sua água é a última coisa que você precisa se preocupar!