como estão os seus pés hoje em dia? A maioria das pessoas com artrite reumatóide (ar) sofre de dor no pé e no tornozelo, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Na verdade, é muito comum que os sintomas de RA para aparecer pela primeira vez nos dedos dos pés e, em seguida, a parte dianteira do pé, de volta dos pés e tornozelos, diz Alison Garten, DPM, CPed, vice-presidente da Associação Americana de Mulheres Pediatras e um podólogo, em Washington, D.C., Estes problemas com os pés podem tornar as compras de sapatos mais desafiadoras para as pessoas com ar.
opte pelo suporte.
a consideração mais importante é que os sapatos que você está considerando oferecer suporte, diz O Dr. Garten. Quanto mais suporte um sapato tem, mais ele irá proteger suas articulações e fornecer absorção de choque — características que você quer quando você tem artrite reumatóide. Bom apoio significa escolher sapatos com bons arcos. Procure também por palmilhas amovíveis que possam ser substituídas por melhores palmilhas over-the-counter ou ortotics personalizados que forneçam ainda mais suporte., Evite estilos como mulas ou slip-ons, que não oferecem suporte.verifique se há espaço no dedo do pé.nada vai magoar mais os pés do que os dedos apertados, e se tiver joanetes, os sapatos apertados só os vão agravar ainda mais. Procure por sapatos com caixas de pés grandes e profundas, diz Garten. Você também quer um espaço extra no calcanhar: a largura de um dedo do espaço entre a parte de trás do sapato e seu calcanhar é melhor. Tenha em mente que quando você tem artrite, você pode precisar comprar sapatos um tamanho maior do que você costumava usar.mantenha os saltos baixos.,as mulheres com artrite reumatóide devem evitar saltos altos. Pesquisas mostram mulheres que regularmente usavam saltos altos, sandálias e chinelos eram mais propensos a ter dor no pé mais tarde na vida em comparação com mulheres que usavam sapatos casuais, como tênis. Eles não valem a dor que pode causar, diz Kirsten Borrink, que tem RA e escreve o blog BarkingDogShoes.com. Se você deve usar saltos altos, certifique-se de que eles não são mais do que 1 a 1½ polegadas de altura, Borrink diz. Se você escolher sapatos com um calcanhar leve, Garten adiciona, certifique-se de que o design também tem uma alça de costas para que ele melhor assegura o seu pé.,
escolheu solas de borracha.os melhores sapatos que você pode comprar quando você tem artrite são aqueles com solas de borracha, diz Garten. A vantagem das solas de borracha é que elas te dão mais amortecimento. Verifique as solas dos sapatos que está a considerar tão cuidadosamente como verifica o ajuste. Certifique-se de que a sola é mais flexível na bola do seu pé, porque é aí que você empurra quando você anda. (Flexibilidade no meio não importa muito.)
não poupe em sapatos de desporto.encontrar bons sapatos atléticos quando se tem RA pode ser complicado., Evite sapatos com faixas grossas porque eles podem se tornar um perigo tropeçante. Se os tornozelos doem ou são fracos, você pode preferir tênis de alto-top para mais apoio. Acima de tudo, investir o dinheiro necessário para comprar um sapato de boa qualidade projetado para correr ou andar, Borrink diz, acrescentando: “Eu tenho um par que eu absolutamente amo porque eles são tão resistentes.”Por outro lado, ela adverte contra os chamados sapatos de moldar ou tonificar. “Se você os usar com muita frequência, eles vão jogar seus joelhos fora de ação-você poderia hiperextender seu joelho., Tentei muitos pares diferentes, mas não posso dizer que sejam óptimos para pessoas com RA.”
evitar sapatos de renda.muitas pessoas com ar têm dor nas mãos, bem como nos pés, o que pode dificultar a amarração de sapatos. A solução é simples: Evite sapatos que se enrolam. Em vez disso, escolha sapatos que se aproximam com Velcro. (Lembre-se de saltar os slip-ons porque eles não fornecem suporte.) Um dispositivo de assistência, como uma calçadeira de mão longa, pode ajudá-lo a obter Pés afetados pela artrite em sapatos mais facilmente. E mantenham os olhos abertos para novos sapatos user friendly entrarem no mercado., Em 2016, A Nike saiu com o HyperAdapt 1.0, um tênis de self-lacing que está equipado com sensores embutidos que apertam quando seu pé atinge a almofada e se conforma com a sua forma. O sapato é a descendência de Tinker Hatfield, o mesmo designer da Nike Air Jordan e Air Max footwear lines e está disponível em Lagoa preto/branco-azul e prata metálica/preto-branco.consulte o seu médico sobre as normas orientadoras do calçado.por fim, peça aos seus médicos para fazerem recomendações e mostrar-lhe como avaliar os sapatos antes de comprar., Trabalhe em equipa com o seu reumatologista e o seu podólogo para cuidar bem dos seus pés. “É a melhor maneira de lidar com os problemas de pé e tornozelo que são comuns quando você tem artrite reumatóide”, diz Garten.
