as nossas calorias de cálculo queimadas ajudam-no a determinar quantas calorias queima enquanto anda de bicicleta, a andar, a correr ou a correr numa passadeira.,

Você pode rolar para baixo a lista de exercícios abaixo para ver as calorias queimadas, ou, alternativamente, você pode procurar os exercícios da lista., Devido ao número de exercícios, a pesquisa será tipicamente mais útil.

Pesquisa de Exercícios:

a passadeira é uma das peças mais utilizadas de equipamentos cardio no ginásio, em casa, ou em qualquer outro lugar onde o objetivo é perder peso e/ou melhorar a saúde cardiovascular/resistência.

mas o monitor de desempenho na maioria das esteiras é preciso quando se trata de nos dizer quantas calorias nós queimamos durante cada sessão? Bem, presumimos que a maioria dos ecrãs de passadeira estão provavelmente algures na vizinhança da precisão, dependendo da qualidade do equipamento usado.,

mas o próprio dispositivo embutido de uma passadeira não é a única maneira de determinar a energia gasta durante um exercício, e é por isso que criamos a nossa calculadora calórica para algo comparar. Mas voltaremos a isso pouco depois de falarmos um pouco sobre como as calorias são determinadas com base em vários fatores que precisam ser determinados, a fim de obter os números mais precisos.

como as calorias queimadas são determinadas

Existem vários critérios diferentes para determinar quantas calorias são queimadas durante uma sessão de Esteira. Então … vamos falar sobre cada um deles.,peso-quanto mais pesa, mais calorias irá queimar ao longo de uma distância, quando comparado com alguém que pese menos cobrindo a mesma distância ao mesmo ritmo. Este pedaço de informação é muito importante para garantir a precisão.deve incluir o peso das suas roupas e Sapatos Ao introduzir o seu peso.intensidade

intensidade-o seu nível de esforço é um grande factor em quantas calorias você queima, uma vez que você estará a ganhar mais oxigénio e o seu coração estará a trabalhar mais para bombear sangue enquanto anda, corre ou corre.,

velocidade-quanto mais rápido você se move em uma passadeira, mais distância você vai cobrir em um tempo mais curto. Stride-quanto mais passos dá, mais calorias são queimadas. inclina-esta é outra óbvia, mas mover-se sobre uma superfície inclinada requer mais esforço, portanto, você vai gastar mais energia para manter isso.

agora para ter em conta o factor de intensidade para as calorias totais queimadas, terá de monitorizar a sua frequência cardíaca durante o seu treino, o que lhe proporcionará a melhor estimativa., Então, você pode usar um dispositivo de monitor de frequência cardíaca se ele estiver ligado à passadeira ou configurar o seu próprio através de uma conexão sem fio, se a passadeira suportar. caso contrário, se a sua frequência cardíaca não for tida em consideração, poderá não ter os resultados mais precisos para as calorias queimadas.

calculadora da caloria da passadeira

a calculadora da caloria da passadeira não só calcula as calorias queimadas a partir das sessões da passadeira, como também é útil para a maioria dos tipos de actividades.,

assim, você vai digitar o seu peso em lbs ou kg seguido de sua duração de atividade e, em seguida, selecionar a partir da lista de atividades (ou realizar uma pesquisa) para determinar as calorias totais queimadas.

a calculadora é bastante simples e é uma grande ferramenta para determinar suas calorias queimadas durante o exercício. Então, certifique-se de mantê-lo à mão durante as suas atividades.

Perguntas frequentes (FAQs)