eu acho que é sobre o tempo para outro comer fora postar, e eu escolhi um dos mais comuns restaurantes de fast food em todo – o Mcdonald’s. Como muitos restaurantes, as opções não são super baixos de sódio, mas Joe consegue trabalho-los em sua dieta em uma pitada. Eu preparei algumas opções de pequeno-almoço, algumas escolhas de almoço, e algumas sobremesas aqui.Parfait de iogurte com fruta, tão baixo como 35 mg de sódio (75 mg se for encomendado sem mods)., Se saltar a granola, este parfait é apenas 35 mg de sódio. Queres a granola? Não te culpo. Deixe-o ligado e ainda é apenas 75 mg. Nada mal para um lanche ou um pequeno-almoço rápido.Egg McMuffin, tão baixo quanto 330 mg de sódio. Como tenho a certeza que adivinhou, terá de saltar o queijo americano super salgado e o presunto com sódio. Suspiro. É um pouco triste, eu sei. Mas tente isto sem queijo e presunto e é apenas 330 mg de sódio em toda a sanduíche. Adicionar um ovo redondo extra para uma dose adicional de 70 mg (400 mg de sódio total)., É um pouco no lado alto, mas se você está faltando fast food, isso é certo para satisfazer um desejo sem soprar a dieta.hambúrguer com 350 mg de sódio. Peça um hambúrguer sem as coberturas salgadas (ketchup, pickles e mostarda) e é apenas 350 mg de sódio na sanduíche.

Mcdoble, tão baixo quanto 480 mg de sódio. Se você tiver um pouco mais de espaço de manobra em sua dieta, você pode pedir um McDouble (novamente sem ketchup, pickles ou mostarda). A sandes chega às 480, mas, tal como o McMuffin, vai longe ao satisfazer um desejo de fast food.,batatas fritas pequenas, 160 mg de sódio. Como ordenado, as batatas pequenas chegam a 160 mg de sódio. Se isso é um pouco alto para você, tente pedir o tamanho das crianças, que é apenas 80 mg.Cone de baunilha, 80 mg de sódio. O cone de vanilla soft serve é um doce realmente bom e é apenas 80 mg.Strawberry Sundae, 95 mg sódico. Se o gelado com cobertura de morango é mais a tua cena, pede este sundae, que chega a menos de 100 mg de sódio por dose.aqui está. Para informações nutricionais completas, visite a calculadora nutricional do Mcdonald’s.