Como Desenvolver Vênus ou de Volta Concavidades. Estas covinhas inferiores são chamadas covinhas de Vénus ou covinhas de rabo.anatomia é uma ciência incrível que estuda o corpo humano. É cheio de surpresas! Sabemos tão pouco sobre o nosso corpo! Mas cada detalhe carrega uma função particular e tem um trabalho notável para uma vida confortável. Algumas pessoas têm covinhas profundas nas costas.se você tem covinhas sedutoras nas costas, você tem muita sorte!, Covinhas de Vénus-um sinal externo característico, que é herdado.
A more perceptible these recesses in people who have problems with excess weight and exercise. Então, o que faz Esta característica incrível.

Como Desenvolver Vênus ou de Volta Concavidades

Bonito concavidades são organizados no lugar do osso pélvico. Indicam boa circulação e boa saúde em homens e mulheres. Essas mulheres geralmente dão à luz facilmente, sem quaisquer complicações.,existem também estudos que mostram que as mulheres com covinhas nas costas são mais fáceis de atingir o orgasmo! Além disso, estes sortudos são orgasmos múltiplos – desejáveis, mas não muito comuns.as covinhas nas costas são os dois travessões na parte inferior das costas onde a espinha dorsal encontra o quadril. As pessoas acham que essas covinhas são muito quentes (apenas devido ao fato de que implica que você tem um belo traseiro). É uma característica muito incomum nas costas. Algumas pessoas acham que covinhas nas costas são genéticas como um queixo rachado. Os homens adoram colocar seus dedos sobre eles enquanto eles estão segurando suas mulheres., Em seguida, há aqueles que acreditam que pode ser alcançado através do exercício ( dado o fato de que a maioria das pessoas com esta característica tem um corpo magro). Se não foste abençoada com estas marcas de beleza, há algo que podes fazer, mas vai ser preciso muito trabalho e empenho.assim como covinhas no rosto, algumas pessoas nascem com covinhas nas costas, não importa sua porcentagem de gordura corporal. Lembre-se! Apesar de todo o controle de dieta de suor e trabalho duro, se você não tem isso em seus genes, a probabilidade de você não obter covinhas de volta são altos como eles são composição genética., Esta desilusão, porém, é uma realidade.

Cause of back dimples

Weight and genetics play a significant role in make sure the appearance of the back dimple. Comece a emagrecer e melhorar os músculos para obter uma covinha nas costas. O peso nunca pode ser perdido sem fazer o seu corpo suar.como posso obtê-los?

Se você não acha que de volta de ondulação é apenas hereditária, então aqui estão duas coisas que você terá que ter em mente:
Reduzir o percentual de gordura corporal – Para o sexo masculino, baixa percentagem de gordura corporal precisa ser entre 6% – 13% e 12% – 20% para as mulheres., Então, considerando isso, é natural ver essas covinhas na maioria dos atletas. Isso não significa que você não poderia obter essas marcas de apelação de volta, apenas implica que você vai precisar de um intenso nível de concentração e compromisso.

desenvolver os músculos inferiores das costas. Isto não deve ser uma surpresa para ti, no entanto, Sim, vais ter de desenvolver os músculos inferiores das costas., Treinamento de força faria-lhe algum bem, mas certifique-se de que a sua não realização de exercícios que visam o seu músculo inferior das costas percentagem de gordura corporal inferiorcom estes dois fatores em mente, vamos começar com a sua baixa percentagem de gordura corporal. Para alcançar a gordura corporal necessária, você vai precisar de um exercício cardiovascular, de correr para nadar para ciclismo, qualquer tipo de exercícios cardiovasculares vai fazer. Terás de dar tudo por tudo, por isso prepara-te para suar como nunca suaste no passado. Você pode começar com alguns sprints duros., Devias entender que a aptidão cardiovascular por si só não vai ser suficiente, certo? Terá de fazer uma dieta correcta, por isso evite os alimentos com calorias vazias. Tente beber mais água e menos bebidas açucaradas. Também consumindo suas frutas e vegetais, você, de fato, reduz o apetite.

desenvolva os músculos das costas inferiores

As costas inferiores podem ser negligenciadas durante o exercício, mas neste caso, é importante que trabalhe na parte inferior das costas., Para trabalhar suas costas inferiores tente estes exercícios:
Superman: A fim de fazer o Superman, você inicialmente precisa descansar no chão com seus braços direitos na frente de você, e seus pés devem estar juntos. Então, ao mesmo tempo, levante seus braços e pernas para o teto; sua barriga precisa ser a única coisa tocando o chão. Mantenha esta posição durante 30 segundos e depois da repetição.Deadlifts: This is a complete body workout, however, most notably it works the buttocks legs and the lower back. Com uma barra pesada à tua frente, agarra-a com força total., Mantenha seu núcleo apertado, para trás direito, e um olhar fixo para a frente, enquanto você levanta a barra a respeito de uma posição de pé. Mantenha a barra nessa posição por um segundo, depois volte para a posição inicial e repita.

Single leg deadlift: Este trabalha a parte inferior das costas e as nádegas. Usas halteres com este exercício. Ponha – se no pé esquerdo com o pé direito levantado e ligeiramente atrás de si. Dobre a anca e baixe o peso para o chão. À medida que o seu corpo tenta ficar paralelo ao chão levante o seu pé direito atrás do seu corpo. Volte ao ponto de partida e repita., Defina uma quantidade ou reps e mude para as outras pernas.alternando Superman: assim como o Superman de rotina; deite-se de cara para baixo com os braços diretamente na sua frente. Agora levante o braço direito e a perna esquerda o mais alto que puder. Mantenha essa pose por um segundo e volte para a posição inicial, em seguida, troque os braços e as pernas. Continue na forma rotativa para um conjunto de repetição. Repita este 15-20 vezes de cada lado para obter resultados desejados.
pontes de quadril: tudo o que você precisa fazer é deitar-se em suas costas com suas pernas dobradas e seus pés no chão., Agora, mantém os braços de lado com as mãos no chão. Usa as mãos para te aliviar e depois levanta gradualmente as ancas do chão. Faz isto até a parte superior do corpo formar uma linha recta com as pernas. Voltar à mesma posição depois de manter a mesma posição por cinco contagens. Repita isto 15-20 vezes. Isto não irá apenas fortalecer a sua parte inferior das costas, no entanto, também fazer os músculos do seu rabo mais forte (soa como uma situação win-win).,nascemos com covinhas nas costas desde que mantenhas uma percentagem baixa de gordura corporal e continues a desenvolver uma parte inferior das costas, terás um novo conjunto de covinhas num instante.

um caminho fácil para obter covinhas de volta

Você está cansado de tentar todos os truques para as covinhas de trás naturalmente? Então, você deve experimentar a única opção permanente-cirurgia. As cirurgias de indentação da coluna ilíaca superior Posterior promovem a formação de uma covinha numa área onde a articulação sacroiliana é encontrada. Acredita – se que a operação seja uma marca de beleza enquanto alude a origem de seu nome-Vênus.,

Q: Como aprofundar covinhas?
A: esta é uma pergunta comum, e a melhor resposta seria perder mais peso em suas costas mais baixas. Quanto mais peso perder, menos a formação de gordura subcutânea entre o ligamento e a pele exterior. Além disso, é igualmente crucial para que você reforce os músculos ao redor de seu traseiro para aprofundar as covinhas de costas já existentes.,

http://adf.ly/1ddDjd http://adf.ly/1ddDX5 http://adf.ly/1ddDbT http://adf.ly/1ddDcn http://adf.ly/1ddDWW