o fígado ajuda o corpo a eliminar toxinas, armazenar nutrientes e digerir gorduras. É como o laboratório do nosso organismo, pois depura o sangue e ajuda a eliminar substâncias químicas nocivas e bactérias, cria a bile que quebra as gorduras, armazena diferentes nutrientes essenciais (vitaminas, minerais e açúcares), metaboliza gorduras, proteínas e carboidratos, é útil na assimilação de vitaminas lipossolúveis e pode conter até 10% do sangue total do corpo .,

o fígado cumpre a função de detoxificar o corpo, pois converte as substâncias tóxicas em menos nocivas e, portanto, viáveis de serem excretadas do organismo.

Junto ao fígado trabalha a vesícula biliar, cuja principal função é a de produzir a bile, que serve, por sua vez, para a digestão das gorduras.

Para a saúde geral é fundamental que o fígado esteja em condições ideais e funcione corretamente.,

Precisamente em relação aos distúrbios que hoje mais o afetam, podemos nomear o fígado gordo, hepatite C, hemocromatose e cirrose.

nossos hábitos alimentares e de saúde podem influenciar o fígado de forma positiva e muito negativa. A acumulação de elementos tóxicos torna aconselhável a desintoxicação hepática de forma natural pelo menos uma vez por ano.,

como desintoxicar o fígado

Como primeiro passo, é fundamental e muito importante parar de continuar produzindo intoxicação hepática, evitando aquelas substâncias que contribuem para acumular os tóxicos que prejudicam gravemente a saúde do nosso fígado. Os mais importantes são bebidas alcoólicas, café e tabaco. Além disso, também não devemos esquecer diferentes drogas, águas com alto teor de nitratos e outras substâncias, produtos tóxicos, como aerossóis e gases, bem como aditivos alimentares.,

A dieta também tem uma grande influência na intoxicação do fígado, de modo que é necessário evitar o consumo excessivo de carnes vermelhas, estimulantes como café e bebidas com cafeína, e os alimentos muito ricos tanto em açúcares como em gorduras (pastelaria industrial, baubles, comida lixo etc..).

O objetivo é reduzir ao máximo o nível de toxicidade no órgão, o que se consegue eliminando previamente a entrada de tóxicos externos e ajudando os diferentes órgãos emuntórios a realizar sua função da eliminação de toxinas.,

Como determinar se o seu fígado está intoxicado?

Como às vezes o fígado pode não causar sintomas quando intoxicado, é aconselhável ir a um profissional de saúde que recomendará testes para ver em que estado seu fígado está. Os testes de função hepática são exames de sangue onde os níveis de certos parâmetros, como a atividade das enzimas hepáticas, são verificados. Eles procuram danos no fígado e podem ajudar a diagnosticar doenças como hepatite e cirrose., Esses testes consistem em medir certas proteínas, enzimas e substâncias, incluindo:

• albumina: uma proteína que produz o fígado
• a proteína total
• as enzimas encontradas no fígado: entre elas a alanina aminotransferase, aspartato aminotransferase, fosfatase alcalina e gama-glutamil transpeptidase
• bilirrubina: uma substância amarela que faz parte da bile. É formado quando os glóbulos vermelhos se quebram., O excesso de bilirrubina no sangue pode causar icterícia. Testes de urina também são usados para estudar a bilirrubina.
• tempo de coagulação: o fígado produz protrombina, responsável pela coagulação do sangue.

você pode passar por testes de função hepática como parte de um check-up regular ou se você tiver sintomas de doenças hepáticas. Os médicos também os usam para controlar algumas doenças do fígado, tratamentos e possíveis efeitos colaterais dos medicamentos.,

como desintoxicar o fígado: estágios

seu médico ou nutricionista irá orientá-lo sobre como desintoxicar o fígado da melhor maneira. De forma genérica oferecemos-lhe algumas recomendações que contribuirão para começar com a desintoxicação hepática:

alimentação

• Frutas: ricas em açúcares, favorecem o funcionamento hepático. Destacam-se as maçãs, uvas, ameixas, cerejas, morangos e nêsperas.
• legumes e legumes: fornecem potássio e outros nutrientes importantíssimos em caso de distúrbios do fígado., É melhor comê-los crus ou cozidos com pouco sal. Destacam-se as alcachofras, cardos, rabanetes, escarola, endívias, chicória e berinjela.
• Lecitina: é rica em colina, um nutriente importante no metabolismo do fígado, que ajuda a evitar a deposição de gordura neste órgão.

Ervas e plantas

São úteis para favorecer o processo de desintoxicação. Destacam-se:

• Cardo de leite: (Silybum marianum, cardo de leite) é rico em flavonóides conhecidos coletivamente como silimarina., A silimarina ajuda a melhorar a função normal e saudável do fígado através de três ações primárias:
  • inibe a entrada nas células de toxinas indesejadas ligando a silimarina ao exterior da membrana celular.
  • Protege o fígado, graças à sua ação antioxidante. O fígado gera radicais livres e espécies reativas de oxigênio (por exemplo, peróxidos), como resultado de seu metabolismo e desintoxicação normais. Se não forem controlados, esses radicais podem interferir nas funções celulares normais., Felizmente, a silimarina fornece suporte para aliviar os danos dos radicais livres. Além disso, a silimarina ajuda a manter níveis saudáveis de glutationa e superóxido dismutase, dois antioxidantes primários no fígado.
  • Estimula as células hepáticas alteradas a retornar ao seu estado fisiológico normal.
• a alcachofra (Cynara scolymus ) tem sido usada medicinalmente há séculos. É benéfico para o fígado, pois suporta sua função desintoxicante ambiental., Os extratos de alcachofra ajudam a suportar os danos oxidativos das células e podem estimular o fluxo da bile do hígado.Se acredita-se que a utilidade da alcachofra na saúde do fígado é devido ao seu conteúdo em ácidos cafeoilquínicos, como cinarina e flavonóides.
• A curcumina demonstrou poderosas propriedades antioxidantes e também pode fornecer suporte importante para a saúde.,
• dente de Leão (Taraxacum ) tem sido tradicionalmente usado como uma erva desintoxicante que trabalha principalmente no fígado e vesícula biliar e acredita-se que pode estimular a eliminação de toxinas.

suplementos nutricionais.

Os suplementos dietéticos são produtos avançados. A FDA (Food and Drug Administration nos EUA) estabeleceu padrões de qualidade para suplementos dietéticos , a fim de garantir a sua identificação, pureza, concentração e composição.,Fabricados nos EUA, Os produtos DouglasLaboratories ® cumprem todas estas premissas, bem como as determinadas pela EFSA (Autoridade Europeia para a segurança dos alimentos).

no processo de desintoxicação e suporte do fígado pode ser de grande ajuda um suplemento dietético como LIVDETOX™, que contém extratos de plantas e vários nutrientes lipotrópicos (que favorecem a eliminação de gordura do fígado) como a colina e a betaína, implicadas no metabolismo do grupo metilo, que é essencial para função hepática normal.,

algumas dicas que convém lembrar.

1. o primeiro passo para desintoxicar o fígado é certamente reduzir o consumo de álcool e café. Isso liberará o fígado de um grande número de toxinas e outras substâncias perigosas.
2. outra ajuda natural para desintoxicar o fígado é beber grande quantidade de água: o líquido manterá o fígado hidratado e fomentará nela a regeneração celular, filtrando maior quantidade de resíduos e substâncias aumentando assim sua capacidade de trabalho.
3. inclua o limão em sua dieta diária., Se você consumir suco de limão com alguma regularidade, você estimulará a produção de bile, ajudando assim a melhorar o processo de eliminação de toxinas.
4. Toma chá verde, funciona como um antioxidante natural, estimulando as funções do fígado, liberando-o de gorduras.
5. smoothies de frutas naturais, como morangos, amoras, mirtilos e framboesas, ajudam a prevenir algumas doenças do fígado, pois essas frutas contêm ácidos benéficos que reduzem os níveis de açúcar no sangue.,
6. alimentos naturais, como alho, abacate e açafrão, contêm certos compostos que protegem o fígado de qualquer sobrecarga de toxinas.

sendo o fígado um dos órgãos mais importantes do nosso organismo é importante seguir estas diretrizes para poder ajudar o bom funcionamento do nosso corpo.

Livdetox ™ pode ser um suplemento dietético muito útil para pessoas que desejam manter a estrutura e a função de um fígado saudável.,

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