Você pode estar se perguntando se é mesmo possível dormir com os olhos abertos. A resposta é sim, é possível, mas não a Recomendamos por causa dos efeitos a longo prazo na saúde. Embora, por vezes, dormir com os olhos abertos possa permitir-lhe relaxar a sua mente e o seu corpo, fazê-lo regularmente pode afectar negativamente a sua saúde.algumas pessoas são compelidas a dormir de olhos abertos por causa de certas condições médicas subjacentes., Podem dormir com os olhos parcialmente ou totalmente abertos porque as pálpebras não fecham adequadamente. É benéfico procurar cuidados médicos no mínimo em tais casos.

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Alegação de tratar agora

Efeitos de Lado de Dormir com os Olhos Abertos

É normal dormir com os olhos fechados porque as nossas pálpebras bloquear a luz, o que estimula nosso cérebro em vigília. Fechar os olhos desliga as fontes de luz para a retina, que é crítica para dormir., O nosso corpo produz a hormona que induz o sono, a melatonina, apenas quando percebe a escuridão à volta.há uma razão pela qual temos pálpebras—elas atuam como uma cobertura de proteção, protegendo nossos olhos de poeira, sujeira e irritantes. Sempre que pestanejamos, os nossos olhos são revestidos de óleos e muco, mantendo-os nutridos e hidratados. Fechar as pálpebras durante um período prolongado durante o sono aumenta a saúde dos olhos porque mantém os nossos olhos hidratados e permite-lhes descansar enquanto o nosso corpo descansa. Dormir de olhos fechados é bom para os nossos olhos, bem como para a nossa qualidade de sono., Quando você não dorme desta forma natural, afeta tanto a qualidade do sono e saúde dos olhos.no entanto, dormir de olhos abertos às vezes dá-Lhe a oportunidade de esgueirar-se em algum tempo de descanso., Você pode fazer isso de vez em quando para que efetivamente utilizam o tempo, mas fazer isso com regularidade pode levar a problemas, tais como:

• irritação nos Olhos, como secura ou vermelhidão
• sensação de Queimação
• visão Embaçada
• perturbações do Sono na hora de dormir

os Passos para Treinar a Si mesmo para Dormir com os Olhos Abertos

Apesar de seus efeitos colaterais, se você ainda quiser usar este truque para uma sesta rápida do gato, aqui está um passo-a-passo guia para treinar a si mesmo.escolha o local mais isolado para si, excluindo as hipóteses de ser perturbado enquanto dorme., Em seguida, praticar relaxamento muscular progressivo para relaxar todo o seu corpo. Você pode fazer isso com tensão e, em seguida, relaxar todos os seus músculos, começando a partir de seus dedos e movendo-se para o pescoço e cabeça. Este processo fisiológico precede o sono, e replicando-o prepara o seu corpo para dormir com os olhos abertos.respire devagar. A contagem lenta pode abrandar a respiração.

concentre-se em algo

escolha um ponto para focar. Não deve ser um objeto brilhante ou luz, porque isso vai perturbar o seu sono., Você pode fixar o seu olhar em qualquer objeto estagnado ou ponto para evitar que a sua visão de vaguear. Quando os teus olhos se mexem, atrasa o processo de sono.

deixe seus pensamentos fluir

o objetivo final é atingir uma mente clara, livre de pensamentos, tornando-o calmo e Pacífico. Você pode conscientemente pensar em coisas felizes e positivas para acalmar seus nervos e se preparar para o sono.por vezes, problemas neurológicos ou anomalias físicas podem impedir uma pessoa de fechar os olhos enquanto dorme., Com o tempo, você pode superar alguns destes problemas, mas certos casos requerem intervenção médica.

Lagoftalmos nocturnos

Lagoftalmos nocturnos é uma condição em que as pessoas afectadas são incapazes de fechar os olhos adequadamente durante o sono. Afeta 1,4 por cento da população adulta. O termo “Lagophthalmos “é derivado da palavra grega” lagos”, referindo-se ao conceito de coelhos dormindo com os olhos abertos.certas anomalias físicas da face, olhos, pálpebras ou pestanas encravadas podem causar lagoftalmos nocturnos.,a secura excessiva dos olhos pode também conduzir a esta condição. Você pode molhar um pouco de água em seus olhos à hora de Dormir e manter um humidificador perto de você para hidratar seus olhos. Se o seu problema persistir e causar perturbações do sono, recomendamos consultar o seu médico.dependendo da causa do lagoftalmo nocturno, o seu médico pode sugerir intervenções cirúrgicas ou não cirúrgicas, tais como a utilização de óculos de humidade ou colírio.lesões dos nervos faciais causadas por um acidente ou cirurgia estética podem danificar os nervos que controlam o movimento da pálpebra., Às vezes, a cirurgia corretiva para a ptose (queda da pálpebra superior devido a músculos fracos da pálpebra) pode danificar os nervos próximos, tornando difícil fechar completamente os olhos.a paralisia de Bell causa fraqueza temporária ou paralisia dos nervos que controlam a face, pálpebras e pescoço. Uma pessoa afectada pode não ser capaz de fechar os olhos enquanto dorme. A maioria das pessoas recupera desta condição com ou sem tratamento. No entanto, consultar um médico acelera o processo de recuperação, evitando chances de danos ou lesões nos olhos., O seu médico pode sugerir medicamentos ou fisioterapia; a cirurgia raramente é necessária para tratar a paralisia de Bell.algumas condições auto-imunes, como a síndrome de Guillain-Barré, afectam os nervos do organismo, causando perda de controlo sobre os músculos faciais e das pálpebras. Aqueles diagnosticados com esta condição têm dificuldade em dormir de olhos fechados.quais são os prós e contras de dormir de olhos abertos?

não é normal dormir de olhos abertos, por isso não recomendamos fazê-lo. Pode levar à secura nos olhos causando perturbações do sono., Se, por alguma razão, não conseguir fechar os olhos durante o sono e isso começar a afectar a qualidade do seu sono, sugerimos que fale com o seu médico. Em alguns casos, as pessoas podem dormir com os olhos parcialmente abertos sem perceber porque não interrompe o sono. Isso é normal, e não requer nenhuma intervenção médica.o lagophthalmos é uma condição perigosa?Lagoftalmos não é uma condição perigosa, mas consultar um médico ajuda a identificar a causa e evitar danos adicionais aos olhos., Se a secura nos olhos está desencadeando o problema, os médicos podem prescrever gotas para lubrificar os olhos, incentivando a produção de lágrimas e eliminando a secura.os médicos podem recomendar um peso externo da pálpebra, usado nas pálpebras superiores à noite, ou fita cirúrgica para ajudar a manter os olhos fechados. No entanto, às vezes intervenção cirúrgica pode ser necessária. O tratamento cirúrgico mais comum para lagoftalmos é a inserção de um implante de peso dourado na pálpebra superior. Ajuda a fechar as pálpebras e protege a córnea sem prejudicar a sua visão.dormir com os olhos abertos é hereditário?,dormir com os olhos abertos pode ser hereditário, mas as crianças geralmente superam isso eventualmente. Casos leves de lagoftalmos nocturnos sem causa evidente podem ser hereditários. A2009 ScienceDirect study verificou Sourcesciencementdirect um dos maiores centros de estudos de investigação e publicou mais de 12 milhões de diferentes recursos de confiança. View sourceon a small sample size noted that 5 out of 102 cases had a genetic history of nocturnal lagophthalmos.o que causa paralisia de Bell?

a causa exata da paralisia de Bell ainda não é conhecida., Pode ser uma reacção a uma infecção viral que resulta em inflamação dos nervos faciais que controlam os músculos faciais e os movimentos das pálpebras. A paralisia de Bell também é conhecida como paralisia facial e pode afetar as pessoas independentemente de sua idade.consegue dormir profundamente de olhos abertos?

No. É difícil dormir profundamente enquanto dormes de olhos abertos. Os teus olhos podem ficar secos, causando perturbações do sono. Distracções no seu campo de visão impedem o sono profundo.dormir com os olhos abertos pode servir como uma dose rápida de relaxamento num dia ocupado., A ideia de roubar uma soneca rápida enquanto fingia estar acordado parece excitante, mas é bom ter cautela enquanto dorme de olhos abertos. No entanto, dormir de olhos abertos vem com um par de Riscos: você pode danificar seus olhos e sua qualidade de sono.