Não só é beber uma grande parte de qualquer noite fora, para a maioria das pessoas, mas a enorme variedade de bebidas para escolher significa que há uma bebida para cada ocasião e sempre novo, excitante e deliciosos sabores ou combinações de tentar. O único problema pode ser quando nós (ou alguém no grupo) fica muito bêbado, muito rápido. Isto pode pôr um amortecedor numa noite fora, quer seja alguém a sentir-se doente, a fazer figura de parvo ou apenas a questão da terrível ressaca da manhã seguinte., Você sempre quer ter o melhor tempo possível, o que significa ficar feliz e alegre, mas não muito bêbado para se divertir e aproveitar ao máximo a sua noite. Com isso em mente, nós compilamos esta lista de dicas sobre como não se embebedar rapidamente, o que deve ajudá-lo a manter-se no nível certo para garantir uma grande noite fora.

beba muita água

idealmente, deve beber água antes, entre e após as bebidas alcoólicas para o manter tão hidratado quanto possível., Isso pode nem sempre ser prático, mas você deve definitivamente beber a maior quantidade de água possível. Ele ajuda o corpo a absorver e processar o álcool, bem como o benefício de abrandar a taxa que você normalmente estaria bebendo outro vinho ou cerveja. O efeito hidratante também irá reduzir seriamente a sua ressaca.

Comer engordurado e ácidos petiscos sempre que você pode

Comer, em geral, é uma ótima maneira de ajudar você a beber de forma responsável., Todos nós ouvimos dizer que a comida absorve o álcool, e de uma forma que é realmente verdadeira; comer abranda os efeitos da bebida no cérebro. Um estômago cheio também o impede de querer beber, por isso ajuda-o a regular a sua ingestão. Alimentos gordurosos e gordurosos e qualquer coisa rica em proteínas atrasam o álcool de ser absorvido na sua corrente sanguínea, então esta é uma área onde uma opção saudável não é realmente melhor.,

Beber devagar e sempre manter a mesma bebida/cocktail

Ter uma bebida por hora significa que você pode desfrutar de alguns vinhos ou cervejas sem se sentir bêbado. Ao aderir a isso, você ainda pode desfrutar de bebidas com os amigos, mantendo a sua inteligência sobre você, bebendo e apreciando bebidas, em vez de tombá-los. Isto é porque o seu fígado pode processar e metabolizar o álcool a partir de uma bebida em uma hora, por isso, acompanha o seu ritmo de bebida., Os Cocktails são diferentes, pois geralmente contêm algumas bebidas em um, mas você ainda vai ficar mais sóbrio se você levá-lo devagar. Beber não é uma corrida; você pagou para que você poderia muito bem apreciá-lo. Também tente ficar com um tipo de bebida. Mesmo a mistura de marcas pode deixá-lo bêbado mais rapidamente, então escolha um favorito e fique com isso.

saiba o que está a beber

nunca aceite bebidas aleatórias que não tenha visto a ser derramada e nunca deixe bebidas sem vigilância., Assim como o risco de ser enriquecido, o problema com bebidas aleatórias em festas ou clubes é que pode ser difícil avaliar a quantidade de álcool que ele contém. A maioria das bebidas misturadas e misturadas são feitas para ser doce para mascarar o sabor do álcool, tornando difícil avaliar com precisão o efeito que terá em você.

beba com moderação

Saiba quais são os seus limites e faça um plano com base no que pode lidar. Todos são diferentes, mas a maioria das pessoas tem uma ideia difícil do que é preciso para os embebedar., Você ainda deve ouvir o seu corpo e se você se sentir se embebedar mais rápido do que o habitual, abrandar e tomar qualquer uma das outras dicas desta lista. Se você tem uma boa idéia de sua tolerância, espalhe essas bebidas durante a noite para que você não beba a sua mesada na primeira hora e acaba ficando bêbado.