Como subtrair iogurte grego em receitas
iogurte grego pode vir em socorro para substituir certos ingredientes quando você está em uma pitada, e é uma ótima maneira de melhorar pratos favoritos. Quer esteja a fazer queques ou a fazer lasanha, o iogurte grego é versátil o suficiente para pratos doces e saborosos. Use – o como um substituto quando você está fora de um ingrediente chave, ou para adicionar uma profundidade tangy do sabor.o que é o iogurte grego?o iogurte grego é feito quando o iogurte regular é forçado a remover o soro líquido, resultando em um iogurte mais espesso, cremoso e Tártaro., Em comparação com o iogurte regular, o iogurte grego tem o dobro da quantidade de proteína (uma porção tipicamente tem 15 gramas) e cerca de 14% menos lactose, enquanto ainda fornece nutrientes essenciais como o cálcio.a incorporação de iogurte grego nas suas refeições acrescenta proteínas para mantê-lo cheio durante mais tempo, enquanto entrega os nove nutrientes essenciais do leite. Veja como pode começar a usar iogurte grego nas suas receitas favoritas.,d>
Substituir o Iogurte grego, para Maior teor de Gordura Ingredientes
a Partir de conforto tradicional alimentos e produtos frescos, o iogurte grego pode substituir o óleo e maionese.,óleo: substituir o óleo pelo iogurte grego quando cozer muffins, bolos e até waffles. Experimente estes Queques de Banana de iogurte grego ou Waffles de iogurte grego Duplo.maionese: mantenha a cremosidade trocando iogurte grego por maionese numa proporção de 1:1 nas suas receitas favoritas – como nesta Remoulade de iogurte Cajun.se tem poucos ingredientes lácteos, não se preocupe. O iogurte grego pode substituir leite, natas azedas e natas pesadas.,leite: Se TEM pouco leite, metade e metade ou creme claro, o iogurte grego pode ser usado para compensar a diferença. Se a sua receita pedir uma chávena de leite, use três quartos de leite e um quarto de iogurte grego. Vê este batido de romã ou Cheesecake para ver como se faz. creme azedo: sem creme azedo? Não te preocupes, o iogurte grego pode ser usado como base em molhos, como este molho de iogurte Harissa. manteiga: quando está a ficar sem manteiga, o iogurte grego pode ajudar., Se a sua receita pedir uma chávena de manteiga, use meia chávena de manteiga e um quarto de iogurte grego. Curioso como usar iogurte grego da próxima vez que cozinhar? Experimenta estes biscoitos de Pão de gengibre.queijo creme: quando se substitui o iogurte grego pelo queijo creme, mantém-se a cremosidade sem sacrificar o sabor. Veja por si mesmo experimentando estas tortas de abóbora cremosas!queijo ricota: lasanha sem queijo ricota? Pode ser feito!, Ter um iogurte grego na mão pode poupar-te uma viagem à loja da próxima vez que ficares sem queijo ricotta, como nesta Lasanha de esparguete assada.creme pesado: o iogurte grego é perfeito para pratos cremosos. Ele mantém a cremosidade enquanto adiciona proteína,como neste fogão cremoso Verde Chile sopa de galinha Enchilada.o iogurte grego é tão versátil que até pode ser usado como marinada. O ácido láctico e o cálcio no iogurte grego trabalham juntos para quebrar a proteína na carne, deixando-a macia e húmida., Vê estes iogurtes de porco marinado ou este iogurte de Frango Marinado.
melhorar receitas
aumentar sopas e molhos: iogurte grego é outra forma de engrossar sopas e molhos, como neste Stroganoff russo. Certifique-se apenas de misturar iogurte grego na sua sopa ou molho no final para evitar que se separe.adicione proteínas às suas refeições favoritas: tente adicionar iogurte grego às suas refeições favoritas para aumentar os nutrientes essenciais. Encolhe a sopa com um rodopio de iogurte grego ou até adicione algum ao seu húmus.procura mais receitas que usem iogurte grego?,Cereais de pequeno-Almoço e Picolés
o Iogurte grego Muffins de Banana
o Almoço e o Jantar Receitas:
Macarrão de Abobrinha Com Iogurte grego Molho Romesco
Cremoso Sudoeste Vegetariano Salada de Macarrão
Ensolarado Caril de Frango Satay
Liquidificador Black Bean Soup
Bife e Salada de Rúcula com Nogueira de Vestir
Receitas de Sobremesa:
Balsâmico Berry Shortcakes com Iogurte grego Chantilly
Laranja Creme Chiller
Assado de Morango Iogurte Congelado
os Lados e Mergulhos:
Cremoso Abacate Mergulho
Cremoso Arroz Castanho e Vegetais Pilaf
de Coco-Lime Street Milho
