como tornar os dentes fracos fortes novamente
p>sabia que os seus dentes podem realmente ficar fracos ao longo do tempo? É tudo graças à nossa idade. Quando somos jovens, minerais como cálcio e fosfato, osso e dentina, acumulam esmalte dentário que protege contra cáries e cavidades dentárias.mas à medida que envelhecemos, perdemos aqueles minerais tão necessários. Pode também resultar da ingestão de demasiados alimentos açucarados e ácidos, ou quando se permite que as bactérias se acumulem na boca., Infelizmente, uma vez que o esmalte ou osso foram gastos, Você não pode obtê – los de volta-a menos que você substituir o dente inteiro. Dito isto, há maneiras de reabastecer esses minerais com algumas mudanças de estilo de vida e remédios caseiros antes da cárie dentária se instalar. Este processo é chamado de remineralização. Tome medidas para prestar atenção a estas dicas para dentes e gengivas saudáveis.Aqui estão algumas dicas de saúde oral sobre como tornar seus dentes mais fortes.dicas dentárias do dia Escove os dentes
não há forma de o contornar: tem de escovar pelo menos duas vezes por dia para remover bactérias., Caso contrário, podem ocorrer cavidades, que são causadas principalmente pela acumulação de bactérias. Alimentos e bebidas são os principais transmissores, por isso é lógico que escovar os dentes regularmente irá remover essa bactéria nociva.2. Utilizar pasta de dentes com flúor
nem todas as pastas dentífricas são criadas iguais. Precisas de um com flúor. Procura o selo de aceitação no tubo e saberás que tem flúor. Isto irá evitar a cárie dentária e fortalecer os dentes ao mesmo tempo, reduzindo o risco de perda mineral futura.
3., Nix o açúcar
Se você tem um dente doce, este passo será muito difícil. Açúcar, adora misturar-se com bactérias na boca, e, consequentemente, vai quebrar o esmalte dente. Na verdade, estudos mostram que uma maior frequência no consumo de açúcar leva à desmineralização mais do que a quantidade de açúcar que você está consumindo. Em poucas palavras, é melhor comer um sundae de chocolate quente ocasional do que pequenas quantidades de doces diariamente.4., Chew sugarless gum
Sugarless gum pode realmente promover a remineralização dos dentes, uma vez que ajuda a remover placa, açúcar e hidratos de carbono de seus dentes, ao mesmo tempo, incentivando as glândulas salivares a produzir mais saliva. Além disso, a goma actua como barreira ao bloqueio da perda mineral.
5. Consumir frutas e sumos de frutas com moderação
frutas é parte de uma dieta equilibrada, é claro, mas muito disso não é bom para você. É altamente ácido e corrói o esmalte nos dentes. Os citrinos, como toranjas e laranjas, são os piores infractores., Os ácidos frutíferos estimulam um processo de quelação de cálcio no esmalte dos dentes, o que permite que os ácidos se liguem ao cálcio e depois removam tudo. Os sumos de fruta não são melhores porque não só são ácidos, como também contêm açúcares adicionados.
6. Obter mais cálcio e vitaminas
Sim, O cálcio é produzido dentro dos seus dentes naturalmente, mas este mineral pode ser facilmente retirado por ácidos e bactérias ao longo dos anos. Boas notícias: é possível substituir o cálcio ingerindo alimentos ricos em cálcio, como o queijo.
7., Diminuir o consumo de produtos lácteos
do outro lado da moeda, enquanto os produtos lácteos são fontes naturais de cálcio, a lactose contida nos produtos lácteos pode aumentar a acidez na boca. Por quê? A Lactose é um tipo de açúcar. Você pode querer trocar o seu leite tradicional para versões livres de lactose ou ir com uma alternativa como soja ou leite de amêndoa – pelo menos uma parte do tempo.
8., Tente probióticos
Se está a tentar probióticos para remineralização, deve escolher estirpes que ocorrem naturalmente na boca para que possa substituir todas as bactérias boas sem introduzir estirpes nocivas. Procurem probióticos em forma de comprimidos ou dentro de iogurte.9. Evite a boca seca quando não tiver produção suficiente de saliva, a boca seca ocorre. Acontece que você precisa de saliva para seu próprio conforto e para evitar cáries, além de ser uma parte crítica da remineralização., A Saliva livra-se da boca seca incessante, mas puxa o dobro porque contém fosfato e cálcio. O seu dentista pode recomendar gengivas e enxaguamentos especiais para mastigar que ajudarão a aumentar a sua actividade de saliva.
10. Os médicos, nutricionistas e dentistas concordam: a água é a melhor bebida que você pode escolher. Não só é naturalmente livre de açúcar, como também purga substâncias nocivas do seu corpo. Simplesmente lavar a boca com água quando você não tem acesso a uma escova de dentes pode reduzir a desmineralização, também.,
para tapar tudo…
a conclusão é que a perda mineral é inevitável devido a todos os elementos aos quais os seus dentes são expostos todos os dias. Claro, os teus dentes foram feitos para suportar todo esse desgaste, mas até os dentes têm limites. Faça a sua parte para recordar os seus dentes e pôr um fim à desmineralização. Você pode conseguir isso através de visitas dentárias regulares, escovando e fio dental diariamente, e certificando-se de que seus dentes estão retos e limpos. A melhor maneira de endireitar os dentes é com aligners claros Invisalign em sorrisos claros.obtenha uma consulta gratuita do Clear Smiles Today!,
para mais conselhos sobre como tornar os dentes fracos fortes novamente ou quaisquer outras dicas dentes, ligue-nos ou Faça o nosso teste de sorriso e obter $150 fora do seu tratamento. Livro agora para começar a fortalecer e endireitar esses brancos perolados.
