dicas para bombear mães
muitas mães realmente lutam para acompanhar seus bebês quando eles têm que bombear. Isto é porque os nossos corpos respondem de forma diferente às bombas do que aos bebés que amamentam.,ce velho bombas extratoras de leite
as mães trabalhadoras enfrentam um desafio único que pode dificultar a sua capacidade de enfermeira longo prazo: eles nem sempre recebem a mesma quantidade de leite de uma bomba como o fazem a partir de enfermagem.,para as mulheres que passam longos períodos de tempo longe dos seus bebés, seja para trabalho ou para uma estadia na UTI neonatal, manter um fornecimento de leite sem amamentar um bebé pode ser incrivelmente desafiador. Se este é você, fique descansado, não é apenas a sua imaginação: a maioria das mulheres não recebe tanto leite de uma bomba de mama como seus bebês fazem de enfermagem.os corpos das mulheres respondem de forma diferente aos bebés versus bombas, e podem ter um enorme impacto na sua capacidade de amamentar a longo prazo., É importante dar um tempo a si mesmo, porque oh meu Deus é tão difícil, e fazer o que puder para ajudar o seu corpo a responder tão bem à Bomba como faz com o seu bebé.
felizmente, existem alguns truques que você pode usar para garantir que seu suprimento é capaz de acompanhar a fome do bebê — ler sobre para o seu jogo de bombeamento.
#1 – Verifique os tamanhos dos seus flanges
As peças largas que cobrem os seus mamilos durante uma sessão de bombeamento são conhecidas como flanges, e ter o tamanho incorrecto pode ser prejudicial para a quantidade de leite que recebe quando bombeia., O seu mamilo não está bem posicionado, por isso a bomba não pode funcionar eficazmente.também, ouch . Uma flange mal encaixada pode levar a alguns Mamilos gravemente doridos. Verifique o manual da sua bomba e reveja os diagramas de posicionamento, e quando em dúvida — ordem outro conjunto para experimentar.
#2 – Beba Muita Água
Surpreendentemente, os estudos mostram que as mães corpos são tão incríveis que podemos continuar a produzir leite, mesmo o mais mínimo dietas (embora nutricionalmente diferentes)., No entanto, uma coisa sem a qual não podemos produzir leite é absolutamente água.bebe toneladas dela. Mesmo se você estiver atingindo seus 64 onças por dia, se você ainda estiver com sede, continue fazendo leite usa muita água, e você precisa se manter hidratado para acompanhar.
#3 – Manter as carboidratos na imagem
dietas de baixo teor de carboidratos podem ter o seu lugar, mas geralmente não está na dieta de uma mãe em bombeamento. Não é impossível, mas é difícil seguir uma dieta de baixo teor de hidratos de carbono e manter um fornecimento de leite saudável, especialmente se você estiver bombeando.,se quiser reduzir os hidratos de carbono complexos na sua dieta, faça-o trocando hidratos de carbono em hidratos de carbono inteiros no seu lugar, tais como batatas-doces e quinoa.
#4 – Tente Galactagogues
Galactagogues são alimentos que ajudam a aumentar a sua produção de leite (e sim, eles realmente funcionam). A maioria das mães não precisa da ajuda de um galactagogue — amamentação é principalmente um jogo de oferta e demanda.,
Se você está lutando para manter seu suprimento, quando baseando-se principalmente em sua bomba, esses alimentos podem ajudar a manter-se com o bebê do apetite:
- Aveia
- Levedura de Cerveja
- óleo de Coco
- Nozes
- Lentilhas
- sementes de feno-grego
- Espinafre, couve, e outra verdura de folhas escuras
- Funcho
Como com qualquer suplemento dietético mudança, particularmente quando se trata de mães a amamentar, consulte sempre o seu médico antes de introduzir uma galactagogue — um excesso de oferta é um problema que pode rapidamente sair do controle.,
#5 – Olhe para o seu bebé enquanto bombeia
olhar para os bebés enquanto os amamentamos diz efectivamente aos nossos cérebros para fazer mais leite. Liberta serotonina, faz – nos sentir todos quentes e cheios de amor, e cria o processo químico necessário para uma desilusão muito mais rápido do que o que é provável que consiga com uma bomba.para chegar a um compromisso, sentir o seu bebé enquanto você bombeia as roupas dele, olhe para uma foto dele — qualquer coisa que possa fazer para enganar o seu cérebro a pensar que está a amamentar, não a bombear.,
#6 – actualize a sua bomba
Este é o problema mais simples a resolver, mesmo que possa ser o mais caro. Uma bomba velha pode ter um motor fraco, as peças podem precisar de ser substituídas, e algumas bombas simplesmente não são tão eficazes como outras para as mães. Se a sua bomba é novinha em folha, considere alugar uma bomba de mama de grau hospitalar (verifique o seu hospital local) e ver se há uma diferença na sua saída.
#7 – Tente a compressão mamária
por vezes só precisa de ajudar o leite a mexer-se., Enquanto bombeia, massaje suavemente e comprime o peito para ajudar os seus canais de leite a moverem-se um pouco mais depressa.
os corpos das mulheres respondem de forma diferente aos bebés versus bombas, e pode ter um enorme impacto na sua capacidade de amamentar a longo prazo. É importante dar-se um tempo.
#8 – Captain Leaky Letdowns From the Other Side
, Em vez de deixar todo esse leite ir para o lixo, ou bombear ambos os seios ao mesmo tempo ou usar uma captura de leite “pad” durante as sessões de bombeamento e enfermagem, como os protectores de leite.
#9 – as hormonas desempenham um papel
às vezes a sua produção de leite pode ser afectada pela sua química hormonal. Se estiver grávida, é provável que tenha um problema de abastecimento. O sabor do seu leite pode até mudar e desencadear um ataque de Enfermagem do seu bebé!a ovulação e a menstruação também provocam alterações hormonais que podem afectar o fornecimento., Fique de olho no calendário e planeie usar outras estratégias de estimulação do leite durante estes tempos.uma mãe bem repousada demonstrou produzir significativamente mais leite do que uma mãe sem sono. Pode ser mais fácil dizer do que fazer quando você tem um bebê para cuidar, mas fazer o que você tem que fazer para obter o máximo de sono de alta qualidade possível. Um co-sono seguro pode ser um salva-vidas para mães a amamentar e pode ajudar as mães que lutam com mantimentos para serem apanhadas de volta.,
#11 – Baby Say RELAX
Stress também inibe a produção de leite. Se você está constantemente tenso, cansado, e nervoso, é hora de dar um passo atrás do trabalho doméstico e sua caixa de entrada e cuidar de você. Desligue o telefone e passe um dia (ou três) na cama com o seu bebé e a sua almofada orgânica se estiver a lutar para bombear o suficiente para o bebé.12-Enfermeira mais … a amamentação é 100% um jogo de oferta e procura., Se você está lutando para manter-se com o suprimento, ajuda ter mais dele facilmente disponível. Dê ao seu bebé algumas sessões extras de enfermagem para pedir ao seu corpo para produzir mais leite e usar a bomba para capturá-lo.
é um processo cíclico, e um que leva um pouco de equilíbrio entre enfermagem e alimentação de garrafa para pousar em algum lugar entre complementar com fórmula e seios inchados. Vá devagar no início, e pode ser extremamente útil-não há ninguém melhor em colocar um pedido de mais leite materno com o seu corpo do que o seu bebé.,
#13 – tentar bombear clusters
os bebés fazem alguma coisa quando estão a sofrer um surto de crescimento, adoecem ou estão a construir novas competências de desenvolvimento. Chama — se Alimentação em grupo, e pergunte a qualquer mãe que esteja a amamentar.pode ser cansativo.no entanto, também é óptimo para o seu fornecimento. Os recém-nascidos passam muitas vezes por um período intenso de alimentação em grupo para pedir ao corpo da mãe para acelerar o ritmo da oferta. É um instinto de Sobrevivência e funciona como um encanto.,
pode imitar este processo bombeando várias vezes por dia em rápida sucessão por curtos períodos de tempo. Não exagere e faça seus mamilos doridos, ou você pode precisar reduzir o seu tempo de bombeamento para compensar. Mesmo que você faça isso embora, o ato de bombear mais frequentemente em vez de mais longo pode ser grande para chutar a sua produção de leite para cima um entalhe.,
#14 – certifique — se de que está a bombear o tempo suficiente
no outro lado, se estiver a bombear um esquema padrão para o número de alimentações que está a perder com o bebé, certifique-se de que está a bombear o tempo suficiente-pelo menos 15 minutos por lado.se por cinco minutos nos mamilos estiverem a gritar de dor, é hora de procurar possíveis causas. Verifique os seus tamanhos de flange, ajuste a potência da sua bomba, mas faça o que puder para ajustar e arrastar essas sessões por mais tempo.
