estar grávida pode ser uma dor de cabeça — literalmente. (Talvez seja apenas a maneira da natureza de te preparar para seres a mãe de uma adolescente.) Alas, assim como as dores de cabeça ficar pior e mais freqüente para muitas mulheres, as opções de tratamento habituais — over-the-counter e medicamentos de prescrição — são melhor evitados. Isso não significa que você deve ignorar uma cabeça dorida, especialmente se você tem dores de cabeça tensão regular ou enxaquecas, ou a dor está interferindo com o seu sono ou apetite., Há outras tácticas, desde ajustes de dieta à gestão do stress, que podem apenas oferecer um doce alívio das dores de cabeça recorrentes quando se espera.neste artigo: quando as dores de cabeça geralmente começam durante a gravidez?o que causa as minhas dores de cabeça durante a gravidez?o que posso fazer com dores de cabeça quando estou grávida?posso prevenir dores de cabeça durante a gravidez?quando posso esperar que as minhas dores de cabeça acabem?quando devo chamar o médico sobre dores de cabeça durante a gravidez?quando é que as dores de cabeça geralmente começam durante a gravidez?,as dores de cabeça durante a gravidez têm muitos gatilhos, o que significa que podem surgir a qualquer momento. Sentes-te exausta e enjoada durante o primeiro trimestre? Congestionado e uber-hormonal durante o segundo? Sobreaqueceu e inchou durante a terceira? Qualquer um destes pode causar dor de cabeça.o que causa as minhas dores de cabeça durante a gravidez?

o principal culpado é, como de costume, as alterações hormonais que você está passando., Outras causas de dores de cabeça podem ser fadiga de gravidez, tensão, aumento da fome durante a gravidez, estresse físico ou emocional, excesso de comida, congestão sinusal ou alergias (você é mais suscetível quando está grávida) ou uma combinação de qualquer ou todos estes.as boas notícias? Bem, há alguns, pelo menos para aqueles propensos a enxaquecas; hormônios surdos podem realmente fazer essas dores de cabeça menos do que agradáveis menos graves e menos freqüentes.o que posso fazer com dores de cabeça enquanto estou grávida?, ou Esquecimento Durante a Gravidez

a Fadiga Durante a Gravidez

Imperícia Durante a Gravidez

“Gravidez Cérebro,”ou Esquecimento Durante a Gravidez

a Fadiga Durante a Gravidez

• Para a tensão, dores de cabeça e enxaqueca: Passar alguns minutos deitado em um escuro, silencioso quarto., Se estás no trabalho, tenta fechar os olhos e levantar os pés durante 15 minutos. Diz ao teu chefe que estás a pensar.) Ou colocar um saco de gelo ou compressas frias na parte de trás do pescoço durante 20 minutos enquanto relaxa.

• para dores de cabeça sinusais: se você se sente mais recheado do que o habitual, não é sua imaginação. Tente inalação de vapor para aliviar a congestão e usando um humidificador para adicionar umidade ao ar. Você também pode aplicar compressas quentes e frias para o ponto achy, alternando 30 segundos de cada um para um total de 10 minutos, quatro vezes por dia., Beber muitos fluidos, especialmente chá de ervas quente ou caldo, também vai fazer o muco fluir. E verifique com o seu médico se uma infecção sinusal pode estar causando suas dores de cabeça ou se há um descongestionante nasal seguro que você pode usar.para todas as dores de cabeça: enquanto não deve tomar ibuprofeno ou Aleve, e é melhor falar com o seu médico antes de tomar aspirina quando estiver grávida, o acetaminofeno (Tylenol) pode trazer alívio e é considerado seguro para a gravidez. Certifique-se apenas de verificar com o seu médico para a dosagem certa., Nunca tome qualquer medicamento para a dor-seja ele de venda livre ou não-sem falar primeiro com o seu médico.posso prevenir as dores de cabeça durante a gravidez?apesar de algumas dores de cabeça serem inevitáveis, alguns passos podem ajudar a evitá-las no futuro: A baixa de açúcar no sangue que resulta de faltar às refeições pode provocar uma dor de cabeça, assim como a queda e a queimadura que vem depois de comer muitos doces., Esconda um saco de bolachas de grãos inteiros, um recipiente de mistura de trilha, ou uma barra de granola realmente nutritiva em seu saco, mesa ou porta-luvas (ou todos os três) para que você sempre terá um lanche saudável ao alcance do braço.certifica-te que descansas o suficiente. É especialmente importante no primeiro e terceiro trimestres, quando você está mais propenso a se sentir defecado — mas não adormeça, como muito dessa coisa boa também pode fazer sua cabeça doer.mantenha um diário alimentar. Alguns alimentos (incluindo chocolate, queijo, sorvete e carnes processadas) podem provocar dores de cabeça., Ao manter o controle dos alimentos, você pode descobrir que alguns estão ligados aos seus padrões de dor de cabeça — e você pode cortar esses comestíveis da sua dieta.vá devagar se está a desistir do café. Cortar cafeína durante a gravidez muito rápido pode provocar dores de cabeça de abstinência. Mesmo que seja apenas uma rapariga de um café por dia, desmaia primeiro para metade de uma chávena ou mude para um chá menos potente antes de reduzir a cafeína, se é isso que decidiu fazer. A mesma regra aplica-se aos refrigerantes.vai apanhar ar., Evite espaços quentes, abafados e odores fortes (você é mais sensível a eles do que nunca), e vestir-se em camadas para que você possa começar a descascá-los antes de superaquecer leva a uma dor de cabeça. Preso lá dentro? Apanhar ar fresco algumas vezes por dia, ou pelo menos abrir uma janela.iluminação Comutadora. A iluminação fluorescente e os espaços de trabalho sem janelas podem provocar dores de cabeça, por isso tome todas as medidas que puder para controlar o seu ambiente — ou, pelo menos, faça intervalos com a maior frequência possível.procura paz e sossego. O barulho pode dar-lhe uma dor de cabeça (duh!,); se você é extra-sensível a ruídos altos você pode fazer um ponto para evitar os piores infratores (o shopping, festas altas, restaurantes barulhentos). Se o seu trabalho é muito barulhento, fale com o seu chefe sobre a tomada de medidas para reduzir o excesso de ruído — ou até mesmo pedir uma transferência para uma área mais silenciosa, se possível.Cuidado com a postura. Tente não se inclinar, se inclinar ou se curvar enquanto você faz o trabalho de perto (tricotando botinhas de bebê?) por longos períodos de tempo.vá em alternativa., Para evitar que o stress se acumule numa dor de cabeça, faça uma aula de ioga pré — natal, medite ou faça alguns exercícios respiratórios-qualquer coisa que o ajude a relaxar. Ou tente tratamentos médicos alternativos, incluindo acupuntura, acupressão ou massagem pré-natal.Quando posso esperar que as minhas dores de cabeça acabem enquanto estou grávida?

  depende do que está causando as enxaquecas em primeiro lugar. Se os sinais e sintomas da própria gravidez-estresse, fadiga, hormônios surging, congestionamento — são uma causa principal, você vai sentir alívio rápido após o parto.,quando devo chamar o médico sobre dores de cabeça durante a gravidez?muitas mulheres, mesmo aquelas que ainda não tiveram muitas dores de cabeça diárias, irão tê-las durante a gravidez. A grande maioria das dores de cabeça de gravidez são “primárias” — o que significa que a sua cabeça dói, mas não há nada sério ou algo com que se preocupar.mas se as suas dores de cabeça persistirem durante mais de quatro horas ou se tiver outros sintomas (febre, perturbações visuais, aumento súbito e dramático de peso ou inchaço na face ou mãos), informe imediatamente o seu médico., Em casos raros, as chamadas “dores de cabeça secundárias” são um sinal de algo mais acontecendo em seu corpo, tais como hipertensão ou fatores de risco para a pré-eclampsia, e você vai querer ter certeza de que você tem tanto as dores de cabeça e os gatilhos subjacentes cuidados O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.