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Nattokinase Is the Safred Blood Thinner?a maioria dos doentes do meu coração tem medo de morrer de anticoagulantes. Ninguém quer um coágulo, mas ninguém quer sangrar até à morte. Nattokinase pode ser o anticoagulante mais seguro de que nunca ouviu falar. Neste artigo, vou ensinar-te tudo o que precisas de saber sobre este anticoagulante natural.,porque como Natto ao pequeno-almoço desde que a minha saúde mudou há quase sete anos, o natto faz parte do meu pequeno-almoço diário. Esta é uma prática que descrevi no nosso livro mais vendido, o plano de longevidade. E se você ainda não leu, pegue sua cópia agora para descobrir por que este livro best seller tem mantido consistentemente uma classificação de 4,9 estrelas na Amazon!quando tentei o natto pela primeira vez, admito que fiquei enojado. Mesmo que cheire a rato morto, o que mais me incomoda é o quão viscoso e pegajoso é.

A razão pela qual é pegajoso e viscoso é que é um probiótico., Em outras palavras, as bactérias úteis deste probiótico torná-lo viscoso e pegajoso.enquanto os japoneses o comem todas as manhãs com arroz com mostarda, molho de soja ou outros sabores, eu só o como simples. Eu pego numa colher de sopa grande e engulo-a rapidamente.não sabe bem, mas saber o quão bom é para mim torna-o tolerável. De notar, a minha mulher e o meu filho de dois anos também comem natto comigo. Os meus três filhos mais velhos não se aproximam disso.,

uma razão pela qual os japoneses raramente têm doenças cardíacas

durante décadas, pesquisadores tentaram descobrir por que os japoneses raramente têm doenças cardíacas e por que vivem tanto tempo. Apesar das altas taxas de tabagismo entre os homens, os japoneses ainda estão de alguma forma protegidos.uma possível explicação pode ser natto. Natto, ou soja fermentada, é seu equivalente para cereais na manhã. Natto contém nattokinase, um anticoagulante natural, e também está fora das paradas na vitamina K2., Para os que não estão familiarizados com a vitamina K2, A vitamina K2 ajuda a manter o cálcio fora das suas artérias e nos seus ossos, onde pertence.de facto, estudos mostram que os japoneses que comem mais natto têm as taxas mais baixas de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Eles também vivem mais tempo. Curiosamente, alguns estudos mostram que é apenas a soja fermentada que oferece qualquer um destes benefícios.o que é a nattokinase?a Nattokinase é uma enzima alimentar presente no natto. Natto, por sua vez, é feito a partir de soja fermentando com a bactéria útil chamada Bacillus natto., Assim, para obter nattokinase, você pode obtê-lo naturalmente a partir de comer natto ou em um formulário extra de suplemento chamado nattokinase.Natto vs. Nattokinase: Qual é o melhor?na escolha entre comer natto ou tomar um suplemento de nattokinase, eu sempre fui com natto. A razão para isso é realmente muito simples. Natto é muito melhor para você do que tomar um suplemento nattokinase. Para visualizar o que o natto está fazendo para você, basta pensar no natto como nattokinase mais vitamina K2 em uma forma probiótica.,quando toma um suplemento de nattokinase, não recebe os probióticos e também não recebe vitamina K2. E quando se trata de vitamina K2, nenhum outro alimento neste planeta chega perto de natto. Como eu descrevi em um artigo anterior, a vitamina K2 pode ser uma das melhores maneiras de proteger seu coração e ossos do processo de envelhecimento.também me preocupo com a pureza de qualquer suplemento. Com suplementos, nunca se sabe o que se recebe. Como os suplementos são totalmente desregulados, os efeitos de afinação do sangue que você começa de garrafa para garrafa pode não ser o mesmo.,minha filosofia sobre suplementos é que um suplemento deve ser um suplemento. Em outras palavras, você só deve considerar um suplemento quando você não pode obtê-lo naturalmente a partir de alimentos. Dado que natto pode ser facilmente comprado em sua mercearia asiática local, ou enviado sobre o gelo de uma fonte on-line, a maioria das pessoas não deve ter nenhum problema de obter natto.como é que a nattokinase dilui o sangue?quer tenha a nattokinase por ingestão de natto ou por tomar um suplemento, a nattokinase dilui o seu sangue de muitas maneiras diferentes., Por exemplo, um estudo demonstrou que a nattokinase diminui os níveis plasmáticos de fibrinogénio, factor VII e factor VIII. para os que não estão familiarizados com fibrinogénio, factor VII ou factor VIII, deixe-me explicar. o fibrinogénio é uma proteína que causa coágulos sanguíneos. Naturalmente, se diminuir os níveis de fibrinogénio, o seu sangue terá muito menos probabilidade de coagular.os factores VII e VIII são também proteínas da coagulação sanguínea. Mais uma vez, se os níveis plasmáticos dos factores VII e VIII estiverem reduzidos, a coagulação é menos provável de ocorrer.,para além do fibrinogénio e dos factores VII e VIII, outro estudo demonstrou que a nattokinase também actua sobre as plaquetas. As plaquetas podem acumular-se no sangue, o que pode ser o início de um coágulo sanguíneo. Dois fármacos anti-plaquetários comuns são aspirina e Plavix (clopidogrel).a nattokinase vai fazê-lo viver mais tempo?como os japoneses são as pessoas mais longas deste planeta, será o natto? Para descobrir, pesquisadores deram nattokinase a worms em um estudo. Se você é um verme, nattokinase vai ajudá-lo a viver mais seis dias., Este prazo suplementar de seis dias traduz-se numa esperança de vida 16% maior.para os humanos, não sabemos se a nattokinase aumenta ou não a longevidade. Até que um estudo de longevidade nattokinase é feito, os melhores dados que temos são do natto comer a população japonesa.a nattokinase causa hemorragias?Felizmente, os estudos mostram que, quando se trata de hemorragia, a natto e a nattokinase são muito seguras. Na verdade, dos estudos que eu revisei por escrito este artigo, eu poderia encontrar nenhum risco sangramento significativo de natto ou nattokinase.,devo salientar que, teoricamente, a nattokinase tem provavelmente um risco hemorrágico mais elevado do que a natto. Isto porque o natto contém nattokinase e vitamina K2. A vitamina K2 tem um efeito anti-sangramento.assim, a vitamina K2 e a nattokinase no natto provavelmente anulam-se mutuamente quando se trata do risco de hemorragia. Porque eu quero manter o meu corpo em um estado de “equilíbrio natural”, esta é outra razão pela qual eu prefiro natto sobre o suplemento nattokinase.no entanto, para os que já estão a tomar um anticoagulante, a nattokinase pode aumentar o risco de hemorragia., Assim, se teve um problema com a hemorragia no passado, ou se está actualmente a tomar um anticoagulante, não coma natto ou tome um suplemento de nattokinase sem falar primeiro com o seu médico.a nattokinase ajuda com a inflamação?quando se trata de permanecer jovem e saudável, você quer manter os níveis de inflamação o mais baixo possível. Uma maneira adicional de fazer isso pode ser com nattokinase. Embora não haja muitos estudos sobre os níveis de nattokinase e inflamação, dos estudos que existem nattokinase pode funcionar como um agente anti-inflamatório natural.,Nattokinase previne coágulos de sangue ao voar. E é por esta razão que a maioria dos médicos recomendam que você frequentemente se levante e ande por aí quando viaja.enquanto voos de avião são conhecidos por causar coágulos sanguíneos, os cientistas queriam ver se a nattokinase poderia impedir a formação de coágulos em um estudo de 300 pessoas agendadas para um longo voo., Com base em imagens de ultra-som após o seu longo voo de avião, nenhuma das pessoas que tomavam nattokinase sofreu um coágulo de sangue. Em contraste, cinco pessoas que não tomaram nattokinase desenvolveram um coágulo sanguíneo.Nattokinase vs. aspirina: Qual é o melhor?como temos coberto neste artigo, a nattokinase e a aspirina ajudam a prevenir a aglomeração de plaquetas. Na verdade, são as plaquetas que se agrupam que causam muitos ataques cardíacos e coágulos sanguíneos.num estudo, os investigadores quiseram descobrir como a nattokinase e a aspirina se comparavam., Para resolver isto, deram várias doses e mediram o efeito em coelhos.

O que eles descobriram é que tomou mega doses de nattokinase (500 mg de nattokinase por cada quilograma de peso corporal) para ter o mesmo efeito que 30 mg de aspirina. Para referência, uma “aspirina infantil” tem apenas 81 mg de aspirina.assim, se é preciso megadoses de nattokinase para ter o mesmo efeito de diluição do sangue que menos de metade de uma aspirina para bebé, isso provavelmente explica porque não encontrei nenhum relato significativo da nattokinase nos estudos que analisei.a nattokinase funciona para fibrilhação auricular?,a fibrilhação auricular é a anomalia mais comum do ritmo cardíaco. Na verdade, um em cada quatro adultos experimentará fibrilhação auricular em algum momento de suas vidas.

de todas as coisas más que a fibrilhação auricular pode causar, os derrames têm de estar no topo da lista. É por esta razão que a maioria das pessoas com fibrilhação auricular tomam um anticoagulante.

O problema com derrames de fibrilhação auricular é que é necessário um poderoso anticoagulante para os prevenir. É por isso que a aspirina é em grande parte ineficaz contra os derrames de fibrilhação auricular., E, como já discutimos, é preciso uma megadose de nattokinase mesmo para ser comparável a menos de metade de uma aspirina infantil.embora a maioria dos meus doentes com fibrilhação auricular adorassem tomar nattokinase em vez do seu diluente sanguíneo, não existem estudos que demonstrem que a nattokinase funciona para a fibrilhação auricular. Anecdotalmente, vi um derrame num dos meus pacientes de fibrilhação auricular que fielmente tomou a nattokinase. Apesar de ter recomendado um anticoagulante mais forte nesta paciente, ela estava confiante de que a nattokinase a protegeria., Desde o AVC, ela agora relutantemente toma um comprovadamente fibrilhador de sangue atrial.a nattokinase previne ataques cardíacos?como a doença cardíaca continua a ser o assassino número um No mundo ocidental, qualquer coisa que pudesse diminuir este risco seria altamente bem-vinda. Embora a nattokinase nunca previna todos os casos de doença cardíaca, algumas pesquisas interessantes em coelhos mostram que a nattokinase pode ajudar a reparar artérias danificadas. Tal como acontece com todos os outros estudos em animais que abordei neste artigo, nunca é claro se as descobertas em animais irão eventualmente traduzir-se para os seres humanos.,a nattokinase trata a pressão arterial elevada?se vive na América, os estudos mostram que tem 90% de hipóteses de ter pressão arterial elevada aos 55 anos. A pressão arterial elevada é um grande problema médico, pois leva a ataques cardíacos, AVC, insuficiência renal, cegueira e demência.num estudo de 79 norte-americanos, metade recebeu placebo e a outra metade 100 mg de nattokinase por dia durante oito semanas. No final das oito semanas, a nattokinase baixou a pressão arterial sistólica em quatro pontos e a pressão arterial diastólica em três pontos., Surpreendentemente, esta redução da pressão arterial da nattokinase parecia ser melhor para os homens.embora uma redução de quatro pontos na pressão arterial sistólica e uma redução de três pontos na pressão arterial diastólica possam não parecer grande coisa, esta é a equivalência de cerca de meia dose da sua medicação típica para a pressão arterial.a nattokinase trata colesterol elevado?tal como com a pressão arterial elevada, a maioria dos americanos também tem colesterol elevado. Um estudo da China descobriu que a nattokinase parecia funcionar bem como uma estatina para a redução do colesterol.,no entanto, antes de deitar fora o seu medicamento de estatina para a nattokinase, tenha em atenção que só havia 82 pessoas neste estudo. Além disso, só encontrei um estudo a analisar especificamente os efeitos da nattokinase no colesterol. Assim, ainda não temos provas suficientes de que a nattokinase baixa o colesterol.onde você compra natto?cada vez que menciono o natto em um artigo de blog ou no meu podcast, recebo uma enxurrada de E-mails perguntando-me onde compro o natto. Assim, para impedir a minha caixa de entrada de E-mail de encher, eu pensei que eu iria responder a pergunta aqui.,agora compro o meu natto a uma mercearia asiática. A maioria das mercearias asiáticas transportam natto fresco. Se não, podem pedir um pouco para ti.no passado, comprei o natto online a uma empresa da Califórnia. Este natto online foi enviado por cima do gelo. A razão pela qual eu agora comprá-lo de uma mercearia asiática local é que quando natto on-line chegou em minha casa o gelo foi sempre derretido e eles cobram mais do que a minha mercearia asiática local.se não houver mercearias asiáticas perto de sua casa, aqui está o link se você quiser tentar esta empresa., Por favor, note que Não tenho qualquer relação com esta empresa.com base na pesquisa disponível, a nattokinase é provavelmente o anticoagulante mais seguro. Os efeitos secundários parecem ser mínimos e a ampla gama de efeitos positivos mais impressionante.no entanto, a nattokinase é um anticoagulante relativamente fraco. Assim, a nattokinase não é suficientemente forte para a prevenção de AVC de fibrilhação auricular.

ao escolher como obter nattokinase, a minha preferência é obtê-la naturalmente a partir de alimentos (natto) em vez de um comprimido., Deixar que a comida seja o seu medicamento parece sempre funcionar melhor do que comprimidos ou cápsulas. É por esta razão que vou continuar a engolir uma colher cheia de natto para o pequeno-almoço.não é preciso mencionar que não deve parar o seu anticoagulante actual com base no que leu neste artigo. Além disso, se tiver antecedentes de hemorragia, ou se actualmente tomar um anticoagulante, nem sequer pense em tomar nattokinase de qualquer fonte sem falar primeiro com o seu médico. Coágulos sanguíneos e hemorragias podem causar incapacidade grave ou mesmo morte., Fale sempre primeiro com o seu médico antes de considerar um anticoagulante natural.