passa um tempo à margem de qualquer maratona, e você pode detectar um fenômeno desconcertante: Alguns corredores de svelte—pessoas com braços e pernas de palito—podem ter barrigas estranhamente protuberantes a bulir por baixo de seus Bibes de corrida.

chamá-lo de “runner’s paunch.”Não é exatamente comum, mas aparece muitas vezes o suficiente para ser um tópico de conversa entre alguns corredores regulares. Os especialistas dizem que há duas explicações prováveis-uma das quais pode representar um risco significativo para a saúde.,

“eu acho que uma possibilidade é bastante comum, especialmente entre os indivíduos mais velhos, e que é onde você perde um monte de peso e a barriga pele quedas”, disse Tim Igreja, um professor na LSU do Pennington Biomedical Research Center.

Church explica que a pele é “realmente grossa” e que, à medida que envelhecemos, ela perde elasticidade e a capacidade de reabsorver em nossos corpos., Se alguém em seus 40 ou 50 anos (ou mais) adota um estilo de vida mais saudável e perde muito peso, ela pode ter um monte de pele descaída da barriga—o tipo que se acumula baixo em seu abdômen, e logo acima de sua virilha—mesmo se ela é de outra forma magra. Isso é duplamente possível se uma pessoa carregava muito peso nos intestinos.

“um amigo meu em jiu—jitsu tem isso-onde você pode ver seu pacote de seis, mas ele ainda tem a pele solta por baixo”, diz Church. “A única maneira de se livrar disso é cortá-lo.,”

a segunda e potencialmente mais insidiosa causa da parada de corredor pode ter a ver com a dieta de um corredor. Uma e outra vez, estudos têm mostrado que o exercício aeróbico sozinho não é uma ótima maneira de perder muito peso. Isso não quer dizer que você não pode perder alguns quilos treinando para uma corrida; você pode esperar perder de 3 a 5 libras adotando uma rotina regular, pesquisa sugere. E treinamento aeróbico regular é, sem dúvida, bom para a sua saúde.

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mas a única maneira real de perder muito peso é fazer alterações na sua dieta., “A maioria das pessoas não consegue correr o suficiente para perder peso”, diz Michael Jensen, um endocrinologista na Clínica Mayo, no Minnesota.Jensen diz que uma pessoa que corre, mas também come uma dieta pobre “poderia realmente manter o seu estômago” se os seus genes os predispuserem a transportar excesso de gordura em sua metade, e Church concorda. “Em geral, se você comer mal, você tende a colocar peso em sua barriga”, diz ele. Se beberes muito álcool, ele acrescenta.) E estudo após estudo tem associado o peso em torno do meio de uma pessoa com um maior risco de doença metabólica e mortalidade—mesmo em comparação com pessoas que têm elevados BMIs.,assim, se uma pessoa corre regularmente, mas não adopta uma dieta saudável para complementar o seu hábito de exercício, pode acabar com um intestino ou um pança.isto pode ser especialmente verdadeiro para pessoas de ascendência asiática. “Você vê muitos casos de diabetes de peso normal em pessoas de ascendência asiática”, diz Church. Graças em grande parte ao seu DNA, muitas pessoas de ascendência asiática são naturalmente magras, mas também tendem a carregar qualquer peso que acumulam em suas barrigas, explica. “Você vai ver pessoas que parecem magras, “ele diz,” mas seu abdômen parece que há uma bola de basquete lá.,”

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