a Odiar a vida é um pouco de um equívoco parece: na mídia, na educação, em todos os aspectos de nossas vidas, estamos mostradas visões de um mundo perfeito, onde todos são felizes, e a vida é um décadas de sonho. Infelizmente, não é.

a vida pode e é dura, dura e dolorosa às vezes. Eu tenho uma experiência em primeira mão disso: anos atrás, eu era um graduado Universitário recente, desempregado e sem objetivo. Tudo isto estava a ter um efeito colateral no meu bem—estar social e mental, não estava a dormir., Não saía com os meus amigos tantas vezes. Fui rápido com os membros da família e mal conseguia sair da cama de manhã…isso não significa que não possa mudar.

a Vida passa por fluxos e refluxos o tempo todo e a chave para conseguir, através de tudo isso sem cortar seu círculo social e comer a sua mercearia local de Ben & Jerry, é cultivar algumas técnicas e métodos de atravessar a vida com uma certa estabilidade e de graça. Não é uma garantia contra as dificuldades da vida, mas, dê os passos que quiser usar e não odiará a vida.,se quiser parar de odiar a sua vida e começar a apaixonar-se por ela, tome estes passos: tenha muito sono a sério, vai obviamente ficar Resmungão e mais inclinado para o lado mais miserável, se não estiver a receber o seu recomendado sete ou mais horas de sono por noite.

comece a verificar quanto dorme e, em seguida, comece a fazer passos para ir para a cama mais cedo e dormir por mais tempo. Pode curar todos os problemas, mas pelo menos você estará bem descansado e menos propenso a dormir durante todo o dia., Se você está tendo problemas para dormir, tente estas 10 Melhores do Sono Natural Aids para Ajudar Você a se Sentir Descansado

Comer de forma Saudável

eu tive um problema real com a alimentação saudável durante anos e não foi até que eu estava hospitalizado há alguns anos atrás (por uma condição não relacionada a minha alimentação por causa da divulgação), que eu realmente comecei a olhar para o que eu comi e como eu visto o meu corpo.,

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eu sou absolutamente um defensor do corpo positividade e amar o seu corpo em qualquer tamanho e enquanto eu ainda não perdeu qualquer quantidade enorme de peso, comer um inferno de muito mais saudável melhorou o meu humor e me fez sentir melhor.em resumo, não há problema nenhum em comer uma pizza e um refrigerante, mas ter algo mais saudável amanhã.

Aqui estão algumas inspirações para vocês: Como Encontrar um Plano de alimentação Saudável Que Realmente Funciona para Você

Escreva para

às Vezes a melhor coisa que você pode fazer é deixar tudo para fora., Manter as coisas que estão fazendo você odiar a vida toda engarrafada não é útil para sair desse ciclo nem saudável para o seu bem-estar geral.pega num caderno, num diário, num diário, num papel, qualquer coisa, e começa a escrever como te sentes. Assim que fizeres isso, começa a pensar no que podes fazer em teoria para impedir que isto aconteça ou para te impedir de te sentires assim.

obter um pouco de ar fresco

é subestimado e todos nós tomamos isso como garantido, mas realmente, sair de sua casa e ir para uma caminhada pode ser realmente benéfico., Ele leva você para fora na luz do sol (esperançosamente) e começar a ver toda a vida como você anda ao redor pode ser realmente retumbante e calmante.acredita em mim, Se estiveres preso dentro a pensar nas coisas más da tua vida, pega num par de ténis e vai dar uma volta. Além disso, é grátis. Não podes dizer melhor do que isso, pois não?

faça algum exercício

isto é praticamente uma parte II do passo anterior, mas como alguém que costumava olhar para o ginásio como algo que as pessoas faziam quando se sentiam particularmente masoquistas, posso dizer que agora gosto.,

as redes sociais podem ser uma forma fantástica de se conectar, mas também pode ser um ambiente tóxico para neuroses e comparações à raça.confia em mim, Eu sei. Se isso te excita, corta-o.

Aqui está como sair das redes sociais para uma vida mais feliz e focada.sim, podes dançar. Não, a sério, podes. Não importa se não és um dínamo dançarino de breakdancing ou um extraordinário Salão de baile, todos sabem dançar. Está programado para a raça humana, a expressão final da emoção.,dança como se ninguém estivesse a ver, dança como se não te importasses. Toque nos pés, balance as ancas, enlouqueça ou seja tão selvagem como quiser com as suas canções favoritas. Nada abala as teias de aranha do que perder-se no ritmo e dançar para uma canção que amas.

organize

uma ótima maneira de começar a seguir em frente e olhar para o que você pode mudar em sua vida para torná-lo melhor, é se organizar.passa um fim-de-semana a vasculhar a tua casa e a limpar as coisas desnecessárias. Livra-te das coisas que já não precisas ou que já não queres e começa a dar espaço a tudo.,

não tem de parecer que saiu das páginas da boa limpeza da casa, mas limpar muito espaço e garantir que a sua casa tem um pouco de harmonia pode fazer maravilhas para o seu bem-estar mental.