resultados da pesquisa mostram que os americanos gastam grande parte do seu tempo envolvido em atividades sedentárias — muitas vezes mais de três horas por dia assistindo TV ou indo on-line. Muitos relatam que se voltam para essas atividades para gerenciar seu estresse. No entanto, as pessoas que se envolvem nestas actividades para gerir o stress são menos propensas a dizer que a técnica é eficaz, em comparação com aqueles que se envolvem em estratégias de gestão do stress mais fisicamente activas.em média, os adultos relatam que passam 3,9 horas por dia assistindo TV, 3,7 horas por dia online e 3.,4 horas por dia sentado à secretária.quarenta e dois por cento dos adultos relatam ir on-line para ajudar a gerenciar o estresse e 40 por cento dizem que assistem TV ou filmes por mais de duas horas por dia.apenas 29 por cento dos que vão online para gerir o stress e 33 por cento dos que vêem televisão ou filmes para gerir o stress dizem que estas técnicas são muito ou extremamente eficazes. Em contraste, entre os adultos que se exercitam para gerenciar o estresse (43 por cento), 62 por cento tout sua eficácia.,

Adultos que relatam os mais altos níveis de estresse no mês passado (oito, nove ou 10 em uma escala de 10 pontos) são menos propensos a dizer que o exercício de cada semana e mais propensos a dizer que ter ignorado o exercício devido ao estresse no mês passado. Os adultos que relatam ter um elevado stress são também mais propensos do que os adultos que relatam ter um baixo stress (um, dois ou três na escala de 10 pontos) a participar em actividades sedentárias para a gestão do stress.,

adultos que relatam níveis elevados de stress são menos prováveis do que aqueles que relatam níveis baixos de stress para dizer que exercitam pelo menos uma vez por semana (54% vs. 64%). Além disso, aqueles que exercem menos de uma vez por semana ou não em todos os casos relatam níveis de estresse no mês passado mais elevados do que aqueles dos adultos que fazem exercício uma vez por semana ou mais (5.3 vs. 4.9).

adultos relatando alto estresse são mais de quatro vezes mais prováveis que adultos relatando baixo estresse para dizer que eles saltaram o exercício no mês passado devido ao estresse (64 por cento vs. 15 por cento).,os adultos que relatam stress elevado têm maior probabilidade de se envolverem em actividades sedentárias para gerir o stress. Mais de metade relatam a gestão de seu estresse por meio da Internet (53% contra 31% dos que relatam baixo estresse) e assistindo TV ou filmes por mais de duas horas por dia (51% contra 27% dos que relatam baixo estresse).os adultos que relatam níveis elevados de stress dizem que passam uma média de 4,4 horas por dia em linha, em comparação com 3,4 horas por dia para os adultos que relatam níveis baixos de stress.,apesar de relatarem exercer menos frequentemente do que aqueles com baixo stress, os adultos com elevado stress parecem estar mais conscientes do efeito que o exercício tem no seu nível de stress. Entre aqueles que fazem exercício, 33 por cento dos adultos de alto estresse disseram que se sentem menos estressados após o exercício, em comparação com 18 por cento dos adultos de baixo estresse.os adolescentes também relatam passar grande parte do seu tempo envolvido em actividades sedentárias, mas dizem que o exercício oferece mais alívio ao stress do que outras técnicas que usam para gerir o stress.

os adolescentes relatam gastar uma média de 3.,4 horas por dia sentados numa secretária, 2,8 horas por dia a ver televisão e 2,7 horas por dia a entrar online.mais adolescentes do que adultos dizem que as suas técnicas sedentárias de gestão do stress são eficazes, mas ainda relatam o exercício como a abordagem mais eficaz de gestão do stress. Sessenta e oito por cento dos adolescentes que exercem ou se envolvem em atividade física para gerenciar o estresse (37 por cento) dizem que é extremamente ou muito eficaz., Comparativamente, 59 por cento dos adolescentes que relatam jogar jogos de vídeo para gerenciar o estresse, 41 por cento que relatam ir on-line para gerenciar estresse e 39 por cento que relatam assistir TV ou filmes por mais de duas horas por dia para gerenciar estresse dizem que estas são técnicas de gerenciamento de estresse muito ou extremamente eficazes.os adolescentes que reportam exercer pelo menos uma vez por semana relatam um nível médio de stress no último mês de 4, 4 numa escala de 10 pontos, em comparação com 5, 1 entre os adolescentes que reportam exercer menos de uma vez por semana ou não.,mais importante ainda, os adolescentes que relatam exercer pelo menos uma vez por semana relatam níveis médios de stress mais baixos durante o último ano escolar do que os adolescentes que relatam exercer menos de uma vez por semana ou não exercer (5.6 vs. 6.4 numa escala de 10 pontos).adolescentes que relatam alto estresse durante o último ano escolar também relatam passar uma média de 3,2 horas on-line por dia, em comparação com duas horas entre aqueles com baixos níveis de estresse relatados durante o último ano escolar.apesar das suas metas de fitness, a geração milenária reporta passar mais tempo envolvido em actividades sedentárias do que outras gerações., Eles também gastam o tempo mais envolvido em tempo de tela para ajudar a gerenciar o estresse.

Millennials report spending an average of five hours a day online, compared with 3.7 hours for Gen Xers, 3.1 hours for Boomers and 2.5 hours for Matures.

Sessenta e oito por cento dos Millennials dizer que eles se envolvem em tempo de tela (incluindo a ficar online, assistir TV ou cinema, com mais de duas horas de um dia, jogar jogos de vídeo e a soar em mídias sociais) para ajudar a gerenciar o estresse, em comparação com 64% da Geração X, 59% dos Boomers e 54 por cento do Vencimento.,

Millennials são mais prováveis do que outras gerações para dizer que o nap ou sleep para aliviar o stress — 41% dos Millennials este relatório, em comparação com 33% da Geração X, 29% dos Boomers e 20 por cento do Vencimento.