“quando você tem um orgasmo, você libera um coquetel de hormônios que o ajuda a se sentir relaxado e dormir melhor”, diz Rebecca Alvarez história, sexologista e Fundador de Bloomi., “Pense neste cocktail como o remédio natural para o sono do corpo.”Então, o que há nesta piña colada de sono mágico? Alguns ingredientes são endorfinas, vasopressina, oxitocina (a hormona do abraço), norepinefrina e serotonina.

“First, endorfins, the body’s natural pain-killing hormones, activate the body’s opiate receptors which make you feel happy and more relaxed,” Story says. “Então as hormonas como a vasopressina e a ocitocina neutralizam as hormonas do stress e ajudam-te a adormecer mais depressa., Norepinefrina e serotonina ajudam o seu corpo a entrar num fluxo de ciclos de sono REM para ajudá-lo a continuar a dormir.”

Além desses neurotransmissores em jogo que ligam o orgasmo e a qualidade do sono, existem outras razões biológicas para priorizar a satisfação sexual como uma estratégia para conseguir alguns zzz.

“Durante a excitação sexual, os níveis de oxitocina pode aumentar significativamente, e isto pode ter um efeito calmante sobre a mente e o corpo e induz a um sono repousante.,”—sexólogo Jess O’Reilly, PhD

“Durante a excitação sexual, os níveis de oxitocina pode aumentar significativamente, e isto pode ter um efeito calmante sobre a mente e o corpo e induz a um sono tranquilo”, diz o sexólogo Jess O’Reilly, PhD, apresentador do @SexWithDrJess Podcast. “Algumas pesquisas sugerem que o processo de reprimir o desejo sexual que ocorre após o orgasmo pode resultar em produtos químicos indutores do sono que promovem alguma sonolência.”Um desses produtos químicos é a prolactina, especificamente lançada durante o orgasmo, e tem uma qualidade sonambulante especial, diminuindo a excitação geral.,

E quando se trata de jogar em parceria versus um ato solo? Bem, um novo estudo examinou apenas isso. Usando os resultados de 778 voluntários sobre a conexão entre orgasmo e sono, através de sexo em parceria ou solo, ele fez algumas conclusões sobre o melhor método para alcançar o clímax quando se trata de dormir. Enquanto a atividade sexual em parceria mostrou os melhores resultados globais, o orgasmo da masturbação ainda mostrou grandes resultados na melhoria da qualidade do sono e latência sobre nenhum orgasmo em tudo.,em última análise, sou a favor de qualquer técnica ou produto que o ajude a dormir à noite, mesmo que não seja uma varinha de massagem com nada menos que oito configurações. Mas uma vez que investir no seu prazer é sempre um empreendimento que vale a pena, você pode querer tentar a sua mão no clímax em direção à Terra Dos Sonhos. Estás na cama.não há maneira errada de atingir o orgasmo, mas às vezes queremos acelerar as coisas. Aqui estão algumas dicas sobre como acelerar o seu clímax, e um óleo de excitação que vai chegar ao humor em minutos.